今年最後の出張day☆

今年最後の出張dayでした。

今年もたくさんの方々のお宅や会社、サロンでお世話になりました

昨日、出張のカルテを整理していたら、驚きの枚数でした

ホントにたくさんの方々に支えられていることを、改めて実感

感謝いっぱいでごさいます！
ありがとうございます

来年もよろしくお願いいたします

今年も3日だなぁ～

ショッキングゥ～

クリスマスも終わり、いよいよお正月を迎えるのみとなりました！

準備はバッチリでしょうか？くまさんは全く家の事をしていないので、少々ご立腹のカミさんです。

そんな中でも自分の事しかやらいのですが・・・

昨日も、仕事の合間に“散髪”へ

子供の髪も長かったから一緒に連れて行きました。

年末の日曜日だというのに、店内はガラ～んとしており、すぐに二人共座る事ができました。

お互い同じような髪型を注文し、出来上がりは全く違っおりました

家に帰ったら、カミさんの第一声は“その髪型変よ何が変か分からないけど変”と・・・

それを聞いた子供も“フランケンみたい”と・・・

いいさいいさそのうち伸びるさ

ちなみに小学校の時のあだ名は、フランケンでした

やっぱり値段に合わした物か・・・
ガラ～んとしていた理由が分かったような・・・

ゆるゆるダイエット日記１６

痩せています！

0.5kgも落ちました

理由は、大きな便りがたくさんあったからだと思います

便秘などで、溜まっている方は３～４kgとも言われていますし。

だからと言って、くまさんは便秘ではないですよ！

大きな便りがあった理由は、たぶん朝歩いたからだと思いますよ

最近は特に運動などしていなかったから、少し運動すれば腸も動いたのでしょうね！

なんだか、お腹はへっこんだ感じです

昨日の食事
〈朝食〉
・ご飯
・みそ汁
・ほうれん草のお浸し
・鮭の塩焼き
・だし巻き卵
〈昼食 愛妻弁当〉
・ご飯
・チキンカツ
・かぶの酢の物
・ブロッコリー
〈夕食〉
・ご飯
・刺身
・レタス（ドレッシングなし）
・ほうれん草のお浸し
・牛肉炒め
・チキン
・ケーキ
・ビール２本

クリスマスイヴと言うことで、ちょいと食べ過ぎ？

Merry X'mas☆☆☆

皆さんは、どのようなクリスマスを迎えられましたか？

お蔭さまで、我が家にもサンタが来てくれました

ありがとうございます

朝から大喜びでして、大変賑やかな朝を迎えられました

そこで本日、くまさんファミリーからクリスマスプレゼントを！

来られ方に、くまさんポイントを２つ押させていただきます！

下松「くまちゃん家」、岩国「くまさん家」が対象です。

寒い日は肩が凝るので、是非この機会に！

皆様のお越しをお待ち致しております。

ゆるゆるダイエット日記１５

ようやくダイエットスタート時の体重に戻ってくれました。

一気に増えた体重は、何とかなるもんですね！

一安心です

しかし、これからです！
今日は、クリスマスイヴ
一週間もすれば、お正月です。

食べる事が多くなるぶん、最小限で抑えねばなりません

そこで、本日から朝歩く事にしました！いつまで続くか分かりませんが・・・

朝6時に起きて、仕事の準備を済ませ、6時30分に子供を起こして、45分くらいから子供と一緒に散歩です。

朝の空気は気持ちがいいですねぇ～

まだ夜も明けきっておらず、空もスッキリしていて、ホントに身を清める様な感じです。

うちの近くの山で、法螺貝を吹く方がいらっしゃり、その音色も手伝ってか凜としてきます。

子供も喜んでいたので、また朝から子供と遊ぶことにします

昨日の食事
〈朝食〉
・ピザ
・りんご
・みそ汁
〈昼食 スーパーの弁当〉
・ご飯
・から揚げ
・肉団子
・焼豚
・レタス １枚
〈夕食〉
・ご飯
・チキンカツ
・ほうれん草のお浸し
・レタス ブロッコリー（ドレッシングなし）
・かぶの酢の物
・白菜の漬物
・ビール

市販の弁当は怖いですね！野菜が全くない！昨日はクリスマスチキンばかり売っており、弁当はこれしかなかったのでしかたなく・・・バランスに気をつけねば