アトピーで悩んでいます。

日本に住んでいたころは、手のアトピーで悩んでいました。
赤くなり、痒みが酷かったです。
痒くて夜も眠れないくらいでした。
皮膚科にも行きましたが、いつも出される薬はステロイドの塗り薬、いくら塗っても
治りませんでした。
最近、また、手のアトピーが酷くなってきました。
痒みが酷くないので、赤みだけなので、まだ我慢できますが、やはり、早く治したいです。
こちらでは、医者の予約さえ取れないので、今は自分で治すしかないです。

私が、こちらに来て、生徒さんの息子さんが酷いアトピーというので、良いというクリームを教えてもらいました。
Diprobase Creamと言うクリームで、顔にも手にも、使えます。
以前は、10ポンドで買えたのに、今は、15ポンドに値上がりしました。
でも、1本買うと、7－8か月以上、使えます。



このクリームは、今や欠かせません。
あと、最近、良いなと思って使い始めたのは、少し高めですが、ClarinsのHand and Nail クリームです。しっとり感が長持ちします。それにべとつかないのが良いです。香りも、良い香りがします。お気に入りです。



アトピーが酷くなってきたので、砂糖は取らないようにしていますが、やはり、少しは甘いものを食べたくなりますので、少しだけに制限しています。アトピーにとって一番、良くないのは砂糖だそうです。
昨日の食事、玄米食が良いと聞いたので、玄米食を炊きました。最初は、匂いが気になりましたが、食べなれると美味しいものですね。水もご飯を炊く時間も2倍ほどかかります。
根菜を出来るだけ使った筑前煮もどき、鶏肉も入れています。
鯖の焼いたの、三度豆、一昨日のサンドイッチの具の人参とツナ缶のマヨネーズあえ、



椎茸が、Tescoで安売りしていたので、たくさん買い込みました。
焼き椎茸にしてネギポン酢で食べるのが大好きです。
ビタミンDが豊富で骨粗しょう症にもいいし、キノコ類はアトピーにも良いし、免疫力を上げてくれるそうです。


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骨量を検査してもらって。。ショック！！

先日、整形外科で、骨量の検査をしてもらった。
あの副作用のあった骨粗しょう症の薬をやめてから、随分、長い間になる。
不安もあったけど、あのような骨粗しょう症の薬は絶対に二度と飲みたくない。
リスクが半端じゃないし。
半年服用しただけで、歯を抜いたとき、1週間も治らなかった。
こんな危険な薬（ビスフォスフォネート製剤）は二度と飲まないと決めた。
そしてその後、処方されたエビスタ（ホルモン剤）、これも、何年か飲んだ後、足のこむらがえりという副作用があり、ある時、心臓まで届いて、死ぬかと思ったので、これもやめた。

結果を聞きに行ったら、若い人と比較した値は、61％の骨密度、同年代とでは、79％と言う結果が出た。
先生は、このまま、「薬を飲まないと、近い将来、腰の骨が100%の確率で折れますよ。まあ、頑張ってください」と投げやりな言い方。
薬の副作用が酷いから、やめざるを得なかったというのに。
カルシウム剤もビタミンDも、真剣に、欠かさず飲んで。
食事療法も、頑張って続けよう。
でも「幸いなことに、筋力は落ちてないですね。」と言われた。

腰痛もないし、背中も真っすぐだし、身長も減ってない。
インナーマッスルを鍛えなければいけないのか？
やはり、近い将来、100％の確率で腰の骨が折れると言われたら、腰の骨が折れる前に、心が折れそうになる。(~_~;)

昨日の晩御飯
スーパーで、とても新鮮そうなハタハタが売っていたのでお買い上げ。
天ぷらにして食べました。とても、とても美味しかったです。骨まで頂きました。



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