過信禁物

去年から気になっていた乳がんの検診に行ってきた。
乳がんは、偶数の誕生年に市からマンモ検査のお知らせが届く。
２年に１回の受診では異常なし。
今回は、マンモに加えて超音波も取ることに。

先日、久しぶりに血圧を測ったら凄い数字が。
体重も落ち着いていたのに、年末年始でしっかり増。
食べたものは即体に蓄積されるのね（汗）。
体重が増えると膝に来るので要注意だったのに。

昨日のリコーダー初練習の後のおやつ♪♪
おぜんざいにおかき・・・６人がそれぞれ持ち寄り。
練習後のお楽しみ・・・。

この年齢になると一番大事なのは「健康」。
過信禁物。自己管理。
高血圧が生活見直しのいい薬になった。