認知症予防ヨガをおばヨガYOUTUBEにアップしました。「昨日スーパーで買ってきた食材、何に使うんだっけ?」と忘れてしまう私ですが・・・実はあまり心配をしてません。身体を動かすことは最大の脳トレだと確信しているから。1時間半のヨガガイドをすべて頭の中に叩き込んで、ヨガレッスンに臨むわけですが、66歳の今の私にとっては運動+脳をつかうことが、一番の脳トレだと思っております。一生涯心も体も脳も元気でい . . . 本文を読む
昨日で7月の料理教室終わりました。今回はキッチンガーデンの野菜たちが大活躍。我が家のシソ畑。綺麗に整列して、成長しました。これこぼれだねからのシソ畑です。紫蘇が今年はほんと瑞々しい。ナスもほんと沢山の収穫。。。食べきれないほどなんですが、この年でやっとナスの美味しさに目覚めた感じで異常に食べたくなります。少し早めに収穫したミョウガ、、ミョウガの収穫できるようになると、夏を身近に感じます。トウモロコ . . . 本文を読む