じゅくすいあぷり

眠りの質を分析するアプリを知った。

眠りの深さを記録してくれる。

何を根拠に深さを計測するのかは判らないが興味はある。

昨日、早速使ってみた。

就床時間4時間55分

睡眠時間4時間19分

睡眠効率87%

いびきは記録されなかった。

深い眠りが5回記録されている。

今日はもう少し早く寝て、分析を見たい。

目覚ましタイマーを6時半に設定してある。

このアプリの優しいところはREM睡眠になった時にスヌーズするそうだ。

日記を書いたら，そろそろ寝よう。

因みに、女房にもこのアプリを入れて計測中。