昨日は７草粥。
娘に「今日は七草粥よ」とラインで言うと「食べたいから行く」という返事。
何が食べたいというと「肉じゃが」というので作りました。
正月の胃の疲れをとるために７草粥だそうですが我が老夫婦はそんなに豪華なおせちでなく、質素なおせちだったので胃もたれもあまりしないような献立。
それでも季節ごとの行事はなるべくし、健康のありがたさも痛感です。
本屋さんには定期的に行くのですがたまたま気になっているひざ痛の本にすぐ購入。
激しい運動と加齢とも重なってか？変形性膝関節症にもう１０年近く前からなっていて、腫れたり、水が溜まると病院へ行き治療し、少し良くなっては
またの繰り返しですが本を読んでいると手術はしなくっても良いみたいです。
やはりストレッチとその周辺の筋トレはしたほうがいいみたいです。ヨガもすごくいいとのことそれは週１回はしているのですがそれでは少ないので
なるべく家やトレーナーさんから言われたストレッチをするようにしています。
それと筋肉が硬くなるのでその場所を手でマッサージしたらいいとのことなので実践しています。
この本にも載っていたようにお風呂に入って膝を曲げたりしたらいいとのこと（そういえば昔はしていましたがすっかり忘れていました）
今日からまた始めます。
美容院へカラーリングしてもらったらおまけに髪をセットしてくれました。
この美容師さんは男性でまだ見習いの時に、初めてシャンプーをしてもらったらすごく気持ちが良かったのです。
それから私の担当になったというか私が指名をしてからのお付き合い。（見習いの時にはベテランの方がカラーリングしてくれシャンプーの
時だけしてもらっていました）
大阪でショートカットの部で銅賞をもらったと本を見せてもらいました～
男性曰く「私が最初から見守ってくれて応援してくれているのでこの本を見せます」との事。（励ましていました、頑張ってと）
私もすごくうれしく「おめでとう」と言いながら喜び合ったのでご褒美にセットをしてくれたのでしょう～～？
すごい凝った髪型ですよね～これだけは一人ではできないですね・・・・・・・
せっかくきれいにしてもらったので証明写真にしようと撮りましたよ。
お口直しに猫たちの写真を。
ハッチとミケ、なかなか仲良くできないので距離を置いて座っています。
最後にグレが入ってきて兄妹猫なので同じ場所に座るのですよね～
ハッチはいつも離れて座っていますが夜になると２匹はゲージに入れるのでハッチは私のベットで
一緒に寝ます。
それが私にとってもハッチにとっても至福の時ですね。
小さいときにはよく抱き合って寝ていましたよ。
いつもだとミケがストーブの上に座っているのですが今回は反対です。
ミケはストーブの上に行きたいのですけどね。
ミケは女の子なので優しい顔立ちをしています。
グレがマッサージ機に上がっていきます↓
いろんな匂いがついているのでしょう（ほかの猫の）嗅いでいます。↓
座り心地のいい場所に座って・・・・・これからおねんね↓
気持ちよさそうにおねんね。
猫は本当によく寝ます。
カメラを近づけたので目を開けてしまいました。
ハッチがコンポで体をきれいに舐め舐め。
いろんな場所を舐めています。
ストーブの前でリラックスポーズ
カメラ大好きハッチです。
ハッチも女の子なので優しい顔立ちです。
ちょっと目の位置を変えただけでも可愛いです。
ミケちゃん可愛いね。
数日前に病院へ行き、また一ヶ月、お薬をもらいました。
おかげさまで不整脈はほとんどでなくなって安心ですが、少し血圧が高くなることもあって（冬は高くなりやすい）そういう時には
血圧の薬を朝・夕と飲むことにしました。（高いときだけ）
来週は健康診断に行きます。
１か月後に結果がわかります。