あらま。１キロ増えました（汗）。やっぱり家は危険がいっぱい。誘惑がいっぱいです。おやつは買わない。置かない。ことですね。
何か甘いものない？ と夫。おやつは夫限定にしないと。食べても太らない夫と、一緒にお茶してはダメで～す。戻るのは早い（涙）。あの緊張感が薄くなったようです。
友達に教えてもらったきゅうりの佃煮。時々どっさり作ります。新米のおいしい季節、これ一品でご飯が進みます。みなさま一度作ってみてくださいね。
１）きゅうりを薄くスライス。ざっくり塩をして冷蔵庫で一晩置く。
２）洗わずそのままぎゅっと絞る。
３お鍋に、醤油・砂糖・味醂・酢・鷹のツメ・生姜のみじん切り。
きゅうりを入れて煮る。強火で木ベラで混ぜながら一気に煮る。
水気が無くなったら出来上がり。仕上に白ゴマと塩こぶ少々。
材料～きゅうり3㌔ 塩 生姜120g 鷹のツメ
醤油大12 砂糖大12 酢160cc 味醂大6
働くママ
2022-10-13 | 家族
孫のTちゃんに会いたいなあ～と思っていたら、急遽預かってもらえますか？のラインが来た。熱は無し咳が出ているようです。小児科に連れて行ってママは午後から出勤するらしい。
今日は、歯医者と郵便局と手土産の買い物。常備のおかずとイチジクジャムを作る予定だったのでバタバタ（笑）。もちろん大丈夫ですよ～と返事。夫が2階でプラレールでお相手。ご機嫌さんでよく遊びます。言葉もずいぶん増えて良くおしゃべりします。2歳は一番かわいい時ですね～。
夕方、午後出勤のママはから帰りが少し遅くなるとラインが。焼きそば2人前に作ったばかりの常備菜をお土産に。やったあ～ありがとうございます！と返事が。お仕事お疲れさま。わが家の嫁たちは全員ワークミセスです。偉いですね。頭が下がります。
私たちの時は周りはたいてい主婦だった。働かずに子育てしてきました「専業主婦」今思えば何てありがたいことだったことか。娘だったらもっと手を出していたかも…。体調の悪い時以外は最優先で断らないと決めています。それからこちらからおせっかいはしません。言って来た時だけにしています。息子たちも育児や食事しっかり役割分担してかかわっていますね。
最近、子供たちが親の近くに引っ越ししてきています。まわりでも何組もあります。元気な親が頼りにされているようですね。孫たちの送り迎えに食事の世話。娘たちが多いですね。娘は遠慮がいらないようです。そこまでは…ちょっと疲れますが。子供は保育所育ち。働くママ。女性も社会でしっかり力を発揮する時代になりました。
病気のことも書いておこうと思います。これからの人生に大いにかかわってきます。今、このことを最優先に動いています。
退院してから40日が経過しました。弾性着衣＆包帯を着用、運動もしているのですがまた少し腫れてきました。リンパ液は毎日循環しているので変化変化なのでしょうね。半年後が目標でしたが、3ヵ月を目途に受診。アドバイスをもらってきます。また先生に会って来ます。
寝るときは腕を心臓より高く。長い枕に腕を置いて寝ています。ただ寝相が悪いので夜中はわかりません。理学療法士さんからは、そこまでしなくてもいいと言われましたが。本に書いてあったので実行しています。
炊事は使い捨てやゴム手袋をはくので面倒です。料理はできないけれど、後片づけならできると夫が担当してくれることになった。助かってます。夫が洗うとピカピカ☆ そんなに力を入れて洗わなくてもいいのにと思うほどやたら時間をかけて丁寧に洗ってます。グラスもお鍋もピカピカ☆ もっと早くやってもらえばよかった（笑）。
夫手作りの腕の上げ下げの器具でも毎日10分。TVを見ながらしています。足ふみ器具も。10分が意外と長い…。ジムに誘われますが苦手です。
ウォーキングも習慣になるように努力中。朝夕どちらか歩いています。早足でテクテク。これは気持ちがいいので合っています。ローラのわがままな散歩では運動になりません。ローラの散歩の後、一人で出かけています。
このところリコーダーの練習もしてません。グローブを外すので気が進まない。それではあかんと思いグローブをつけて練習しました。圧迫が強くて薬指と小指が動きません。出ない音は出ないままで。演奏会への気合は正直なところ入ってません…もうすぐなんですが…。
右手なのでお箸を持つのも使いづらい（汗）。歯ブラシや櫛、鉛筆などなど。家事もこの際、左手も使ってみることに。
ガーデニングは怪我をするとよくないので禁止事項でしたが、溝周りの雑草がさすがに気になって軍手はいて草抜き。きれいになった。気持が良い。
無病息災が理想ですが「一病息災」。一つ病気があれば気を付けるのでかえって健康。この年齢になるといろいろあって普通だと思う。あって当たり前。病気と仲良く共存です。元気だけが取り柄～と言っていたのは昔のことになりました。
2.5キロ体重が減りました。血圧も平常。血液検査の結果も良かった。やはり「食事と運動」。耳にタコができる言葉ですがこの基本が大事なんですね。さあ今日もウォーキングに行ってきます。やはり朝がいいですね♪
