きょうはおやすみ

昨夜、夜中近くからの雨が続いています。

今日のサッカーはお休み。

膝の痛みを抱える私には良い骨休め。

今朝寝起き時に右脹脛が吊りました。

左足をかばい負担が増しているのでしょう。

痛み止めの薬を飲み続けています。

それでも無理をすると痛みます。

左膝が曲がらなくなります。

手術以降、真っ直ぐには伸びません。

風呂に入るとき伸ばしたり曲げたりします。

踵が太腿に着くまで続けます。

酷い時は踵と太腿が10cm以上までしか曲がらない。

伸ばしてから曲げる。

これを続けることで少しずつ曲がるようになります。

昨夜、自治会役員会がありました。

公民館に到着したとき言われました。

「脚に問題を抱えていますか？」

見た目で分かってしまうようです。

自然にびっこを引いているようです。