２０１９(H31)．３．８（金）
９：３２
今回のノルディックウォークは 「赤帽さん」にとっては２週間の不参加期間を経て 久しぶりの参加となりました 参加者は１８名となりました
通常通り 準備体操のノッルディック・ストレッチを行って ウォークへの備えを行います
９：４５
安佐北ＳＣの駐車場となっている場所を周回するように ウォーミングアップのウォークからスタートとされました
９：５０
今回のウォークコースは 少し遠距離となる「深川第二公園コース」として 太田川の河川護岸へと向かいます
２０１９(H31)．３．８（金）
９：３２
今回のノルディックウォークは 「赤帽さん」にとっては２週間の不参加期間を経て 久しぶりの参加となりました 参加者は１８名となりました
通常通り 準備体操のノッルディック・ストレッチを行って ウォークへの備えを行います
９：４５
安佐北ＳＣの駐車場となっている場所を周回するように ウォーミングアップのウォークからスタートとされました
９：５０
今回のウォークコースは 少し遠距離となる「深川第二公園コース」として 太田川の河川護岸へと向かいます
９：５２
先ず最初に向かったウォークロードは 一級河川の太田川本流へと流れ込む「根谷川」の右岸道路へと上がって行きます
９：５６
先行されている方々は 護岸道路へと向かわれましたが 「赤帽さん」は上がらずに下の里道を歩いて 下から青空をバックに歩く皆さんのウォーク姿を捉えてみました
９：５９
「根谷川」と太田川本流と合流する突端から 川面を眺めたところです 青い空と水面の青さがきれいに見えていました
９：５９
その合流地点を周回するようにして 今度は同じ支川の「三篠川」沿いへと歩行先を転じます
１０：０２
一旦道路下を潜って 再び護岸道路へと上がり 「三篠川」の上流域へと向かうことになります
１０：０５
眼下に眺められた田圃の様子です １区画が休耕田になるのでしょうか 単に作業が遅れているのであればいいのですが
１０：０７
主要地方道を渡って 「三篠川」の左岸へと向かって公園を目指します 今信号待ちとなっています
１０：１０
一旦この車止めの護岸道路上で休憩が取られました 背景となる青空と山肌は 登山の喜びが伝わって来るような感じがして その方向が主眼の写真となってしまいました
１０：２９
この先に見えている「亀崎橋」を渡りますが その歩道橋で 付近の幼稚園か保育園のご一行様とすれ違いとなりました ハイタッチの手のひらを差し出すと 多くの子供さんが勢いよく手をタッチしてくれました 可愛い限りですね
１０：３１
公園入口付近にあったものです 手が届きにくい箇所が残っているようですね 甘柑か八朔でしょうか
１０：３２
すれ違った子供達も この公園を目指して来ているようですね
１０：４２
遊びの邪魔にならないように ウォークは折り返して往路へと戻って行きます
１０：４５
往路でも少し低い路へ向かい 上部のウォークの様子を捉えてみました マンネリにならないように目線を変えてみたものです
１１：０２
往路でも 道路を横断した所の護岸下で ここでも休憩が取られました
１１：１６
スタート地点の安佐北ＳＣまで帰って来ました この帰途の途中で どうしたはずみか分かりませんが「赤帽さん」の左足の膝の真裏が痛くなり歩きずらくなってしまい 踏み出すと激痛が走るといった状況になってしまいました 原因は全く思いあたらず 単なる平坦の路を２本の「ストック(ポール)」を使用して 急ぐわけでもなく普通に歩いていただけなのですが 困ったものです 山に行けなくなったら大変です しばらく休養が必要なのでしょうか
１１：２１
ゴールした後は またストレッチを行って終了となります
１１：２５
仕上げは 「いきいきポイント手帳」への押印で解散となります
最後になりましたが 本日のウォーク実績などを添付しておきます
（これで ウォーキング関係は 終了です）
