みかもロード

昨日一緒に走ってくれた走友と４人でみかものロードへ。

昨日のジョグが効いてしまい、歩きかなあ～と考えていましたが、あまかった！

私にペースを合わせてくれて、ゆっくりでもジョグでございました。

結局、２周目の下りで調子こいてペースアップしたら、グリグリ再発。
付いていけずちょい抜けし、回復を見てペースアップしてゴール。

二人は3周目に突入し、走友と私は、ダウンがてらのウオーキングで時間調整。

とっても良い練習が出来ました。

これから、予定の無い日曜日はこのパターン行こうかと考え中です。