撮影者:mayoにぇ
7時前より鹿窪にて、結城BCの朝練でした。。
昨日の夕方はペース走をやったんだけど、今日も頑張っちゃいました。
乳酸で脚が上がらない
って状況の中走るのは、辛かったけど、やってみたかったから楽しく出来ました。
mayoにぇ、今日もありがとうございましたm(__)m
内容:
アップ30分:グランド
シルクの9キロ地点の坂
200m×10本
ダウン:mayoにぇコース
トータル90分ランニング
可動域体操
ストレッチ
脚上げ腹筋20回×3セット
後ろ脚上げ20回×3セット
7時前より鹿窪にて、結城BCの朝練でした。。
昨日の夕方はペース走をやったんだけど、今日も頑張っちゃいました。
乳酸で脚が上がらない
って状況の中走るのは、辛かったけど、やってみたかったから楽しく出来ました。mayoにぇ、今日もありがとうございましたm(__)m
内容:
アップ30分:グランド
シルクの9キロ地点の坂
200m×10本
ダウン:mayoにぇコース
トータル90分ランニング
可動域体操
ストレッチ
脚上げ腹筋20回×3セット
後ろ脚上げ20回×3セット
前からブログは見ていたけど、コメント遅くなりました。(^o^;
頑張ってるね～。ε=┏( ・_・)┛
コツコツ頑張る事が大切だよね。
何か機会があったら、もっとお話したいよね。
かなくぼで一緒の時は、よろしくお願いしますね。ε=┏( ・_・)┛
ちなみに私の中での朝ランは４時３０分です。(T_T)
最近お会いしていませんが、いい練習が出来ているようですね。
私の調子は上がりませんが。。。
先輩ランナーさん、鹿窪でお会いした時はよろしくお願いします。
ちなみに私に朝ランはありえません。
私も、まるさんのブログチェック日課になってます。“毎日頑張ってるなぁ～。 一体睡眠時間は何時間なんだろう？！:”
って思いながら読んでいます。練習も大切でしょうが、体も大切にして下さいね。
鹿窪と言わず、筑西迄走る際にでも声かけてください。日曜日の朝なら早起き可能です。って、ペースが違うから迷惑かな
まだまだ若いですねぇ。
年齢もかえりみず私もガンバロウ。
また練習お誘いください。
最近、私よりいい練習してるよ！
勝田！楽しみだね。
私の察する所、もしや私の好きな足音の方？？
でしたら、ご無沙汰です～良い練習出来てるのかな・・
思い付きの内容なもんで、判断つきませんのょ。
とりあえず、三日坊主にならないようにします(^_^;)3年生ランナーさんも、諦めないで楽しみをみつけて走ってて下さいね。
ファイティ～ン(^_^)/~~
お陰さまで、無事にクリアする事が出来ています。また時間が合いましたら練習見てくださいね。
そして、まだまだ若いですよ～！
人生半分ちょいしか生きてませんもの(^-^)v
これから、沢山練習してレース出て、ランナー人生楽しみたいと思います。
宜しくお願いします。
しかし、mayoにぇはタフです。タフ！当たり前だけど、本当に凄いですね。
mayoにぇに練習見て貰えてる幸せなイモなー私。走りでお返し出来るように頑張りますね。
これからも宜しくお願いいたします。