先週日曜日夕方、整体に数か月ぶりに行きました。
余りにも久しぶり過ぎて、体がびっくりしたのでしょうか・・・・・
効きすぎてしまい、一気にデトックス効果で、翌日から腰痛・風邪の症状が出てしまいました。
腰痛は、ぎっくりの手前状態。そのままだったら回復も早かったろうに、火曜日に限って、仕事の食数が多く、抱えての階段昇降で悪化してしまった。これは何とかへっぴり腰から脱出出来た状態。
風邪は、のど痛～だるさ～鼻水・痰～扁桃腺腫れと咳込みと痰に変化し、そのままつくばマラソン当日を迎えました。
走るつもりで、兄さん・姐さんと会場入り。
マスクをしたままアップへ。
が・・・・
アップがあまりにもキツく、ゼーゼーヒーヒー・・・・
酸素が足りてない・・・・・入って行かない・・・
どうしようか、迷って・・・
トイレで考えた・・・・
１２月の５キロを走るためには、今日１０キロペーランが必要だって思って会場入りしたんだから・・と、最悪、棄権できるし・・・
そう改めて思い直し、スタートラインへ。
予定では、キロ５で行ければ上出来。
兄さんも、頑張れば５０分切れるぞって言ってくれたし、タイム設定は、我ながらお上手。って思ってスタート。
直後、バタバタと抜かれる中、前に惹かれる背中が・・・
“この人についていけ・・ちょうど良いペースだよ”
って天の声が聞こえて、逸る気持ちを抑えて付いて行く事に。
１キロ通過４′５０。理想的なペース。４′５０が物凄くゆっくりに感じ。
２キロ通過は、なんだか落ちてる気がしたら、やっぱり５分超えてて、そこからは抜いて自分でペース調整してのラン。
バラバラなラップだったし、後半７キロ過ぎれば練習不足が祟ってキツかったけど、入りがゆっくりだったから、全体通して、いろいろ考えて走れたと思う。
前回の岩井より、周りを見れたし、自分を見れた。
自分なりに、目標もって走れたし、ラストも上げれた。
タイムは、４９分と去年より３分遅いけど、現状から考えれば、満足なレースだったと思います。
兄さんの予測タイムもクリアできたし、キロ５のペーランも無事終われたし・・・・
終わってみれば、たった１０キロなのに、体はバキバキで、びッこたっこで脚は攣るし・・・
情けない状態でしたが、この練習レースが無駄にならないように、普段のジョグをもっときちんと出来るように、何とか時間調整して行きたいと思います。