人間塩出し昆布マラソン中止になりました

明日は人間塩出し昆布マラソン大会でしたが台風の影響で中止となりました
去年は車だったので帰路の渋滞が凄い事になったので今年は電車で楽々と思って
楽しみにしていたので残念
去年の様子

尾てい骨の調子・・・転倒した時を１０とすると・・２位まで回復しています
今日は涼しかったけど９Kｍ
走り出す時に痛みが軽いので助かりますがバイクは段差の振動があるのでまだ乗っていません
ローラーなら大丈夫そうと思いつつ暑すぎてその気になれず
もう８月になってしまうのに大丈夫なんだろうか

８月１２日　三浦スイカOWS５００ｍにエントリー
（追加募集で知ったので５００ｍ　お目当てはスイカ）
長水路で５００ｍの練習・・・と言っても変わった事はしていません
ツーキックから６キックに変えると５０ｍで５秒短縮
ただ心拍が上がる
トライアスロンではウェット着るので殆どキックしていないので
楽ちんなちゃってツーキックに慣れた心臓にはハードな訳で
でも・・・プールのLDSSの為にはちゃんとキックを打って心拍に慣れた方が良さそうなので
今後はキック打って泳ぐ事を意識しようと思います


いきなりですが孫の話
先日　娘が美容院に行く間５時間孫と二人お留守番
眠くなってグズったら・・・乳幼児扱い初心者マークに戻ってるのでちょっと不安でした
ベランダで水遊びをしたりCDを観せたり
時々「ママは・・・」
「ママは髪をチョキチョキしてるからお留守番してようね」
なんとなく理解して我慢してるようでした
驚いたのはキャッキャ声を上げて笑っていたので同じことを繰り返していたら
「おしまい」とダメ出しをされてしまいました

うわぁ！　付き合ってくれてたんかい

とりあえず泣かさずお留守番上手にできました　ちゃんちゃん


最近　日光天然かき氷とか日光の水で作った氷のかき氷ばかり食べていたせいか
我が家の氷で作ったかき氷は３口目で頭がキ～～ン
とってもワイルドでした

シロップはカフェモカと練乳

夏季限定のフルーツ・ゼリー
お世話になった方に差し上げたついでに自分の分も１個（お高いんだもの）

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２０Km走・・・の予定でした

暑さにまけず１００Kmライドとかロング走とか頑張ってる方達に刺激を頂き
流石に２０Km走しなきゃね！

早朝に走ればいいんじゃないかと・・・７時で３０°
ちょっと異常なので無理せず一応２０Kmめざしトコトコ

１週間前に打った尾てい骨の痛みが響きます
ボトルポーチを使ったせいでバウンドするし（やっぱり手持ちがいい）
信号後の走り始めがそりゃ～痛い
暫くすると馴染んでくるのでトコトコ

道の駅で頭からじゃぶじゃぶ
何時ものお寺は井戸水なので冷たくって最高

最近　息子と牛丼の話をしたせいか
頭の中が牛丼モード
復路はたっぷり歩きながら・・・とりあえず２０Km動くに変更
朝から粉飴（４０ｇ）２本しかとっていないので空腹は当たり前

そうだ！　帰路の途中にあった・・・朝ごはん♪
並盛に卵

紅生姜も乗せて準備OK!
何年ぶりだろう・・・

あれれ？
何故か箸が止まってる・・・あんなに「牛丼」モードだったのに
食欲がない
お腹空いてたはずなんだけど
仕方ないので急遽お持ち帰り（生卵は食べました）

なんだったんだろう・・・不思議


お腹が空いたままだったので旦那様とお蕎麦さんへ
旦那様はそばがきとともりの大盛り

女将は（これも数十年ぶり）冷やしたぬき蕎麦

美味しくってリーズナブル

前回行った時はイベント中で食べられずリベンジして良かった
ちなみにその時はお蕎麦からかつ屋さんのレディース・セット

大盛りのサラダも付いていたけど・・・アボガド無理（サーモンも余り）なんで旦那様用

今度こそ　もうちょっと早めにスタートして２０Kmクリアします



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餃子に振り回されコケました

バイクのスプロケ９枚から１１枚にアップしようとしたらほぼ全取り換えする事になりました

出来上がったので受け取りに
帰りはバイクなのでヘルメットをウェストポーチに通しジョグ
これが・・・最悪
暑さもキツカッタけどウエストに食い込み苦しい
スポーツブラもきつくて心拍上がりっぱなし
危険だったので途中から電車に切り替えました

汗ビッショリだったので立ったまま電車のクーラーに耐えました
丁度お昼だったので気になっていたお蕎麦さんへ
座布団が濡れないようちゃんとめくりました

天井が高くいい感じ

１００年前のレジと電卓が並んでいるのを見つけニンマリ

せいろ１枚￥９００

旦那様も気に入りそうな味だったけど諭吉１枚は消えるなぁ


さてさてバイクやさん到着

セットされたバイクが自分のとは気づきませんでした
シルバーから黒
新しいコンポーネント（SHIMANOの105）

サイコンは充電式で電波を拾って時計合わせの必要なし

ピッカピカのスプロケと貫禄のチェーン

ワイヤーを一緒にバーテープに収めたのでスッキリ

ただ今までと違ってギアが何枚目か判らないので
坂で色々試して慣れた方がいいようです

ここまでは良かった・・・
暑さでヘルメットをかぶった頭がボワァ～としていたので水被りたいなぁ
旦那様に餃子買って帰ると言ってたので・・・
今度でもいいかなぁ・・・
でもなぁ・・・買ってくると思ってるし変更効かないしなぁ
暑いけど餃子買って帰ろうと回り道
餃子３人前　約６００ｇ

暑さでぼーっとしてる時ハンドルに物を下げてはいません
よく立ちコケって聞くけど
バイクに乗ろうとしてコケてバイクの下敷き

餃子がブランコのように揺れてバランスを崩し倒れそうになった時
ペダルに乗せた右足と左足がからまり後ろに転倒
尾てい骨をガツン
最後にヘルメットを被った頭がぼ～んと跳ね
痛すぎて・・・
起きようとしたけど枯れ木に絡まり
３人の方たちが心配そうに傍で声をかけてくれたけど
中々動けず
何とかボーっとしながら起き上がったものの動けず

やっと日陰に移動して座り・・・いやいや動けるうちに帰ろう！
ゆっくり　やっと帰宅
旦那様に言うと「またか」と言われそうだったので内緒

水風呂で身体を冷やそうとジム・・・動けない
家のお風呂に水を貯めようか・・・
暫くして何とかなりそうだったのでジムの水風呂
熱いので計ったら３７°微熱
頭とくび・尾てい骨を冷やしながら・・・暑い時は避けよう！
ハンドルに物をぶら下げるのは禁止しようと決心しました

新品のパーツに擦れ跡発見
女将が身を以てかばったのでクランクは無傷で良かった！

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葉山OWS参加してみたら

数年ぶりでKFCトライアスロンクラブ主催「葉山OWS」参加しました
ウェットが苦手なので無４.５Km

ウェット無組からスタートして２分おき位でウェット有組と順々にスタート
寝ていなかったので無理せず右側からまったりスタート
ブイは２個だけなのでうねりで見失いながらも団体の向う方向へ
キックはほぼ打ってなかったような・・・（ウェットの癖？）

１つ目のブイを曲がって横・・・うねりがちょっと強くなったような
ほぼバトル無で（左目に一発のみ）スポドリ一口飲んで２周目
ライフセーバーに寄ってるような
蛇行してる？
２周目の後半・・・寒気が・・・やばい？・・・水温が低いだけ？
駄目ならやめればいいやと３周目スタート
泳いでる人が随分減ったなぁ・・・１.５００・３.０００の人たちは終わってるから当たりまえ
あれ？　ブレストの女性発見
ずーっとブイ見ながら泳いでるはずだから付いて行こう・・・あれれ置いていかれるぅ
最後の直線　ゴールが近くなったのでやっと泳いでるって思われないよう
足の裏　ペタペタされながらキックばしばし入れてストロークのテンポアップ
立ち上がったとたん　ヨロっ・・・重力のせいです
知人が撮ってくれた１枚
懐いてる訳じゃありませんよぉ

３周目が一番波にもまれたけどめっちゃ楽しかったし気持ち良かった！
タイムは・・・遅っ
楽に２時間切れるはずだったんだけどなぁ
練習してないから当たり前と納得
「今年も距離長かったですねぇ」
ん？
そうなの？！
何と速い人でも５.５Km位泳いだようです
潮のせいか設定がゆるいのか
３周目の時　第一ブイの位置が移動してるような？？？
ブイの紐が切れて流されボートに撤収され移動
自然相手なので色々あって面白いですねぇ

シャワーが１ｹ所・水道が１ｹ所だったのは不便だったけど・・・まぁOK
来年はウェット有で挑戦してみようかなぁ



旦那様と娘＆孫の４人ちょっと足をのばしてランチ

女将は和風ピザ御膳（レンコンそぼろ・きのこ）

旦那様はローストビーフ御膳
娘はひれかつ御膳
デザートをかき氷に変えました
日光天然かき氷　夏季限定「トマト」挑戦してみました(一度は食べてみないとね！）
旦那様はマンゴー　娘はいちごミルク

古民家の道具や家具がいい感じ
コーヒー・紅茶はセルフ

孫が大人しいのでこんな時は助かりました




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