富里スイカ・下見ラン

富里スイカマラソン５年ぶりに当選しました
今年から５Kmが無くなり１０Kmのみ･･･ちょっと悩んだけど
もう一度あのコスプレを使いたかったのでエイヤ！っと１０Km
駐車場も混雑してアウトレットからシャトルバスに乗るのもありだけど
富里行ったらスイカ買わねば！
お客様で「会場近くに駐車できるよ」って教えてもらった場所へ
ちょっと判りずらいと聞いていたのでコースの下見と言うよりも駐車場の確認

やっぱりちょこっとだけ迷って到着
会場まで約１Km
折角なので１０Kmコース試走
いんやぁ～凄い強風
土埃でもやって口の中もジャリジャリ
途中　にらの畑が海原のようで見事でした！

試食　甘～い

ちょっと早かったけどトウモロコシも味が濃くって美味しかったぁ

の味比べ？
今年のコスプレ･･･浮き輪を使うのでぶつかっても安全でございます

食べる　パート１
liangさんお手製のグラノーラ

甘さ控えめでめっちゃ美味しい
あっという間に食べてしまいそうだったので
先日買った鉄分玄米フレークで量を増やしパクパク

食べる　パート２
１００均で凄い物発見
絵が面白かったので手がのびたけど・・・食べて・・・うっ！
女将は大好物です

もう一つは
茹で卵がドラえもんに変身
卵が冷めるとウッスラどらちゃんになりました

食べる　パート３
オリジン弁当のおかず初めて食べました
１００ｇ　￥１７０
酢豚はレンコン多めにチョイス
好きなものをちょっとずつ食べられて￥４５０
有難いなぁ

最後に横須賀産とカミングアウトしたふなっしー
中古だけどふなっしーDVD初めて買っちゃいました
今度ゆっくり鑑賞したいと思います

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佐渡ロングライド２１０ Cコース完走しました

スコットカップ　第2戦　佐渡ロングライド２１０　Cコース（１０３Km)完走しました

liangさんから応援ジェル頂いたので準備したジェルを見直し入れかえました

通勤のお邪魔にならぬよう最後尾めざしたけど案外空いていたのでベビーカーのスペースに
バイクを置かせて頂きました
新潟駅から港まで小型タクシーを利用「トランク以外にバイク乗せたの初です」by運転者さん
下の段はトキパンを求め自走それと帰路は先頭車両の様子です

乗船し何時もはイベント会場がバイク置き場になって満員
後からの方は船内に固定･･･ここのほうが降りやすかったかも

港からシャトルバスが運行してたけどトキパンを買うため自走

前日に荷物預け受付推奨していたのですませ（会場→両津港　￥１.０００）
ゼッケンにEXPO限定￥５００お買いもの券が入ってる気づかず残念
道端カレンさんさんとじゃんけん･･･間に合いました

カレンさんとパチリ（女将ただ今シルバーヘアー進行中）

宿泊は1人暮らしが出来るお部屋だったけど上の階の音が響きすぎて
寝られませ～ん
ちなみに素泊まりの為夕食は船内で買ったおにぎり（朝食用）サイズのどんぶり

５：３０　Aコースから順にスタート
Cコースは６：３５スタート
先ず手荷物を預け（時間余り過ぎたので当日受付でも良かったかも）

いよいよCコーススタート
高低差･･･赤丸の所がZ坂

インナーはZ坂まで温存
先ずは相川エイド（２０Km)

スペシャルおかゆを作っちゃいました
おかゆ少々に海藻をトッピングしてオニオンスープ
「これはいいね」とスープ担当者が笑ってました

海の透明度が素晴らしくって泳ぎたくなってしまいます

いよいよZ坂・・・ここまでアウターだったのですでに脚がパンパン
上りはインナーにして脚を残したほうが良かったかもと思いつつ
いや！インナーでZ坂で上がれなかったら困るので使えなかった
あれに見えますのはZ坂で～す（下はZ坂から見下ろした景色です）

トンネル前で景色を楽しんだせいで再スタートが大変！
なかなかスタートできずトンネルは押してトコトコやっと乗車
坂はZまでもいっぱいあったし・・・過ぎてからもアップダウンの繰り返し
後少しの所で前の人と接触しそうになって止めたら・・・押すしかない
ゴミはパンツに挟みま～す

サイコンが緩んでデータが消え残り３０Kmのデータしかないので
おおまかな時間だけどゴールが１２：３０前だから約６時間
各エイドの時間が３０分位として１０３Kmを５時間３０分かな
サイクリングなのでタイムは無で　でかしました！

お腹減っていたけどお味噌汁と苺とプリンで満腹
（お弁当は船内で食べましたおにぎり１個残し）
ワセリンを塗ったお蔭で擦れはなかったけどラスト２～３０Kmつま先がビリビリ
少し緩めた方が良かったようです

フェリーの時間まで約3時間
温泉でのんびりする予定が空いてない！
案内所で色々各確認してもらったけど１５：００から・・・これは入れません
ときまらそんの時は特別だったんですね
ロングライドでも入れるようにしてもらえたら嬉しいなぁ・・・もう参加しないけど
海に入るわけにもいかず・・・更衣室が判らなかったので広いトイレで着替え
佐渡汽船のベンチで読書で時間つぶし

翌日　肩周りがパンパン
脚が張ってるけど筋肉痛で動けないレベルではなかった
ただ月ランで尻筋がアピールしてきたのは頑張った証拠ですね

スコットカップ第３戦は好きなOWSなので楽しみです
荷物も軽いしウロウロできそうです



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佐渡ロングライド ガイド届きました

佐渡ロングライドのガイドブックや参加Tシャツが届きました

中に気になるイベント案内が入っていました
３大会制覇 グランドスラムへの挑戦！
佐渡ロングライド２１０
淡路島ロングライド１５０
大村湾ZEKKEIライド１６０
３大会の完走証の写真を事務局に送付すると記念品が贈られるようです
記念品って何だろう・・・ワクワク
長崎インターナショナル・ホテル宿泊券（シングル）と記念品
そのうち参加してみたいなぁ・・・おっと！　待てよ！　
いんやぁ～　佐渡２１０Kmは流石にむぅりぃ～（ゼロ風に）

新しいトラ用シューズ
試履した時に右足の甲がアタルなぁ・・・ちょっと気になったので試走
今年初ビンディング
ちょっと判りずらいけどやっぱりアタッテ赤くなってます
３０Kmでこの状態・・・Z坂とかあって１００Kmどんな風になっちゃうのか
ワセリン塗っておく？

食べる
令和バージョンのカップ麺発見
食べる気はなかったけど記念に1個ゲットしちゃいました
判っていても体重増加が止められない女将
グルメなliangさんが反省してグラノーラ宣言に刺激されたのか
玄米フレーク買っちゃいました
マジ！　体重ヤバイです

食べる量はたいした事ないんだけど・・・
シュウマイ1個・サラダ・杏仁・チャーハン五分の一
ランチ・セット完食できませんもん
間食が凄すぎるんだろうなぁ

17日から「居眠り磐音」上映されます
松坂桃李さんの磐音早く観たいです
（山本耕史さんの磐音とどっちが女将にフィットするかなぁ）
佐伯泰英さんの著書はほぼ読んでしまったので
今は鈴木英治著「口入屋用心棒シリーズ」４４冊
残り７冊・・・この後何を読もうかしら

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スコット杯第2戦 ロングライドの準備

１９日佐渡ロングライド２１０
女将はミドルのCコース　佐和田６：３５スタート　両津１：３０
距離は短いがAコースやBコースと同じく檄坂で有名なＺ坂や大野亀などの大佐渡の景勝地を走る魅力あるコースだ。ゴールしたあと両津港からそのままフェリーで新潟港に渡れるという便利さもCコースの魅力。HPより

Z坂初体験
レースに参加するため事前には「自転車検車」が必須
何時もお世話になってるお店でチェック

順番待ちしている間に店内チェック

あれ？
バイクシューズが格安・・・サイズは・・・ぴったり
今履いてるのはシマノで１０年
そりゃボロボロになります

新しいシューズはDMTトライアスロンシューズ
ダイヤル初体験
メーカー希望価格￥２８.０８０→　￥１５.６００（税込１６.８４８）
サイズ　ぴったり1点だけだったので即決
新旧交代　シマノは初めてのシューズなので保管します

実はバイクチェック前に寄り道
ずーっと欲しかったモンベル
（メルカリでいいのを逃してから余計に欲しくなってしまった訳で）
しっかり定価で購入しました
欲しかったグリーンは無かったけどミント系です（写真はちょっと色が違ってます）

明日の月ラン中止になったので背負ってプールへ行こうと思います
どんな感じかなぁ


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足慣らしに大凧マラソン応援

佐渡トングライドに向けてガンガン･･･とは言えず

１００Kmライドのにんじんは「大凧マラソン１０Km応援！」
仕事で前日どうなるか判らなかったのでサプライズ応援
９時前にライン入れたけど既読無
会場到着したもののスタート前で激混み

まぁいっかぁ・・・１０Kmの５Km地点に移動
地図はあったけど教えてもらったコースが？（帰路の道が一番近かった！）
令和元号の大凧発見したのでここで応援

Mちゃん発見（してくれた）Kさんも通過・・・あれliangさんは？師匠旦那様は？
見逃すはずないんだけどと思いつつ土手を下りて折り返すMちゃんKさん応援
１０時過ぎ師匠がliangさんの写メアップ
そっかぁ！ハーフだったんだ
暫くするとハーフのトップ通過
土手下の道を逆走しながらポイント探し

師匠の旦那さまが似てるとバイクの女将発見してたようです
ゼッケンD通過・・・そろそろ来るはず
他のゼッケンも増え・・・また見逃したのかなぁ
一旦は諦めかけたけど・・・もうちょっと
来た

お腹が空いたけど会場激混みっぽかったし店もあるので
みんなに合わず帰路
セブンのおにぎり・・・中々お店が無くてヘロヘロ・・・
なんとか見つけておにぎり１個とヨーグルト１個
後３０Kmちょっと
大腿筋がパンパン
大型車の風圧でヨロっ
気を弾き締めくるくる
信号で腿をパンパン叩いて刺激入れ無事帰着
１００Km
速攻ジムに移動してブルブルベルト１０分とストレッチ
足が張ってる感じはあるけど痛み無
二の腕が久しぶりに頑張ったとアピール


話は変わって令和
マスターが何かしようと・・・色々考え
参加した方達に当店オープンの時に作ったマッチをお配りする事になりました
ポスターもポチ袋もマスターのアナログ

４月３０日２２：００過ぎから飲み始めカウントダウン
偶然　連休を利用して懐かしいメンバーも参加

５！　４！　３！　２！　１！　令和元旦おめでとう！

とても素敵な飲み会になりました


おまけ
新しい藍ちゃん応援団Tシャツ届きました
横浜で着て応援したかったけど女将は佐渡
気持ち飛ばします！
GO!　藍ちゃん！！

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