自分の望まない生活リズムが完全に習慣化していて抜け出す方法がまったく分からない。

7/15(月)は、朝5時半からの町内の海岸清掃に参加したので早起きをした。 これをきっかけに、毎日早起きできるような生活リズムにしていきたいと思ったのだが、なかなかそうはいかない。 7/16(火)、17(水)と、結局起きるのはお昼近くで、お昼に朝食を食べている。 翌日の7/18(木)は午前中に映画が観たかったので珍しく9時前に起きられたものの、朝食は映画を観に行って帰って来てから食べたので、やっ . . . 本文を読む