やっと、長かったクリスマス休暇、お正月休暇も終わり、日常の生活が戻ってきて、ほっとしてます。お店も開き、慌ただしく、買いだめする必要もなくなりました。
生徒も少しずつ戻ってきました。
夫の仕事も今日から、朝6時半に起きる生活が始まり、真っ暗な中、起きて仕事に行かなくてはいけない夫。
「まったく、冬休みが長すぎて、調子狂う。仕事に行く気がなくなるよ。」と、すっかりLazyになった夫。冬休みの間は、朝は、８時過ぎまで寝てました。いつまでたっても暗いので、８時にようやく日の出、といっても、太陽が出ないことの方が殆どで、一日中、暗い日々です。
この時期、普段、仕事で、残業が続いた人など、日頃の疲れがたまっていて、お休みになった途端、一気に、病気になってしまう人も多いようです。
昨年からロンドンで働き始めた友人も、イーストボーンに帰ってくるなり、倒れこんだようです。
休みの間は、まったく起きられないくらい風邪の症状が酷かったそうです。
私は、2、３日前から、鼻づまり酷くなり、普段から、アレルギー性鼻炎とか、蓄膿症とかで、一年中、鼻で呼吸するのが大変なのですが、おとといの夜中は特に、酷い鼻づまりで、鼻汁が気管に垂れて、ひどく咳こんで、眠れなくなりました。
昨日は、何とか、少しでも改善したくて、寝る前、シャワーを浴びる間、塩の入ったお湯で、鼻洗浄をしました。
アマゾンで注文した洗浄器具です。鼻が通るようになるまで、何度も、塩湯で洗浄します。
そして、シャワーを浴びた後（うちは湯船がないのでシャワーだけです）は、パジャマ兼、トレーニングウェアに着替え、ヨガなどの体操をします。体を動かすと、結構がよくなり、鼻づまりも改善されます。
そして、布団に入ってからは、いつものように、本を読むのですが、これも短めにする方が良いでしょう。
昨日は、ホットウォーターボトルを、首筋に置き、首を温めて寝ました。
そのせいか、夜中、咳き込んで起きることはありませんでした。
それから、食べるものも気を付けないといけないなあと感じています。
寝る前に何か食べると、調子悪いので、寝る前の３時間は、何も食べないようにしたほうが良いでしょう。
私は、夜更かしすると、小腹が減るので、なるべく夜更かししないようにと、生活を改めないといけませんね。
今夜は、みそ汁（友人から送ってもらったタニタのインスタントみそ汁、塩が少なめで、美味しかったです。やはり、健康のことを考えると塩は控えめにしないとね。）サバの塩焼き大根おろし、風呂吹き大根、レンコンの炒め物のネギポン酢、(レンコンは、冷凍しか手に入りませんでしたが）美味しかったです！！
瞼のアトピーも酷くなりかけてたのですが、毎日、ビタミンDの錠剤を取ってることと、マッシュルームを食べることで、アトピーは、今のところ消えてます。
鼻づまりも、消えてくれると良いのですが。
お正月明けには、カタラン人（スペインの北部地方）の双子の女の子の生徒さんのお母さんが、カタラン地方の手作りのケーキを持ってきてくれました。
とても、綺麗にラッピングされていました。
開けてみると、とっても、美味しそう！！
オレンジなどのフルーツが焼きこまれていました。
彼女の説明によると、中にはアルミホイルで包まれた、キングと、ビーン（豆）が入ってるらしいです。キングが入っていたら、Good Luckで、ビーンだとBad Luckだそうです。
夫のは、キングが入ってました。
何かいいことあるかな？
私のは、ビーンでした。白い豆でした。
手作りで、わざわざ作ってきてくれたことが、嬉しかったし、何よりも、とっても美味しかったです。
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