１on１

月曜日はラジオの仕事。
また新しい１週間が始まります。

ラジオ局のあるビル。
すばらしい青空です。
北陸が冬にこんなお天気になるというのは、とても貴重なことです。

３時間生放送の間、時々、曲か流れている間だけ、椅子に座ったまま片足を浮かして腹筋運動。
背筋をピンと伸ばしての片足浮かしって、結構、キツイ。。。
こういうのの積み重ねが、ぺったんこお腹を作ってゆく！…はずだと、思いたいです。
お腹に力が入ったあとは、なんだか声にもハリが出ているような気がします。
一石二鳥♡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

仕事の後は、ジムへ。
今日はトレーナーさんとの１on１の面談でした。
ダイエットの進捗状況の確認や、食事指導。

そしていつものメニューでトレーニング。


食事管理の難しい年末年始。
無事、乗り切れるであろうか。。。私。
すっごく不安。(;^_^A