ホットヨガとマグロの山かけ丼

天気予報通り、今日は雪。

思ったほどたいした量ではなくて、ほっとしました。
雨も降ったので、うっすらと積もった雪も、昼間にはもう地面が見えるくらいに消えていました。

ちらちらと粉雪が舞う中を歩いて、ホットヨガに行ってきました。
寒い日が続いているので、どっさり汗をかける機会が週に１～2回あるというのは有難いです。
体が芯からほかほか温まっているうちに、また歩いて帰るのですが、
この時の冷たい外気が実に心地いいのです。

年末からお正月にかけてドン！と増えた体重も、ようやくクリスマス前くらいの体重まで戻ってきました。
目標とする体重まであと１．５㎏。
あとひと息ですが、この「ひと息」がなかなか手ごわいのですよ～

春ぐらいまでには、なんとか達成したいものです。

今夜はマグロの漬け＆山かけ丼。
私の分は、ごはんを１００ｇになるよう計りました。

食べたいものは食べるけど、食べ過ぎないように。
ダイエットとうまく両立させながら、食べることも楽しんでいきたいです。