続・PBはまぼろし～

九十九里トライアスロン続きです

スイム
３５０ｍ直進　左折２５ｍ　直進３５０ｍ　左折２５ｍ　を２周
バトルに巻き込まれスペースを見つけるまで悪戦苦闘しながら
ウェットのジッパーを少し下げ呼吸確保
呼吸が安定してからマイペースな泳ぎ（もっとバシバシ泳ぐべきでした）
前のWAVEのキャップが多い中スイムフィニッシュ（女子１３）

バイク
雨が降っててサングラスが水滴で良く見えない中スタート
サイコンの調子がいまいちだったけどスピードの確認が出来たので助かりました
１周目　女子に抜かれることなく２周目　
師匠・師匠旦那様・liangさん達が移動して声援を送ってくれたので
タンバリンの音が頼りでした
３周目　どんどん女子に抜かれてるような・・・
でも　上りで「ハム筋クルクル」と呪文が効いたのかヘタれなかったのが嬉しかったけど
どんどん疲労がたまって右足首や右ひざ裏が攣りはじめビックリ
これじゃランに入れなくなってしまうとペースダウン
リザルト見るとめっちゃ速かったので練習もしないでこのタイムじゃもたないの当たり前
・・・と思っていたら
レース後「距離足りなかったね」
１３.３ｍを３周回だったはずなのに

ラン
見事に脚売り切れ状態でのスタート
ほんのちょっとした事でピキ～ン
伴走してくれた師匠やliangさん達のお蔭で何とか前進するものの
歩いたり・止まったり・ストレッチしたり騙し騙し
途中deburaさん発見！
往復スプレーをかけてもらって助かりました　ありがとうございます

仲間達のハイタッチに迎えられながらご～～～る！

ゴール後　立って居られずヨロヨロ・・・手が真っ白になり痺れて動けませんでした
脚攣りの常連さんだけどこんな状態は初めての経験でした
「温かいものを食べた方がいい」とHTさん達のお世話になりっぱなしでした

お蔭で徐々に血流が戻り動けるようになり本当に助かりました

ちょっと元気になると気になるのがキャラクターCHINタイガー

同じエイジの方は居なかったので表彰台確定・・・のはずが呼ばれたのは違う名前

完走さえすれば表彰と喜んでいたのにヤバイです


「おかみさん」　呼ばれた
田中律子さんから「連覇ですね」（一応ね）

本当は「嗜む程度に自転車を」×「めうたん本舗」コラボ記念ジャージに着がえ
表彰されたかったけどヘロヘロで着替える元気もなくそのままだったのが残念

最後に記念写真をパチリ

副賞は宿泊券・ザバス・ブックカバー頂きました

バイクからラン・スタートまで１４人に抜かれてました


まぁ・・・その後も抜かれ放題の女将ですが


なにか・・・



めっちゃ反省してます


本当です


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九十九里トライアスロン・・・PBはまぼろし～

九十九里トライアスロンから５日も経ってしまいました
頂いた写真や動画保存したりブログ用に加工したり
忘れないうちにアップします

「PBはまぼろし～」　（どんだけ～風）
ランコースは雨の為５００ｍ程度短縮したけどトランジットを合わせれば１０Kmになりますので
みたいな事を説明会でお話があったのでこれはいいんです

バイクコースが４～５Km足りない

これは公式にアップされていないけど知人たちのサイコンにしっかり刻まれているし
女将のバイクが速かったのも納得したくないけど納得します

だからレース後にリザルト・チェックして
バイク凄い！
練習もできてなかったのに仲間の応援でアドレナリン出まくったお蔭！

と喜んでいたのに・・・ガッカリです

ではでは気を取り直し

今年も仕事終わりに車でスーパー銭湯に到着
早めに出発出来たので露天風呂を楽しむ事ができました

ただねぇ・・・眠れなかった
サプリ飲んで期待してたけど・・・睡魔が来ない
女性専用のスペースの為TV無　
刻々と時が過ぎるのを修行僧のように耐え朝方うとうと
何時もと一緒か

ちょっと早めに現地に向かい８：１５～説明会に参加
参加賞が増えたようなのはスポンサーが増えたって事かな
コースについては雨でランコースが５００ｍ短縮した事
スイムコースでは大きな流木は撤去したけどエイに気を付けつるように説明されました

申し込みしていたP1-Aエリアの駐車場は満杯でBに止めるよう指示されました
雨で砂地の駐車場はぐしゃぐしゃ（来年はP2かP3辺りがいいかも）

先ずはゼッケンを両腕にペタン
お手製のバイク・ゼッケンもいい感じ

ウェットは車に残し（この動きまずかったかも）
トランジットにバイクを置くため移動中
「お　かぁ　み～～～！」

んん？
バイクを止めて振り返ると
師匠の旦那様が叫んでる

あ～　やっぱり来てくれたんだ

師匠旦那様　サプライズ登場するためかん口令を出していたようですが
月ランの時に　うっすらと師匠から漂っておりまして

ランコースの下見をしてる師匠やliangさんとも合流
１～５WAVEと６～９WAVEとトランジットが別れてます

雨が降るとは思っていなかったのでカバーかけなかったのはミスでした

バイクをセットしてみんなの所に移動中

またしても

「お　かぁ　み～～～！」　女性の声

あら　まぁ　なんと社長
「最後までいられないけど」これはサプライズ成功

「ちょっとブースでも見ながら行く？」と時計を見ると
１１時　ヤバイ！　時間が無い
トランジットまでウェット持って走った！　走った！！
大汗びっしょり（アップしました）

７WAVEスタート　歩いている人も大勢いてびっくり

水温チェック　透明度　無

続きます



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苦手な事

昨夜　定休日ですが頑張ってお仕事したお蔭で「今夜は早めに出発していいよ」by旦那様

荷物を広げチェクOK

ワセリンともしもの為の大きめビニール追加しました

チェーンを綺麗にして後でオイルを注し車に積み込むだけです

あれ？
前輪のブレーキが均等になってない

みんな簡単にちゃちゃと済ませてるのに　すっごく苦手です

何故か片方に寄ってしまいます

バランスを取りながら

均等な位置でキープして止める・・・あら
何度か繰り返しやっとなんとか

何かコツってあるのかなぁ



おまけ

給水ストローのジョイント部分を無くてしまったので
タピオカ用ストローにしようか・・・紙でできた柄付もよさそう

あっ！　どの位にカットすればいいかチェックしていなかった
　

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ナンバープレートにもふなっしー

またまた１００均でバイク用のナンバープレートを作ってみました

何時もはサドルバックに（養生テープで剥がしやすくして）貼っていましたが
今年は軽量化の為外したのでプレートが必要になりました
買っても安いとは思うけど緑ってなさそうだったので
最初は下敷きを探したけど緑見つからず
ファイル・・・これしっかりしてるし緑だし
結束バンドと硬い物用はさみで合計￥３００なり～

バイク用ゼッケンを計ってちょっと大き目にカット（角は丸く）

縦に２ｹ所　穴を開けたら・・・斜め

もう１枚カットして・・・これでOK

裏にはちゃぁ～んとふなっしーもいますよぉ

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もち麦ダイエットの後は開脚！

もち麦ダイエット２週間経過しました

あまり食べないのに痩せない人
好きなものを好きなだけ食べても太らない人
原因は「デブ菌」なのか「ヤセ菌」なのかの違いらしいです
（ファーミキューテス『デブ菌』・バクテロイデス『ヤセ菌』）
TV企画で虻ちゃん・信江さん・一般被験者３人が２週間のもち麦ごはん腸活ダイエット
結果は素晴らしいものでした

これは試すっきゃない

毎朝　ヨーグルトを止めてもち麦ごはん軽く１膳
それ以外はいつものと一緒で２週間経過・・・ちょっと太った

虻ちゃんはデブ菌の割合が半減して体脂肪も２％位減
なんとウエストは１０ｃｍ以上減ったのに・・・この差は何だろう

まぁ　もち麦の食感好きだし残ってるので適当に食べま～す

さてさて　お次は開脚
子供の頃から股関節が硬くて全脚全開出来たことありません
１週間ごとにメニューが変わって４週間で結果が出るらしいので挑戦してみます

ただ今これが精いっぱいです

おまけ
９９Ｔにむけて
スイム前にＢＣＡＡ
バイク１０Ｋｍ辺りでザバス（梅味）
ラン　１Ｋｍ辺りでザバスかカフェイン入り（奮発しました）

何時もならバイク・スタート前に補給していたけど
何処かで種目が変わって直ぐにとるのは良くないみたいなのを読んだような気がするので
少ししてから補給しようと思っています

レース後には師匠やliangさんから頂いたリカバリー系があるので大丈夫
（shotzはメダリストに入れようと思います）

段々と準備は整ってきたので後はお天気だけです



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