約４時間の散歩

先月初めから、頭痛が続いていましたが、今朝 起きたら 頭痛もなく

気分もいいし　お天気も良かったので、家にばかり閉じこもっていては

ダメだと思いちょっと遠くまで散歩しょうと出かけました。

野菜サラダと自家製のパンとポタージュスープの朝ご飯を食べて、新聞を

読んで、テレビのニュースを見て、メダカに餌やりをして、我が家の猫が

大好きなチャオちゅーる(最近大人気の猫のご飯)を与えて、部屋の掃除を

して、さぁ～と9時に出発しました。

・・・忘れていました。りんごジュースで薄めた黒酢とポッカレモンを

水で割ったジュース(コレステロール値を下げる効果があります)も飲みました。

これは、最近 毎食ごとに飲んでいます。

軽い散歩のつもりでしたが、せっかくのいいお天気なので、勾配のきつく

ない遊歩道を歩こうと、山道を歩きました。

先日の台風で大きな樹木が根っこごと引っこ抜かれたように何本も倒れて

いました。

触ると手がしびれるという厄介な毒キノコでゆうめいな「カエンダケ」

もあるようで、そしてイノシシが荒らして掘り返しているところなどもあり、

まだ全体的には紅葉はしていないですが ところどころで綺麗な紅葉も見る事が

出来ました。

行基さんが開創したと伝わる古いお寺にあるイチョウが黄色く色づき出していて、

たいへん綺麗でした。

3連休とあって、山麓の頂上にある公園施設では、木登り体験や木を加工した

ベンダント作りなど小さな子供さん連れのご家族が多く来られていました。

帰宅したのは、午後1時すぎ　散歩ではなく山歩きになりました。

普段はダイエットのためにお昼ご飯は食べない事にしていますが、よく歩いた

ので、お腹が空き食べてしまいました。

やはり、自然はいいですね。木々のある山道は空気が美味しく、色々な花や苔、

小川や滝など もあって、久しぶりに気持ちのよい午前を過ごせました。