あっさり

年齢と共に食べ物はあっさりしたものが良くなって来た。

夫の口癖は「もう成長する必要は無いんだから、食事は生命が維持できればいいんだよ」です。そういう訳には行きませんが。栄養バランスを考えて、美味しいものを少し…。それにあっさりが加わる。

最近の辻さんのブログはお料理の紹介が多い。しかもこってり（汗）。油、バター、生クリームを使ったもの。あの食事で辻さんが太ってないのが不思議。体に良くないよ～。で、料理の記事は読まずにスルーしています。ごめんなさい。それにあの食材と調味料がすぐあるのにも感心します。ひとり暮らしなのに手を抜かない所は偉いですね。うちの夫は食事に注文が無い。何でも食べてくれるのでありがたい。季節の野菜に果物。和食中心。多くは要りません。そして「あっさり」です。

＊ふれあい食事会の年季の入った献立。高齢者向きによく考えられています。作るのに結構手間がかかります。これでお一人400円です（神戸市から補助金有り）ここの献立は参考になっています。

スワンソング

＊最近見た映画

「スワンソング」（米）ウド・ギア主演。実在した伝説のヘアデザイナー。

　　　　　　　　昔の親友の遺言で死に化粧をするために旅に出る。様々な人

　　　　　　　　の出会い。老人ホームで無気力に過ごしていた彼が輝いてく

　　　　　　　　る。最近見た中で一番良かった。彼が呼び掛けてくるよう。

　　　　　　　　スワンソングとは、アーティストの生前最後の作品、曲、

　　　　　　　　演奏のこと。白鳥は死ぬ間際に最も美しい声で歌うという。

「記憶にございません」（日）三谷幸喜監督

「THE 有頂天ホテル」（日）三谷幸喜監督

「ステキな金縛り」（日）三谷幸喜監督。途中で見るのやめた（汗）。

　　　　　　　　　　　三谷さんは、ちょっと合わないかも。

ゴルフの後で会食があったから、軽くていいよ。

ではお茶漬けで。おおいいねえ～。

お漬物とせめてだし巻き卵でも。

美味しいねえ～。ほんと。

夕べは、いいかげんな夫婦の晩御飯でした。

たわいもない話

たわいもない話をする友人がいる～これが大事なんだそうです。

今日は、臨時でリコーダーの練習をする。急にもかかわらずみんな集まった。

来来週のK先生のレッスンで上手く吹けるかどうか心配…。まだまだです。

久しぶりのソプラノです。ひとりで吹いていると自己満足で終わってしまう。

アンサンブルは、やはりみんなで吹かないとね。自分のパートを吹くのに必死。

全然美しくない（汗）。何度も何度も繰り返して、やっと揃って来た。

今日はここまで。また次回。

練習の後の「お茶」。これがまたお楽しみのひとつ。

あっちに行きこっちに行き（笑）。好き勝手にしゃべる。

おばさんの特徴です。難しい話は抜き。たわいのない話。

持ち寄りのお菓子。痩せないはずです。

外に出る。人に会う。人と話す。老化防止です。

ここまで続いたのは仲間がいたから。ですね。

皆いい年齢になりました。いつまで続けられるでしょうね。

これも挑戦です。

M鍼灸院

昨日、リンパ浮腫指導技能資格を持つMさんのところへ行って来ました。最近また腫れてきたので、県内でドレナージをしてくれるところを探していたのです。Mさんのところを見つけました。Mさんは看護師で鍼灸師。女性専用の鍼灸院で、リンパ浮腫の患者も多く診ています。病院のリンパ浮腫外来は多くあるけれど、ドレナージをしてくれるところは数か所しかありません。約70分、リンパが流れるように全身を丁寧に施術してもらいました。保険が効かないのですが致し方なし。ドレナージの保険適用はO先生のところくらいです。ちなみに入院治療もO先生のところしかありません。有り難いですね。施術しながら多くのアドバイスをもらった。やはりO先生は有名で、研修に行ったそうです。帰る時には、腫れていた腕と手が柔らかくなった。具体的なアドバイスを沢山もらいました。運動も生活の中で出来ることを取り入れる。体重管理も現状維持に努める。無理にダイエットすることは無い。セルフマッサージもTVを見ながら10分でいいのですよ～続けることが大事ですと。それからストレスが一番ダメ。楽しく過ごすことですよ～と。これは基本ですね！　

電車で1時間弱。行って良かったです。腫れが気になった時の行くところが見つかりました♪

今日も元気で

まだ残暑厳しい中、夫が1泊2日のゴルフ旅行に出かけた。会社繋がりでいくつかのグループがあり、楽しみに参加しているけれど、お仲間が一人二人と体調不良にで去っていくことが多くなったと嘆いています。若い人はゴルフをする人が少なく、新しいメンバーが入ってこないそうだ。夫の下の世代は、退職してまで会社繋がりは御免なんだと思う。夫たちの世代でお終い。

高齢になっても続けられるのがゴルフの良いところだと言っています。これからがベストシーズン。夫の唯一の趣味。コロナ前は海外まで遠征。行ける間に悔いのないように楽しんでほしいと願っている。10月には墓参を兼ねて故郷へひとり旅。東京の友人にも会って来るそうだ。

妻の方は、昨日のリコーダーの練習で話し合いがあった。オファーが来たら全て受けていたけれど、いつしかメンバーの大半が70代になった。演奏会の趣旨を吟味して参加する時が来ているのかも知れません。お食事会のボランティアも70代が中心。リーダーが81歳です。みなさんお元気でよく動きます。世の中の3人に一人が65歳以上になった。55歳定年だった、一昔前では考えられなかったことです。55歳なんて若い！と思ってしまう。今一番興味があるのは、台湾へ日本統治時代の建物を見に行くこと。いつかいつかで終わらないように。身体の動く間は出来ることを楽しんで悔いのない日々をと思う。

今日も元気で！が合言葉です。みなさんもね。

決着を

維新の吉村大阪知事の、辞職出直し選挙の説得にも応じず我が道を行く斎藤知事。３年前、吉村知事は選挙応援演説で「役に立たなかったら首にしてください」と言っていた。まさかこんな事態になるとも思わず。二人の方が亡くなられているのに百条委員会前までは「怪文書」だと決めつけ静観し擁護していた。

「辞職要求」明日12日、県議86名全員が辞職要求を提出する。辞職するとは思えず。

「不信任」19日の県議会で不信任案を出す動き。不信任は、議員の2/3が出席、3/4の同意で可決。可決されれば知事の辞職か議会の解散となる。10日以内に議会解散。40日以内に県会議員選挙。選挙後の議会で再び不信任案提出。可決されると、知事は議会の解散が出来ず知事が辞任となる。知事選挙となる。但し県議会選挙に16億の費用がかかるそうだ。

「県民のリコール」451万人の有権者の1/3の66万人の署名を集め、解職請求。解職投票。過半数の同意で知事解職となる。

百条委員会で解明すること。法違反の警察の捜査。特捜の捜査。

県民の一人として、決着をしっかりこの目で見ます。

散歩

朝６時、スフインクスにならずスキップして散歩に行きました。

涼しくなったからかな。生き物は正直ですね。

ローラ　朝の空気は気持ちがいいね～。

べべちゃんとマロンちゃんに会いました。

おお～

ATMで新しいお札が出てきた。

おお～♪　わくわく

渋沢栄一氏がやっと手に入った。

北里柴三郎先生は結構出回っています。

津田梅子さんはまだです。

数字が大きくて透かしが精巧です。

夫に見せると、夫もおお～。

そのうち、福沢諭吉・樋口一葉・野口英世が、おお～♪になるかも。

元気が取り柄

今年に入ってからの医療費をまとめてみた。1月に入院したのですでに10万円を超えています。夫婦で合わせると年末に医療費控除で返って来るかも。マイナンバーカードがあるので領収書は取っておかなくてもいいようです。一瞬に分かるそうだ。それにしても、何かあったら即かかりつけ医に診てもらいます。病院嫌いお薬嫌いの人もいますが、早めにプロに診てもらうがモットー。薬も医師の判断で飲むようにしています。市販薬はほとんど買いません。今年は、消化器内科、外科、整形外科、眼科、乳腺外科を受診しました。

無病息災～と行けるといいのですが。この年齢になるとそうもいかず、周りを見てもほとんどの人がお薬飲んでいます。医者いらず。お薬要らず。元気だけが取り柄なんです～と言っていたのは昔の話。元気なのが当たり前と思っていた。今思えばそんなありがたいことはありません。元気のありがたさをしみじみ感じる今日この頃。これからは1に健康。2に健康ですね。

朝５時に起きる。真っ暗。虫の音が。もう秋ですね。

夫は６時過ぎに出勤しました。運転気を付けてね。

みなさま　今日もいい日で。今日も元気で～♪

3回目

昨日、左胸のしこりが気になるのでK先生のところへ行った。マンモとエコーで丁寧に診て頂いた。2年前の映像と比べて分かりやすく説明してくださる。今のところ99％大丈夫。綺麗です。念のために3ヵ月後もう一度診ましょうと言われました。

2年に一度の乳がん検査は必ず受けています。そこで前から気になっていたことを相談。24年前の癌治療の時に点滴を入れる穴を胸に開けた。その痕がケロイドになって赤く腫れて痛みが出てきた。今ごろになって…。この際このケロイドも治してみてはどうですか。良い先生を紹介しますよと言ってくださった。今更切ったり貼ったりはしたくないので放置していたのですが、先生の紹介なら一度見て頂こうという気になった。紹介状を書いていただき、病院の予約まで取ってくれるそうです。ありがたいですね。

実はK先生に紹介状を書いて頂くのはこれで3回目。リンパ浮腫のO先生。1月に手術をした外科のN先生。どの先生も全国レベルで名前が通っておられます。N先生やO先生のお礼を言ったら、僕は何もしていませんからお礼は1%だけでいいのですと。紹介状も丁寧に書きたいから診察が終わってから書きます。月曜に取りに来てくださいと言ってくださった。K先生のお陰でいい先生に出会えました。感謝しかありません。ケロイドの形成外科のご報告また書きます。

当て逃げ？

駐輪場にバイクを止めて買い物をした。無人の屋内駐輪場です。

帰って来るとあら？？？　バイクの買い物籠が凹んでる。

いびつに歪んでます。これって何かにぶつけられたようです…。

いったい誰が。ぶつけて凹んだのを見ても知らん顔していく人がいるんだ。

持ち主が帰って来るのを待つのも時間が分からないとはいえ。

当て逃げですね。防犯カメラがあったら映っていたのに。嫌な気分。

まあ、籠で済んだので良しとしましょう。

走行中にぶつかっていたら、今ごろ大変なことになってました。

朝夕、随分涼しくなってきました。冷たい秋の風です。

無花果がたくさん実を付けてます。

いらっしゃ～い

甥っ子の運転で、妹と愛犬そらちゃんが遊びに来ました。生後4ヵ月になりました。

予防注射も済んで外出OK。一番にローラに会いに来てくれました。

飛び跳ねて部屋中ぐるぐる回ってました。

まあ～少しもじっとしてません。子犬のパワーに圧倒されました。

ローラと遊んで欲しい～でも側に行くのがちょっと恐い。

恐る恐る後ろからローラのお尻にドカンとぶつかって、ローラに怒られてました。

「そらちゃん」の名のごとく空を飛んでます（笑）。

庭に出したら、大喜びで走る走る。それが早くて目の前をサッと走っていく。

妹が、毎日疲れる～というのがよくわかりました（汗）。

ローラは「この子誰なん？」と、迷惑顔。おばあちゃんだもんね。

写真も撮れません。ローラとのツーショット駄目でした。

いっぱい走っておやつも食べて、ご機嫌さんで帰って行きました。

子犬ってなんて可愛いの。無心ですね。ローラの子犬の時に会いたかったな。

ローラお疲れさん。そらちゃんまた来てね～♪

帰宅した夫が残念がっていました。

お米

スーパーのお米の棚は相変わらず空っぽです。今月のお食事会は55名の食事を作る。ご飯は「蓮ご飯梅風味」。3.2キロのお米を使う。前日に当番が食材の買い物に行く。メンバーから、お米はめぐみの郷にあったよ。玄米20キロあるから家のを使って～と。お米は何とかなりそうです。

マスコミが取り上げるので余計に気持ちをあおる。この猛暑とインバウンドで消費が増えたことが大きいらしい。田んぼには稲が実っています。黄色い稲穂を見てほっとしました。わが家は、この前徳島に行った時、道の駅で新米5キロを買ったばかり。家にも4キロほど残っているので当分は大丈夫。そういえば8月半ばでしたが道の駅にはお米が少ししか並んでいなかった。

先日、スーパーに1日だけお米が並んだ。おひとりさまひとつ限定。しかも値段が上がっている。そのうち店頭に出ると思うのですが。買い置きが無かったり、家族が多かったり、困っている方もいると思う。ある人は、パンと麺類で過ごしてると聞きました。政府は備蓄米は提出せず、9月には解消と言っているのですが。減反の減反の国のコメ対策は大丈夫なのだろうか。早く平常に戻りますように。「食料は自国で調達」。輸入に頼っていては今後が心配。現在食料自給率は38%です。これだけは何とか100%実現してほしいと切に望みます。

情けない

連日マスコミを賑わせているわが県の知事告発問題。パワハラにおねだり…。

こんな人物が知事をしていることが情けない。恥ずかしい限り。

いくら経歴が聞こえが良くても、知事に立候補した人物の中味までは知る由もなく、

推薦した党や選挙広報を参考に選ぶしかない。推薦した党にも問題がある。

なぜ公益通報者保護がされなかったのか。検証もせず処分がされた。

今、百条委員会でひとつひとつが審議されている。

一番感じるのは、知事から亡くなられた方への追悼の思いが感じられないこと。

そこが人間として一番大事なところだと思う。

不信任案を提出しない県会も情けない。

「嘘八百、公務員として失格」と公言した知事。

亡くなられたお二人の尊い命の為にも。

この問題の決着を最後まで注目していきたいと思います。

刑事モース～オックスフォード事件簿

「刑事モース～オックスフォード事件簿」最終シーズン９の34・35・36話を見た。去年の夏、日本初放送と聞いてWOWOWを申し込んだ（モースの為に）。ところが吹き替えだった（涙）。信じられない。違和感があったので録画をそのままで1年が過ぎた。放送の予定がなかなか無さそうなので、吹き替えだけど視聴した。

最後にふさわしい素晴らしい物語だった。サーズディ警部のことも。気になっていた事件のことも。ジョアンとの恋も。カウリー署のみんなのことも。モースらしいラスト。

「主任警部モース」おじさんモースの物語の始まりに合唱シーンが出てきますね。ここでも最後は合唱シーンでだった。車のルームミラーにあら、ちょっとおじさんモースが見えたような。最後にカウリー署の懐かしいみんなの顔が次々と…映し出された。ラストシーンは、黒いジャガーが赤いジャガーとすれ違う…終わってしまうのが惜しい。でもこれでいいのです。上質の素晴らしいドラマを堪能しました。シーズン1~9まで36話。1年にわずか3話の放送だった。2012年から2023年まで放送されました。11年間ありがとう。どこかで最終話を字幕放送してくださいね。待っています。もっと書きたいことは山のようにあるけれどそれは放送後にします。