■■■■果樹ですてきな庭づくり（主婦と生活社出版）価格１５７５円（消費税込み）
家庭でも育てやすいフルーツの栽培とレシピの紹介本。この本では“フルーツをおかずにとりいれたレシピ”や「いしころとまとの花野果村」ブログで人気だった“果物の保存品”など、果物レシピ・アラカルトをご紹介しております。■■■■■■■■■■■
■■■■公益社団法人日本監査役協会刊行「月刊監査役」に、コラム「いしころとまとのベジフルこぼれ話」のタイトルで2013年から2014年まで執筆。
書店からも注文できます。定価1200円。毎月25日発行。■■■■■■■■■■
■■料理教室「花野果村キッチンガーデンは、庭で栽培している旬の野菜や果物、ハーブをとりいれた自然体のお料理教室です。料理だけにとどまらず、簡単な野菜栽培から～旬菜薬膳クッキング～保存品の作り方までと多ジャンルでのお料理教室となっております。野菜ソムリエアワード2014認定料理教室部門にて金賞受賞しました。料理教室は自宅（仙台市西部）で毎月開催しております。又、出張料理教室（５人以上）も皆様のご希望に合わせて承っております。お申し込みはishikorotomato@@gmail.com (@を一つ取って宛名に貼付けしてください)まで,ご連絡をお願い致します。
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あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
仙台のお雑煮、せりのねが入るのですね。
お餅は，四角ですね～～関西は、丸もちです。
＞氷頭入りなます
氷頭は、なになんですか！！初めて知りました。
ご主人からなぜか毎年頂くお年玉いいですね～～(^^♪
6枚ジャンボ宝くじ・・・結果はいくらでしょう？？
④時々、ヨガで体と心の清浄します。
すごい～～ いしころとまとさん白い肌ですね！！
いつ頃からヨガされていたんですか！！
カッコいい～～
仙台は根っこが長いセリが栽培されてまして、
全国的にもセリ鍋が有名です。
氷頭は、鮭の鼻のてっぺんにある軟骨部分。
コリコリっとしておいしいんです。
宝くじは、スクラッチのお年玉もあって、
結果200円8枚当たり。
一獲千金は今年もなりませんでした。
ヨガは昨年のコロナ禍から始めました。
おうち時間たっぷりありますから、隙間時間でやっていたら、当時は60肩や、股関節の痛みなどもあったのですが、ヨガで体調がすこぶるよくなり、背も伸びて、それに、おまけで痩せることができました。
体重は6キロ減で、、、
ウエストは14㎝細くなりましたよ。
(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
根っこ付きセリのお雑煮が本当に美味しそうです。
こちらではお正月になるとセリが異常に高くなるので、さすがに買おうという気になれなくて…。
早く雪が融けて、セリ摘みに行きたいですね～
きりたんぽ鍋もそれまでお預けです。。(^^;)
ヨガいいですね。
現在、五十肩でリハビリ中なんです～
お正月三が日も終わり、やっと普通の生活が戻ってきました。
こちらでもセリ鍋が全国的に有名になってしまい、お正月が近くなるとセリの高騰がすごいです。でも、我が家は伝統的にこの芹お雑煮をたべてきたので、
これはもうしょうがない。
「えぃ！！」という感じでセリに手を伸ばしてます。
実は私も60肩で半年整体院に通ったのですが、思うようによくならずお金だけが飛んでいく状態
、、、それで娘がやっていたヨガに挑戦。
そうしましたら、後ろにも上に上がらなかった腕があっという間に、それこそ2週間程度！で腕の可動域がびっくりするほど広くなりました。今でもとっても不思議なんですが、、それがヨガを継続できる元となり、今でもヨガを楽しんでおります。
畑仕事する人は雑草とったり、苗を植えたり種まいたりと前かがみの姿勢が多いですし、私の場合はそれに加えてパソコンばかりやっているので、腕がひどい巻き肩になっていたようです。おすすめの動画は夏未さんという方のこの動画です。https://www.youtube.com/watch?v=5IfsPDrxrxQ&ab_channel=JapaneseYOGA
結構簡単にできそうなんですね。
興味が湧いてきたかも…。
まずはヨガマットからかなぁ～
足や手が滑らずアライメント（フォーム）が決まります。体にいろいろな効果がをあるのを、きっと感じるかとおもいますよ。
もし不要になったらキッチンマットにでも