やはり一か月ぶりのバドミントンで膝が・・・・・・・・・

 夏の暑さで閉めきってバドミントン練習を休んでいましたけど会員を辞めたのですが月２回は練習に行くようにはしてあげないと

今このクラブもだんだんと会員数が減っていています。

若い人たちは働く人も多く会員数は減るばかりと高年齢になっています。

私もできる限り続けたいと思って暑い午後からの練習に参加したのは良いのですが・・・・・・・・・・・・

基礎練習をした後、２試合で右の膝に痛みがありやめました。

 １ヶ月休んでいたので頼んでいたストレッチズボンをもってきてくださいました。

それといつも購入しているテーピング２個を購入です。

このストレッチサポーターは息子がボーナスの時に各々（主人にも）３万円ずつプレゼントしてくれたので私は水着とこのサポーターを購入しました。

これから筋トレやバドミントンの練習の時にはき膝をサポートしましょう～～

 数十年前から痛めている膝、関節が緩んでいるので特に横動きの時気をつけないといけないからです。

朝から歩いていて少し空中に足をあげて歩く瞬間に膝の緩みなのでしょう神経にあたってそして少しずれるので激痛です。

痛みから我慢していろいろ手で動かしながら元の緩んではいる位置に膝を・・・・・・・皆さんにはたぶんわからないでしょうね。

少しでもずれるとそれはそれは痛くって一歩も動けません。

テーピングをしたらいいかと朝してみました。

 横にも弱いので横も補充しました。これで大丈夫と思ってプールに行ったのですが。

やはり歩くときに少しは膝をあげる為に緩い膝の関節がずれて・・・・・・激痛です。

普通の人だったら…たぶんプールにも行かないでしょうけど私はこういう症状には馴れているというか（本当は慣れてはいけないのですけどね）数十年膝の付き合いなので。

やはりこれからバドミントンを少しでも続けようと思うのなら月２回は練習にいかないと膝に急に酷使したら今回のようになりますがバドミントンは

すごいハード競技なので仲間もほとんどがサポーターなどしています。

若い時には考えられなかったな～～

 ラルの定位置の場所、朝からお昼過ぎまでこの場所で寝ています。

グレたちがいるのでこの場所が一番安心して寝れるのでしょう～し私の洋服掛けの下なので見えないからかも？

 とにかく水を飲ませたいとわざわざ新しいのを寝ている場所に持っていき飲ませました。

少しでも水を飲んでくれれば少しは安心です。

食べ物も食べてくれるようになったので今回は２キロを注文しました。

 この輝いている目は夜、グレとミケをゲージに入れた後のラルの表情です。

 この場所も本当は座りたいのですがいつもグレとミケが主人の横に座るので遠慮しています。

威厳のある顔

 主人に撫でられて至福の時間。

 リラックスモード全開。

 朝私が座ると必ずグレが綺麗にしてくれと来ます。

ブラシで綺麗にしてやると気持ちが良いのか前ずりをしてブラシが遠くなってきて、また呼んでを繰り返し数回して終了です。

 ハッチも安心して毛づくろいしています。

 体の柔らかいこと・・・・・乳付近を舐めています。可愛い乳ね。

 今度は後ろ足を伸ばして…綺麗なポーーズ

私もなるべく膝を伸ばすようにはストレッチしています。

特に膝が悪い人は膝の後ろを伸ばさないといけないのですがこれが悪いと結構痛いですよ。

ストレッチをしてもらう時にもトレーナーさんが膝を伸ばしてとよく言われます。

 

 

 カップボードの上に飾っています。

 花車？だったかな～（名前忘れました）ちゃんとしたの方にはぼかしを入れているのお分かりでしょうか。

墨汁でしたような記憶があります。

 これは飾り盆ですが少し大きいサイズです。

この柿も朱色で柿を色塗りして下を濃いくしてぼかしたのですが年数が経って木も生きているので濃いくなって朱色が吸収されてしまいました。

この時も最初は大げさに色塗りをした方が数十年経ったら良い色になっていたのかも？

失敗もいい経験でした。

 久しぶりにハッチが・・・・火鉢に。

 小さい時にはするっと入っていましたけど今はちゃんと入れるかな～と見ているのかな？

 火鉢の中を見て・・・・・・・・・・・・・

 ぴよんと中に。

 はいー上手にはいれました。

 上から写真にハッチと呼んでもこちらみません。

 左手に音が出るものを持って鳴らし、こちらを向かせて写真をパチリです。

可愛いね～

 

早く治ってキックも精いっぱいしたいわ・・・……今は無理だけど

でもバドミントしているとき楽しいんだよぉー

 

 

 

やっと盆提灯を片付けしました～～

 先週の土曜日、忘れていた盆提灯にいれるショウノウを買ったので片付ける事にしました。

 

 仏間は普段は開けていないので猫たちはもう嬉しくってしょうがないみたいです。

ドアーを開ける前から待っています。次々に部屋に入って私たちの邪魔をしてくれますがそれも嬉しいことです。

 片付けているとどうしても箱が違っていたりし、主人の大きな怒鳴り声が聞えます。

私も一応は応戦しますがいつも私が不完全燃焼で終わりです。

その時にわが家の癒し猫たちが可愛い仕草で私を和ませてくれます。

クーラーをかけていたので閉めきってやっているとドアーの外から鳴き声がし、入れ、今度は反対に出たいという猫、忙しいったら・・・・・・・・・

と言いながらも無事お片付けしました。

来年も健康であったらなるべく出してあげましょう。

来月にはまた月命日、墓参します。

 昨日もまた１００円ショップで造花を買いに行き、この段は全部造花にしました。

見るだけでは本物に見えるでしょう～最近のは良くできています。

右の下駄箱の場所にも一か所あるのですが今は造花ではなく観葉植物を飾っています。

 そのかわり、居間にはミニ観葉植物を買い、寄せ植えをしてみました。

今は日当たりも良いので大きく育ってくれると思いますけど・・・・・？

 寄せ植え２点してみました。

右は釣りの魚籠ですが反対側にしておいて見ましたというのも反対側にすると落ちそうになるし、猫たちがこの台から出窓に頻繁に上がるので壊したらいけないからです。

玄関で枯れかかっていたミニ観葉植物もこれでたぶん成長をしてくれると思うけど。

 腎臓病の為に外に少し出しては水を飲ませようと今努力しています。

この時は朝、観葉植物を植えていたので柵に紐をくくりつけて一人遊びさせています。

気持ちよさそうに体をよじっています。

 このザラザラ感がたまらないみたいです。

 可愛いね～

 

 写真を撮ってすぐ、植物を植えるために移動します。

 爪とぎにマタタビをふりかけてやるとラル舐めていました。

 衣服部屋でまた違った場所で寝ているラル。

寝やすいようにスポーツタオルを敷いてやっています。

 グレが堂々と寝ている傍でのハッチの微妙な目

 今度はミケとハッチが何処かを見ています。

多分猫がいたんだと思いますけど何もなかったらハッチの邦画すぐ逃げます。

観察をしていると上下関係が良くわかります。

 寝ていたのでカメラを向けたら微妙に目を開けてしまいました。

 私の側にミケがきて毛づくろいしています。

 猫の手の可愛さはもうたまりません。

 ハイチーズ。

 変な向きに寝ていたのでカメラを床に置いて撮ってみました～

今回はミケもご機嫌だったのでしょう？逃げませんでした。

ミケはあまりカメラが好きではないみたいでカメラを向けるとよく逃げ出します。

 主人の側でグレとミケの兄妹猫、この場所が一番安心なのでしょうね。

グレとミケをゲージに入れた瞬間からハッチとラルもこの場所が大好きです。

木彫りの作品を

小さい飾り盆です。

玄関に飾っている鏡です。

少し高い場所にしか飾れなかったのであまり体全体はうつせませんけど。

昔の作品を載せていますがあの時のけいこ風景や仲間たちを思い出します。

 

 

台風の影響もあり風が強いです。

朝夕と涼しくなり寝ていると虫の鳴き声が聞こえてきます。

だんだんと日照時間も短くなるともの悲しさをも感じますね。

 

午後から１か月ぶりにバドミントン練習に行ってきます。

この前の捻挫の場所にもちゃんとテーピングはして怪我の無いように楽しくプレーができれば良いのですがなにせ、１ヶ月振りですからね～どうなることやら。

でも仲間皆親切なので私のお相手してくれることでしょうし。楽のしみーーーーーーーーー

 

やはり玄関の中の暗い場所では育たないな～

 捻挫した足と擦り傷はほとんど完治しました。

やはり捻挫したときには、すぐ冷やし、テーピングをし固定したのが良かった見たいです。

多分普通の家ではテーピングはないと思うでしょうが私は昔から怪我をしないときでも気になった場所をテーピングで補強して運動をしていました。

捻挫もひどい時にはアザになるのですがそれもなかったので本当に軽かったのです。

軽い捻挫だったので完治しました。

 膝のアザは日にちが薬です。

 

金曜日と言えば大好きな映画”プロメテウス”を観ましたよ。

映画のストーリー

エジプトやマヤ、メソポタミアなどの古代遺跡の壁画から、共通するサインが見つかる。発展した時代も場所も異なるこれら古代遺跡で見つかったサインを、考古学者のエリザベス（ノオミ・ラパス）は人類を創造した知的生命体からの招待状ではないかと分析する。人類の起源の謎を解くため、エリザベスや恋人ホロウェイ、女性監督官ヴィッカーズ（シャーリーズ・セロン）、精巧なアンドロイドのデヴィッド（マイケル・ファスベンダー）ら17名は巨大企業ウェイランド・コーポレーションが建造を手がけた宇宙船プロメテウス号に乗り込み、未踏の惑星を目指して出航する。2093年、目的の惑星にたどり着いた一行は、砂漠に広がる明らかに人の手により造られた遺跡を見つけ、その奥へと足を踏み入れる。しかしその惑星では地球の科学では計り知れない異常な出来事が次々と起こり、脅威となって彼らに襲いかかる……。

（ムービックスからお借りしました）

最後の場面はエイリアンが発症すること以前の話のような感じです。

 

我が家の玄関の中の観葉植物はどうしても陽のあたる時間も少なく、元気だった観葉植物もだんだんと枯れていきます。

園芸店で購入しては寄せ植えなどもしていましたが元気に育たないので・・・・・それならと。

 一番上に金のなる木も置いていたのですが枯れかかったので（葉っぱがぱらぱら落ちてきた）オリズルらんをおいて見たのですが・・・

やはりこの強いオリズルらん半分枯れかかってます。

もちろん中段や下段もです。

 アイディア浮かびました。

１００円均一によって購入しました。

全部で１０５０円です。

するとハッチとグレが近寄ってきて匂っています

 本物だと思ってグレ口に入れています。

どうも触感が悪いな～という感じですぐやめましたよ。

 ハッチも興味があるみたいで鉢に手を入れています。

 ハッチも本物の草だと思って口に入れていました。

 これは昔の剣山の役目です。

このままさしていきます。

 本物ではないのですがじーっと見なければ本物に見えますね。

 中段も入れてみました、いかがでしょうか。

 一番の下も３種類植えていたのですが２種類は枯れてしまいました。

また購入して植えましょう～

 ラルの大好きな衣服部屋の窓際にいつも寝ているのでその場所に食べ物と水を置いてやっています。

この場所に置いてやるとちょっとずつ食べてくれるのですよ。

 ハッチのまたまた可愛い寝姿と肉球です。

 テレビの前も大好きでスヤスヤ。

 何とも言えない目をしているでしょう～前の手がだらりとしてまた可愛い。

 私の大好きなハッチのピンクの鼻のアップ

 これはグレの鼻、アップ　　男の子なのでヒゲがすごく立派

 ミケちゃんの鼻、違った模様していますね。

若いのでヒゲも元気

 広告紙で突然遊びだして紙をちぎり始めました。

 もう狂ったように髪を破いています。

 頭を元気に動かしながら口も紙をくわえてちぎる、ちぎる。

 手はちゃんと紙が動かないように両手で挟んでいます。

 やっと遊ぶ疲れて・・・・・・・・ちぎった紙を集めるのも大変です。

 ハッチの可愛い手の様子を見てください。

 最後にはこういう可愛い手をして寝てしまいました。

毎日猫たちのいろんな仕草で癒されっぱなしです。

 

市から来月年輪ピック参加するので市からお手紙が来ました。

５年前も障害者の方たちとご一緒に市長室で激励会をしてもらいました。

年齢的にも最後になるかもしれない年輪ピック参加、これからも練習を頑張って自分の最高の泳ぎができればこんなにうれしいことはないです。

後は練習するだけです。

その前に体調管理も・・・・・・・・

 

やはり続けて泳ぐプログラムは考え直さないといけません。・・・大反省

 日曜日にマスターズ水泳無事終わりましたが大反省です、というのもどうしてもバタフライ2種目を泳いであと一種目と言えば

100の自由形しかなく、バタフライ50の後のすぐ自由形に出場しました。

一応完泳はできたのですがバタフライの時には後の自由形を泳がないといけないので少しゆっくりというか力加減をして泳いだみたいです。

もちろん、一番難題な第二キックも私はしたつもりでしたがやはり水泳仲間の人が帰りの車中でキックしていなかったと言われました。

 

それから次の１００メートルの自由形もバラフライで疲れていたみたいで最後のラストスパートが出せず仕舞い、2種目ともどちらも気になって泳いだので

お互いの泳ぎができなかった事大反省ですし、これからは背泳ぎを少し練習して泳ぐ種目に入れていきたいと思いました。

わたしみたい連続で泳ぐ人はいなく素人考えの浅はかさでしたが一応今回は参加人数も少なく（ルネサンスは30人ですごく多かったです）

1位はとれましたがどれも25メートルのバタフライは1８秒台を狙っていたのですが19秒台で1秒おおくタイムもかかってしまいましたし50メートルおバタフライと

１００の自由形はどちらも２秒以上タイムが悪く練習の課題もすごく増えたような気がします。

というのもやはり、キック重視にして手を廻すことをしないと長い距離だとバテてしまうのでそれで伸びを意識した泳ぎに今は変更していこうと一人で考え中です。

来月の個人レッスンの時にコーチに相談をしてみましょう～

肩の柔らかさが私にとって手が早く回せるのでキックが追い付かないからです。いつも反省しているような感じです。

一応タイムは保存の為に書いておきます。

２５メートルバタフライ・・・・・・・・・・１９秒９７（コーチが今回は１８秒台が出ると信じていたそうですというのも練習の時は１９秒０４とか出していました）

５０メートルバタフライ・・・・・・・・・・４６秒８３

１００メートル自由形・・・・・・・・・・・１分３６秒９１

このタイムをみただけでも嫌になってしまいます。自分の事ですけど・・・・・・あー嫌に・・・・・

１０月の年輪ピックまでキック、キックと思いながら泳ぎを練習しなおします。あー

 水泳試合の後はいつも１年に一回８月の試合後の飲み会に出席します。

楽しく飲んで食べてしゃべって２時間があっという間に終わり、私は一時会で家路に・・・・・・・・・

途中まで水泳仲間の男性と途中まで歩いて帰りましたが・・・・・・・・・・・・・・・・

 一人で歩いて帰っていましたら、建物の庭付近から何か気配を感じ、少し左に寄れたら歩道と車道の境目の段差もあまりなかったのですが

それにひっかけてこけてしまいました。

もう痛かったのなんのって・・・・・・「痛い・・・・」と言いながらその建物付近を見ると男性の警備員の方が駐車場に入れないようにと柵を置かれていました。

その人の気配でびっくりして左によってこけたのにその人私をじーっと見ただけでした。

私も起きた時足がすごく痛く、捻挫がひどいのかと思っていましたが日ごろから鍛錬？の結果なのでしょうか？骨も折れていない様で安心し、家路に変えると

この有様でした。

手も左右アザがありますがこれも手首骨折もなく無事、アザだけでのけがだったので安心しました。

普通の人なら暗かったので骨折もあったかもですが私は骨太なので大丈夫でした。でもすごく痛かった～

 湿布をしてテーピングをして安静です。

捻挫も内側をひねったみたいで少しその場所を押すと痛いですが軽いので安心しました。

テーピングの仕方を知っていた良かったです。

バドミントンなどでしていたので。

 そういうわけで月曜日、プール仲間の一人と数か月前に行った野菜バイキングにいきましたよ。

金額はデザートコーヒーもあって１２６０円でした。

その友はご主人を野菜中心の料理を心掛けているそうなので（野菜中心で１０キロぐらい痩せられたそうです。だからメニューも関心持って食べていましたよ）

すごく喜んで食べていましたし、私も初めて一緒に食べたので楽しくおしゃべりと食事を堪能しました。

これは一皿目

 ２皿目はこれだけです・・・・・頑張って食べましたよ～

お肉は前回も言いましたが鶏肉のから揚げだけと野菜のかき揚げだけです。

全部お野菜なのですが食材そのものの味も堪能で来てすごく美味しあかったです。

食事を終えた後は買い物に行き、家路にというのもまだ試合疲れがあったのでお別れしました。

また食事行きましょうねと。転勤で友達もあまりいないみたいなので誘ってあげてすごく喜ばれました。

 今日はハッチが横になって体を綺麗に舐めはじめたのでその写真を。

 舌で手を舐めては顔に・・・・・・・・

 

 今度は舌で手を舐めています。

 最後は爪付近を綺麗に舐めて。

 頭を綺麗にして今日の身支度終わりです。ニャー

 グレのくつろいでいる顔

 あらー何かあったのかな？

 ミケの可愛い写真。

ラルの写真はありませんが夕方外に出してやりるように心がけています。

その後帰ると水を飲んでいました。

とにかく水を一杯飲んでほしいのですけど・・・・・・・・こればかりは難しいです。

食べ物は良く食べてくれるようになりました。少し安心です。

 

まだ残暑ですが朝夕と少しは涼しくなってきた感じはしますが日中は猛暑です。

怪我がなければ体調はすごく良いですぅー

 

２ヶ月ぶりの水泳の試合・・・・・さてさて練習の成果は？？

明日日曜日は２か月ぶりのマスターズ水泳大会に出場します。

種目はいつものように２５，５０メートルバタフライと１００の自由形に出場します。

他の種目もでたいのですがバタフライが完成していないので個人レッスンの時にもバタフライの細かい部分や第二キックを必ず入れて泳ぐ事を

目的に、体に覚えこませ、考えないでも自然にキックが入れるようにと練習はしているのですが試合となると焦って第二キックをしているときと

していないときがあるのですがそれでも最近は以前のようにキックをしないことはないので少しは上達はしてきたのでしょうね。

 

昨日の個人レッスン（有料）で２５メートルのバタフライのタイム良かったのでコーチも自信を持って泳ぎなさいと言われましたよ。

コーチと言ってもすごく若く２６歳の若いコーチですが良く泳ぎを見ていて的確に指摘されます。

だから明日は少し自信を持って泳ぎたいとは思っています。

最大の難関はお昼から５０のバタフライの後すぐ１００メートルの自由形があるのでいつも招集場で係員の方に言ってから泳いでいます。

招集に間に合わないのですがギリギリで・・・・・・・だから結構きついですが泳ぎたい種目がこれしかないので仕方ありません。

疲れが出ないように泳いで１００メートルは完泳を目的に泳ぎます。

それが終われば少しはゆっくりし、１０月中旬の年輪ピックに向けてまた個人レッスンをしてもらう事になっています。

普通の主婦では味わえない緊張感と記録が良かったときの嬉しさは格別です。

頑張ります。

 久しぶりの２ショット、グレ（オス）ミケ（メス）兄妹猫です。

 午前中のラルはほとんどこの場所に寝ています。

 何かが気になるのか？起きて見ていますね。爪すごいとがったのが見えるでしょう～時々この爪でかぐられます。

 少しでも長生きをしてほしいので寝ている場所にせっせと食べ物を運んで食べさせています。

もっていってやるとよく食べてくれますと言っても量はすごく少ないので回数で補っています。

久しぶりにラル窓際の台に座っています。

こういう場所ではグレもですがあごを突き出して座っています。

その方が楽なのでしょうね。

 少しの時間座ってテレビ台から他の場所に行ってしまいました。

 するとラルが逃げたのでハッチが台に上がり、盛んに匂っています。

 誰かの匂いが・・・・・・・・ついている・・・・・・・けどこの場所も好きだからと座っていましたよ。

 なるべくラルを外に出すようにしていますというのも、あまり水を飲まないし、外に出すと必ず玄関でお水を飲むからです。

腎臓病なので水を飲んでほしいのですがこればかりは飲ませられないので外に出すようにはしています。

 この日傘も数十年前の作品です。

色も少し布が変わってきていますが刺繍糸は綺麗なそのままです。

最近日傘もささなくなったので下駄箱に入れています。

 これは玄関に置いてある衝立です。

刺繍もですがゆっくりと刺すので完成まで期間がかかったような気がします。

 刺繍は根気との勝負でしょうね。

今若い人たちも刺繍をする人少なくなりましたね～ 

 今日のラルはすごく行動的で体の調子も良いのか、カップボードの狭い所に座っていたので写真を・・・・・・・

 足の恰好が可愛い～

 びっくりしたような目をしていますがこのぐらいだとすごくかわいく映っています。

時々怖い顔、可愛くない顔に写るので、なるべく可愛く撮ってあげたいしー

 階段を上がっていると手すりにハッチが・・・・後ろの作品は今年の１１月の展示会に出展の予定です。

 夕方グレが新聞紙の下にいました。

猫はこういうの好きみたいです。

隠れているのが安心なのかな～？

 ハッチはこの場所大好きでいつも座っているのですがチャンネルを変えるときに大変です。

ハッチ少し移動して・・・・と言ってもハッチには何の事だかわからないでしょうし。

 気持ちよさそうに背伸びしています。

もっと背伸びしたら長いですよ～～

 

今日の午前はリンパマッサージに行き、体のケアーを

その後映画”アベンジャー”を観に行ってきましたよ。

楽しい娯楽映画でした。

確かこれはコミック？かなんかので映画にしたのかな？

映画だから建物破壊放題だし、あれだけ壊したらと、映画だからあり得る物語ですね。

正義は勝つ、悪は滅びる、楽しくみました。

 

 

 

お盆も終わって・・・・・

 娘も帰って普通の生活に戻っています。

スポーツジムは盆休みはなく、暇な私には助かります。

家にいると暑いのでお昼からなるべくプールで泳いで？涼んでいますよ。

ありがたいことですね～こういう事で節電には貢献できています。

 

 お盆も終わり、もう少し天気の良い時に提灯を片付けないといけません。

ショウノウを入れて来年まで・・・・来年もなるべく数多くの提灯を飾ってあげたいとは思っていますけど…果たして？

 

 数十年前から習っていた作品を少しアップしてみます。

毎日の日々の出来事も変わり映えがしないので・・・・・・・・・・・

 

これは浮世絵を大きく伸ばして作品にしました。

着物は夏の着物なので重なった布の濃淡を出してみましたし、髪の毛もいと1本で重ねて刺していきましたよ。

結構大きい作品です。

 これも同じように作品にしてみました。これは寝室に飾っています。

日本風の題材も大好きです。

 私の側にグレとミケ一緒に座って寝ています。

 ミケのこの顔、何を考えているのかな～？

 グレが上から動くのでハッチは少しびっくりしています。

 丁度グレの前に置いていた眼鏡を遊び始めました。

 手で遊んでいましたが飽きたので毛づくろいをしています。

 少し涼しくなったのか？ハッチがマッサージ機の上に上がって行きました。

 安心して座っています。

 最近よくラルこの場所で寝ているので餌も持っていってやると食べてくれます。

 気持ちよさそうに寝ていますね。

 ハッチのこのポーズも可愛い～

 すると気配を感じて毛づくろいを始めました。

猫は本当に自分の体を綺麗にするの大好きです。

 

昨日の午後、いつも体のケアーをしてもらっています。

45分間、縮まった筋や張っている筋肉を柔らかくしてもらっていますがどうしても膝が痛いので何処か体に負担がかかっているのでしょう～

足の付け根などをしてももらったのですがトレーナーの人も汗だくでしたというのもどうしても体を自分ではそんなにしていないつもりでも酷使しているみたいです。

そういう訳で私一人ではケアーできないところをしてもらっていますがそれが痛いを通り越していつも笑ってごまかしています。

すごく痛い時には笑うみたいですよ。

私の言葉「筋が切れそう～」トレーネー「切れませんよ」私「筋肉が裂ける」と言えばトレーナー「裂けないです」と言いながらカウントを数えながら筋を伸ばしてくれています。

このお蔭でというか身長が伸びましたよ。

縮まった筋が伸びたので身長も・・・・・・・？良いことです。

これからも体のケアーをしっかりと。

 

お墓にも家族全員で・・・・・・・・

 朝から仏壇に置く膳を用意しました。

 

 それとナスとキュウリも一緒に供えましたよ。

御膳もナスキュウリもしない宗派はあるみたいですね。

 娘も福岡から帰徳し、早起きをしない子供たちを起こしてお墓に参りました。

主人は山の中腹にある畑にしきびをとりにいっています。

今回は息子がお墓を拭き、娘は線香をし、私はお花を綺麗に生け替えましたよ。

久しぶりに家族全員で墓参できました。

 今日はハッチの写真がメインになっています。

ハッチがいつも私の側にいるので写真も撮りやすいです。

可愛い寝顔。

 半目をして少しポーズをしてくれました。

とにかくカメラを向けるといろんなポーズをしてくれています。

 可愛い・可愛いピンクの鼻

 前の手を交差しているこういう仕草も可愛い・・・・・・・・・・

 たまたま新聞を置いていたらハッチ入ってしまいました。

 これも隠れていると思っているのかな～？

 でも手が出て見えていました。

 ミケちゃんは出窓に座って・・・・グレはもう寝ています。

 キッチンの出窓にハッチとグレ、何を見ていると思いますか？

外を見るとカラスが・・・・・下の方を見ていたのでその時は猫がいたのかも？それともカラスが下にいたのかも？

後見るとカラスは電柱にとまっていました。

 ハッチはすぐその場所から逃げていきましたよ。

グレはまだ外を見ていますよ。

 

今日は家族で中華料理を食べに行きます。

娘は3日間のお休み、全部お友達と遊び、今日も海水浴に・・・・でも5時には帰ってくるそうです。

明日早朝福岡に帰り、お仕事頑張ることでしょう～

 

腰も泳いだ後、痛みはありますが、湿布を張って、ストレッチポールやチビボールで体のケアーは怠りません。

水泳でも泳いだ後はちゃんとストレッチをしましょうと言われました。

ケアーの大切さ、感じます。

 

 

 

今まで気にならなかったちょっとしたラルの行動。

 食事の量はすごく少なく、回数で栄養を補っている感じですがこのことは昔からの習慣だったと思うのですが・・・・・・

病気になってすごく量も回数も気になっています。

 

食事が欲しい時には傍に来て、お座りをして待っています。

ラルはほとんど泣かないので察して今まではあげていました。

老猫なので1日のほとんど寝ている状態ですが、病気になってからこの寝ている時間も気になります。

 この凛々しい顔、病気でなかったら～どんなにいいかと思いますよ。

少しでも症状がこれ以上悪くならないようにラルも頑張って食べてほしいものです。

 水分補給もすごく大切なのでラルをなるべく外に出して散歩させています。

ちゃんと匂いをつけていましたよ。

ラルは1匹の時から外には良く出していたし、玄関のドアーの前で出してほしい時には座っていたのですよ。

 朝だったので心地よい風にラルもリラックスモードで寝転がっています。

 ラルをなるべく出すようにしている理由は散歩から帰ったら必ず水を飲むからです。

腎臓病なので水分補給はすごく大切です。

強制的には飲ませられないので散歩の回数をなるべく多くして水分補給にしています。

新しいみずでないとのまないのですぐかえて飲ませていますよ。

 早朝から雷雨がすごいです～

猫たちも雷の音でビクッとしているときあります。

その時は音も大きく何処かに「落ちたかな～」と思うぐらいの音ですよ。

珍しくハッチが座っている場所にグレが来てしまいました。

 その瞬間はハッチは緊張していましたがグレもハッチも手を出さなかったので逃げなかったです。

グレは下の台に下り、ハッチもグレも安心して寝てしまいましたが・・・・・・・・・

 鳥の鳴き声にハッチが察知して・・・・・↓

 窓から見ています。

グレは素知らん顔で此方を見ています。

 ミケは主人の側で寝ています。大好きな主人です。

カメラ目線、可愛いな～

 グレのこの場所は定位置、ミケは私の横に座っています。

とにかく猫の様子を見ているだけで癒されていますし寝ていても起きていても可愛いですぅー

 腰を痛めてから毎日ストレッチポールとチビボールで筋を伸ばしています。

水泳をした後でもストレッチをして委縮した筋を伸ばすといいみたいです。

 邪魔になるけど安心して座っているので数分間はやめています。

 こういう寝顔も可愛いね～

 ふっと目を覚ました顔でしたがその顔もまた可愛い～

 テレビの前で寝ていますよ～

 手の曲がり具合も可愛いね～

 体は横で後ろ足は仰向け？

猫の体の柔らかいこと・・・…私にもおすそ分けをしてほしい・・・・・・少しずつ柔らかくなるように柔軟体操もしていきましょう。

 

後2日でオリンピック閉会式ですがメダル個数も一番多くなりそうですね。

全選手の皆さんに賛辞をおくりたいです。

メダルや入賞もできなかった選手の方々の4年間、それ以上の競技年数も普通の人ではできないこと、好きだからこそ続けてこれたのでしょう・・・・・・

メダルはとれなかったでしょうがこれからの人生に絶対にいきてくることと信じます。

 

私も家庭婦人から運動を初めて少しは？・・・…ほんのちょっとは？　　

　レベルが違うけど大好きな事ができる事は幸せですよね～私もそれは一緒です。

 

昨夜は夜のエンジョイマスターズの（45分）クラスに入って1200メートルを泳ぎましたがその前に数百メートルは泳いでいるので2000メートル弱泳ぎました。

まだ腰も少し痛いですが最後のタイムを計ってもらう50メートルバタフライも泳げ少し安心です。

後は個人レッスンが2回予約をしているのでコーチに泳ぎのリズムとフォームチェックとタイムを計ってもらいましょう～

この試合が終わったら娘の誕生日のブーケと一緒に、ラルの写真を入れて作品にしてみたいです。

作品ができたら娘の住んでいるマンションで毎日ラルを見れるからね。

どの写真にしようか？娘と相談しましょう～額の大きさも・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

ストレッチポールと併用してチビボールを・・・・・・・・・

 腰を痛めた原因がわからないけど早く治さないといけないのでストレッチポールと併用してチビボールをすることにしました。

数年前まではチビボールもあったのですが猫の爪で破れてしまいそのまま捨ててしまいました。

 

 ストレッチも背中中心から左右に移動すると背骨がちゃんと元の位置に戻っているのはいつも実感はしています。

筋を伸ばすのにはストレッチポールを有効には使っています。

プールで腰の事を話すと仲間がチビボールがすごく良いからと教えてくれ、ポーズも教えてくれたので早速ジム帰りに購入しました。

空気を入れて仙骨の上に乗せて足を伸ばし、上半身は少し反り返るようにしながら左右の足も上げたらいいとの事でした。

ありがたいですね～仲間は良いものです、

早速夕飯後にゆっくりと腰を伸ばしながら治していきたいです、早く治れるように頑張ります。

もちろんトレーナーの方にもちゃんとストレッチはしてもらっていますからね。

2週間後の試合まで間に合えば良いことです。

あまり腰を悪くしたことないのに原因がわからないのも不安です。

 合同合宿の時に今回出場する年輪ピックのジャージーが届いていました。

5年前に購入したジャージあるのですが去年の国体開催で新しいジャージーに変わったそうです。

帽子も帳面には山口と書かれています。

まだ数か月はあるので練習内容を少し考えて練習をしていこうと思っています。

他の人たちに迷惑がかからないように・・・・・・・頑張って練習・練習・・・・でも怪我や病気にもならないように。

 パパが座るとすぐグレとミケ、各々の好きな場所で安心して座っていますが私がカメラを向けたので少し緊張？

 リラックスモードにだんだんと入っています。

 あー眠い顔。

 ミケちゃんの肉球です。フニャフニャして気持ちが良いですよ。

 何処を見ているのかな～？

 ラルの食欲もだんだんと戻ってきたので安心です。

病院から頼んでいた猫の餌が届いたとの事、明日取りに行きましょう。

 今まで試供品を頂いて食べさせていました。

大好きな場所の椅子に座っています。

 ハッチはいつもカメラを向けると可愛いポーズをしてくれます。カメラ目線バッチリ

 

 可愛いね～と声掛けをしながらシャッターを・・・・・・・

 これも寝ているのではありません、ポーズをとってくれているのです。

 今日の朝、観葉植物に水をやるとハッチ、大好きな場所に来ました。

 水を入れてやると口で飲み始めましたよ。

 可愛いピンクの鼻、美味しそうに飲んでいます。

だからこの鉢は栄養剤が入れられません。

 グレときたら読みかけの本を枕に寝ています。

 だからグレは憎めないし、甘えん坊だし、宅急便などチャイムが鳴ると私より先に玄関に行き、

「抱っこしてくれ」と甘えるのです。

だから猫好きな人にはたまりませんし、こんなにじゃれて甘える猫は初めてという人もいますし、集金にきた主婦は「癒された～」と帰っていかれますよ。

毎日猫たちに囲まれてすごく幸せ、ラルちゃんもこれ以上悪くならないようにそして少し太って元気に余生を暮らしてほしいです。

さー明日は病院へ行き猫の餌をもらいに行きましょう～～

 

たった２日間の合同練習でしたが・・・・・・・疲れた～

 合同練習に行く前に気になっているラルの食欲。

３種類を交互に与えながら様子を見ます。

というのも好みも猫によって違うそうなのです。

数日前までは食欲もなく、病院での点滴で体がもつのだろうかと心配をしていましたが少しずつ食欲回復してきました。

それでも一回に食べる量は少ないので回数を多くして食べさせるようにしていますしラルの食べる場所を決めたのでラルも他の猫の

エサは食べなくなりましたし、他の猫たちも私が食べようとすると叱るので猫たちもわかっては来ているようです。？？

これでやっと月曜日に病院へ行き食べ物を買ってこれから一生これを食べ続ければ症状も回復はしないものも長く生きてはくれると思っています。

食べてくれるようになって本当に安心しました。

食べないと点滴ばかりでは人間と一緒で内臓の働きも弱くなってしまいますからね。

試供品もギリギリで日曜日までありそうです。

後は先生にこれからの定期検診などを聞いて守っていきたいです。

 

 土曜日の午後からの水泳の合同練習の前に予約していた、為末さんが読まれていた本をとりに行きました・。

文庫本は本当は嫌いなのですが（字が小さい）遊ぶの中の運動？という本内容みたいなのでじっくりと読んでみましょう～

本を購入した後、正面に目に入った”９割のひざの痛みは自分で治せる”！という文字飛びつき即購入。

少し読みましたがすごく参考になる内容です。これからの内容がすごく楽しみです。

 合同練習は１４時からなのでその前に隣町の友２人と昼食とおしゃべりタイムです。

これは果物屋さん経営の食べ物屋さんなのですし、安いので連日満員で待つこともあるのですが夏休中なので入れました。

パン２切れとこの内容で６３０円ぐらいです。安いでしょう～

友が２年前に目の奥の腫瘍を手術したのですがその後の経過を聞き、なるべく早く大きい病院へ再検査するようにと

私は友の為に（頻繁に会えないので）すごく私の意見を言って励ましながらも一歩前に前進してくれるように話をしました。

私も年齢的にもあるでしょうが毎日健康の事を考えないことはないです。

１日が終わると「今日も元気で怪我もなく暮らせたことに感謝」と心で言っています。

こういう事は若い人にはわからないでしょうし、私も若い時には健康の気の字もあまり考えたことなかったですよ。

健康が当たり前だと思う年齢ってありますよね～～でも今は違います。

 車で３０分ぐらいの場所が今回の場所です。

５年前にもこの場所で合同練習をしましし、去年の国体のヨット会場でもあった場所です。

県の役員の方３名と選手８名（男性４人、女性４人）がそろったところで施設に入り水着に着替えて練習です。

土曜日は最初４００メートルアップとキック５０メートル８本そのあともいろんなメニューをし合計で２０００メートル弱で終了です。

そのあとは洋服に着替えお風呂に入って施設の中で夕食しながらお互いの自己紹介と泳ぐ種目をリレー形式話ました。

役員の方から１０月の予定などその他、選手たちからは質問もしながらビールを飲みながら話は弾みます。

５年前にも水着は揃えたという事を私は話すとみんなも賛成し、揃える事にしました。

私もこれが最後と思っているので記念に揃えられること嬉しいですね。

 話もすごく盛り上がり、就寝したのが１２時前（いつもは９時に寝るので・・・・）みんなとも寝ているので寝不足でしたけど頑張って午前中の練習も

頑張って泳ぎましたよ。

午前中から泳ぐことないので心身とも気合も入らずでしたがゆっくりアップやキックやスイムなどをし、最後にはリレーの引き継ぎの練習です。

少し男性が早く飛び込んだりして、役員から言われていましたけどね。

私はとにかくフライングなどは絶対にしたくないのでタッチをみて飛び込みましたよ。

とにかく今回は男性は良くわからないのですが女性陣が私以外、素晴らしい実力のある選手たちでもう私ビビッていますがこればかり言っても

しょうがないので少し気が引き締まりました。

自分にもう少し喝を入れて練習をしないといけない事にも痛感し、７５歳の女性の泳ぐ姿を見ても尊敬し、１０月には５日間一緒に行動できることも

感謝しないといけないです。

試合が終わった後は１日観光して帰る事にしました。それまで健康で怪我もしないようにそして最大のバタフライの練習を頑張らねばと・・・・・・

楽しかった合同練習でしたがやはり寝不足で疲れ倍増、年を感じます。

家に帰って聞いたこと。

ハッチは私のベットで土曜日寝ていたのかと聞くと探していたけどいないので寝室の出窓で寝ていたそうです。

やはり私がいないとね・・・嬉しい反面１０月５日間いないので少し心配。

ミケちゃんは大好きな主人の膝の下で安心して座っています。

 今回はミケが膝の下でグレは私の横に寝っころがっています。

毎日暑いと猫たちは風が通る場所でおねんねです。

グレの定番テーブルの上、ハッチはテレビの前

 

 グレのこの横顔、可愛いでしょう～

猫たちって興奮するとこのしっぽが倍ぐらい膨らむのですよね～毛が立つみたいです。

 

水泳の松田選手の言葉「康介にメダルを」という言葉に大感動です。

今回はオリンピックに照準を合わせられなかった自分の責任だと北島選手は言っていました。

こういう謙虚な言葉、自分にすごく厳しいという事でしょうね。

 

今少し腰を痛めているのですが弱音をはいたらいけないですね。

朝もストレッチポールで筋を伸ばしたりしながら早く腰が治るようにとケアーを心掛けましょう～

準備運動の大切さ少し忘れていました～～