さいけんさ

特定健診とがん検診結果が出た。

ところが問題あるから取りに来いと言う。

腹囲が85cmを超すと聴き取りとなる。

そう書いてあった。

ところが検診時にやるべきところを忘れた。

だから来いと言うわけだ。

健康センターに行ってきた。

封筒が二つも入っている。

消化器と循環器。

大腸がん検査と不整脈検診。

前者は昨年も検査し、切痔だった。

後者は七月に期外収縮不整脈と診断された。

今年も検査前に切痔の出血があった。

不整脈は様子見となっている。

そうは言っても、今年も検査するとしよう。

腹囲の問題は目標設定。

目標を84cmとした。

内臓脂肪が多く、それが原因だという。

エコー検査で分かっている。

座る時背中に柔らかい大きいボール。

こうすることで効果あるという。

食事の効果は少しずつ出ているので継続。

肉を控えて、魚を食べること。

魚の脂が良いそうだ。

甘いものも控えなくては。

原因は運動不足。

膝の手術が主たる原因には違いない。

最近は少しずつだが、運動量も増えている。

腹囲は４ヶ月後に聴き取りがある。

今回は本気でやろう。