９日土曜日。単品で姐さんのホームグランド？に遊びに行きました。
前回８本で終わった６００ｍを１０本。がメニュー。
到着していざ。
３′１４・１５・１４・１５・・・
前回より２０秒速いタイムでの走り。
しかも、良い感じで呼吸も足も頑張れてる。これは、１０本行けちゃうかも
と思っていたら、３本目後半から、左ひざに有った違和感がでかく。
気を付けては居たんだけど、折り返し時に捻ったらしく、関節がずれてる？外れてる？みたいな感じ。
どっかでポキ
って入ってくれれば戻るんだけど、入らない。
何とかごまかして４本目。３′１５で走れたんだけど、止めました。
歩いて様子見てもびっこたっこ。
たった１３分ちょいで帰宅となりました
。
とうとう治らず、日曜日の朝一で整体へ
。
数か月ぶりに施術して貰い、帰宅時には、楽々車から降りれましたよ。
全体的に解してもらい、動き全体が楽に
。
身体のコリがあれだけの不快を負わすのだと改めて感じだ今回。
１日ゆっくり過ごしたので、膝も違和感がほとんどありません。
また走り出せそうで良かったです。