運動不足だと思う

この頃は　全くといっていいほど運動をしていない。

好きなゴルフも練習すら全然だ。しいていえば、仕事の合間にブラブラ歩く程度。

体操なんてのは　さっぱりだから、随分と体が硬くなっているんだろう。

足腰も弱っているような気がする。

昨日の夜は　庭の点検中に　石につまずいて、木の枝に額を打ちつけてしまった。

メガネの脇から　なんかトローっとした感じが伝わってくる、血だった。

鏡を覗くと　結構擦りむいていた。絆創膏のお世話になる始末。反射神経も相当

低下しているのだろう、自分では気付かなくても。これを老化というのか？

だから　車の運転は要注意だ！　先日は介護関係の送迎車の運転手が、運転中に

脳障害を起こし、店舗に突っ込んだとか・・・。この運転手は自覚症状があった

らしいが。多いのは　全く自分では正常だと思っていても、突然　不具合が発生したり

適切なあるいは迅速な判断ができない状況になること。

常に　訓練とか点検は必要、健康診断もしなきゃいかんな。