玄米を食べよう？・・・

寒い日はどうしても家に引きこもり体を動かす事も少なく、コタツに入り読書をしている時が多い。
そうするとお茶が欲しくなり、口が寂しくなりおまけにおやつも欲しくなる。
只でもカロリーの消費が少ないのに、この上口を可愛がってはメタボになってしまう。
スーパーで見つけたのが『玄米トースト』なる物
１枚が３６Kcal　玄米と塩だけで作られている。塩分も１枚で15.7mgなので食べすぎなければ塩分の取りすぎにはならない。
ぐっと我慢が出来るときは良いのだが、そんな日ばかりではない。
そんな時のおやつには、持ってこいかな？と思い購入してきた。
茶碗１膳（150ｇ）で250kcal程　　湯を注げば玄米粥が出来ると書いてあったので、一度試してみたいとも思っている。
そんなに美味しいものではありませんが、塩せんべいを食べていると思えば良いかな。





　　　１月３１日（日）の暦　　九紫仏滅　　　（流行に流されず自分を育てよう）

　　　神仏事、新規事、棟上、宅地購入、婚礼、旅行、着付等大吉。