ある人が昔の話をしてくださって、朝と夜に安定剤を飲んで・・・・・の話に聞き入り、私も少し頑張って毎日安定剤を飲んでみることにしました。
それは早く治したいのもあるし、いろいろ調べてみると副交感神経や自律神経にも関係があるとのこと・・・・・昔ほど脈は速くはなりませんがそれでも
なったらと日々少し不安な気持ち、それならその友も長く飲んでいたということなので私も少し長く飲んで次回の診察にまた先生に聞いてみたいと思っています。
そのうえで毎日できる限り朝ドラがあるまえに掃除をして筋トレ・ストレッチとそのあとにジョギングをしています。
これで不整脈も段々とおさまってくればいつも日々の不安が解けるのですけどね。
頑張ってジョギング続けてみますね。
土曜日のフラダンスだけじゃなく水泳でもキックを膝強化をしようとがんばっているのがいけないのか？すごく膝が痛く毎日湿布やアイシングしています。
この動画はフラの基本の動作、すごいですねこういう動画ができる人尊敬。
教室の中では私新人なので一生懸命にふりを覚えたり基礎を先生指摘されながらもうれしく（私は指摘されることがすごくうれしいのです）楽しい時間を過ごしています。
膝が痛くなかったらと思うこともありますがそれは昔バレーとバドミントンをしていて楽しかった昔の事ですから、後悔はしていません。
だって、その時はこんなに膝が悪くなるなんて思っていなかったし、仲間との試合やれんしゅう楽しかったのですからね、これも加齢として認めましょう。
でも膝痛いので月曜日雨が上がった少しに歩いたのですがやはり痛くなって帰宅、それから家でのんびり・・・・・・・・お昼はスパゲッティーにしました。
夜はと言えば買い物に行っていないのでそうめん入りの味噌汁とお肉とサラダです。
それでも昔に比べたらちゃんとできるようになったというのも不安が少し薄れてきたのかもしれません………主人は何の料理もしてくれませんがそのほかの事
全部してくれるのでありがたいですね。
ミケちゃんの安堵した顔（望遠で撮った）そのご近づいて写真を撮ろうと思ったのですがすぐ逃げてしまいました。
ミケの写真が一番難しいです。
そのあとにラルの木彫りをさすりながら呼んでいます。
ハッチ窓辺で何を見ているのかな？
何とも言えない顔。
今にも眠そう～～
今日は私がテレビのそばにいるのですぐ横に安心して寝ています。
カメラの音に少し目を開けて・・・・・・・・・
主人に聞いたら私がいないときには知らない部屋で居間には絶対いないそうです。
やはり私がいると安心なのでしょうね。
いないいないばーと言っているようなポーズ.
我が家の玄関の花
去年冬を越して目を出したベゴニア
我が家のアジサイ咲いてくれました。
ピンボケ、
まだ色がついていない花、つぼみもいいですね。
同じ花なのに花色が違うでしょう
この黄色の小さな花は毎年枯れて春になるとまた新芽が出て花を咲かせます。
名前わかりませんが今の私の体の事を思うとすごい簡単に育ってくれています。
明日はパーソナルレッスン（４５分間有料）私は膝がすごく悪いのでそのための筋トレやストレッチを教えてもらいます）
それに質問もできるのですごくいいです、娘も同じトレーナーにしてもらっています。
体を酷使してきた私にとってはやはり筋を伸ばしてもらったり、そしてまたヨガもすごくいいです。
これで大好きな水泳とフラが長くできるように・・・そうそうリンパマッサージも月２回はしてもらっています。血流やリンパのためにもね。
健康で過ごせればお金はどこに使うかという個人的なことですからね。