九十九里トライアスロン完走

今頃になってやっと完走アップ

ナビが壊れナビなしで高速
何とかスーパー銭湯到着し仮眠室で３時間位
台風の影響で風が強く

駐車場でラン仲間A氏と合流・・・スタート寸前まで色々ありまして
お蔭で女将はどぉ～んと落ち着いていられたのかもしれません

千葉県トライアスロン役員さんとパチリ何時もありがとうございます

今までは女子と５０代男子が最後スタートでしたが
今年は女子と５０代男子がスタートしてから３０代スタート
レース終了が早くなったような気がします

先ずはスイム
第一ウェーブ　フローティングスタートのため入水した男性達が流されていく
潮の流れが早く浜からスタートに変更されてスタート
混雑で泳ぎずらく浅瀬のせいか歩いてる
折り返してくる選手たちの進みが遅いような・・・
しかも戻りは岸に近く浅く歩く男性続出

いよいよ女子スタート
ロープ側からスタート　凄い混雑　行きは流れがあるので楽ちん？
混み過ぎて泳ぎずらいけど隙間を見つけ泳ぐ
折り返し・・・５０ｍ位手前から歩いてる男性達の横を泳ぐ女将
ドルフィン数回やったけど・・・これ結構足にくるので泳ぎます
余り戻される感じなかったし流れに逆らって歩くよりは泳いだ方が楽ちんだし

長～～～～～いトランジット
バイク　行は向かい風　帰りは出ても３３Km

あっ！　タンバリンの音がする

うわぁ～　嬉しいなぁ　師匠夫妻とlinagさんの応援隊登場
来てくれてる・・・だろう・・・と思いつつスタート前会っていなかったのでテンション
ちょっとだけ上ってるのにテンション上がってるせいか前の男性抜いちゃった

前回の佐渡と９９T　何かが違います

ちょっと怖かったのは折り返し地点が砂砂でスリップしないよう安全に３周
途中お腹が空いて粉飴ジェルを・・・あれれ切れない　
何所から切れるのか判らない
仕方なく諦めアミノバイタルを摂取

ラックに余りバイクが無かったので

トランジッションを抜けるとリレーのdeburaさん発見
ランで何人位抜かれるんだろうと思いつつトコトコ
会場周りを１周してコースに出ていく周回コース

９９Tの女将はちょっと違います
思う所あって自分に誓っていた「歩かない！」

走りだして直ぐlinagさんが声援を送りながら伴走してくれます
声は聞こえるけど姿は柵の向こう
周りの人はなんだろう？
師匠発見　故障中なのにありがとうございました
時々　脚が攣りそうになったけど　ギュ！歯を食いしばり「歩かない！」
淡々とトコトコ
「今までで一番いいよぉ～！」liangさんの声
砂地は脚が攣りやすいので慎重にトコトコ

目標達成！
歩かずゴールする事が出来ました

閉会式　風が寒い～～～けど表彰式
deburaさん達とも会えたし（息子さんがおっきくなっててビックリ！）
お気に入り登録してるサイトのおっさんランナーさん紹介してもらってビックリ

表彰が進むとどんどん会場ががら～ん
やっと女将の番
田中律子さんと白戸さんに囲まれ
オランダで開催されるロッテルダムWTSGF戦に参戦する
上田藍選手にエールを送るTシャツを着てパチリ
(残念ながらバイクでリタイヤ・・・お台場でリベンジ期待しています）

参加Tシャツと可愛い一宮キャラItchan

帰路はA氏のナビで途中まで誘導してもらい高速
余りの渋滞。。。高速を降りる車の誘惑に負け降りたものの逆方向へ
なんとか３時間近くかかって帰宅
サッとシャワーで潮を流しお店

「座っていいよ」byマスター
いんやぁ～　うちのは旨い

暫く休んでマスターと交代し・・・そしてまた交代
長い１日終わり女将のシーズンもこれにて終了



オフに入りますが・・・近々　宣言しそう



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九十九里トライアスロンに向けて

先日　ふぁいあーまん夫妻ご来店

島の話や佐渡の話・これからの話
話題は付きません

素敵なお土産頂きました
なんと！　記録プレート付です

後で一緒に食べようと思っていたのにフルカウンター過ぎて
出すタイミングが・・・閉店後旦那様と美味しく頂きました

ずーーーーっと女将を追いかけてくれていたそうですが
ラン折り返しでスイッチ入った女将のペースがちょっぴり早く
ゴールを見逃したそうで・・・すみませ～ん
ありがとうございました

明日は九十九里トライアスロン
台風の影響が気になりますが・・・何とかなりそうな気がします

お世話になってるバイク屋さんでバイク・チェック
センサーの位置がずれて回転数が出ない
ちょっとでもズレルと反応しないので正しい位置を写メでパチリ

ケイデンスの位置も変えました
前はDHバーにケイデンス設置していたのでDHの幅が広くて腕が擦れて痛いと言うと
「見る位置がちょっと変わるけどココに付けられますよ」

センサーをバラして設置出来るとは知りませんでした
（パンダシールが隠れちゃったけど仕方ないです）
ボトルを替えればもっとDHバーの幅が狭くなり抵抗が低くなるそうです

先ずは（女将）シーズン最後のレース
安全に楽しみたいと思います


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佐渡・表彰式じゃんけん

佐渡トライアスロン閉会式・表彰　快晴なり

落し物を展示していました
ビックリしたのはホイール・・・
残念ながらグローブは届いていませんでした

表彰式　登壇できるのはエイジ１位の方たち
何時かあの場所に立てたらいいなぁ～

スコットカップ表彰　６８名（位だったかな？）
「佐渡トキマラソン」
「スポニチ佐渡ロングライド 210」
「佐渡オープンウォータースイミング」
「佐渡国際トライアスロン大会」
３０回大会はもっと参加者が増えるかもしれませんね

恒例のじゃんけん
「みなさんに権利があります」のアナウンスに旦那様たちも参加しましたが
途中から「選手のみなさん」に変わりました

女将はジェルをゲットさせて頂きました

佐渡を味わってもらいたいとＮ氏のお蔭で
尖閣湾・二つ亀海水浴場めざしＡのバイクコース出発

Ａコースで有名なＺ坂
いんやぁ～Ｚ坂だけじゃない！
坂だらけ・・・知人「いいコースだった」流石実力者！ってかドＭ？

ふぁいや～まんさんもＡタイプ完走（今年は残念ながら落選）
改めて凄すぎます
女将は絶対・・・Ａありませんから

道路にトキがいっぱい

昔の灯台がポツン

尖閣湾遊覧船に乗船後二つ亀海水浴場へ

旦那様は途中まで下りて降参
石ころが波に洗われる音がゴロゴロ・・・中々聞けない音でした
さぁ！　下ったら上る
段数をカウントしながらヨイショ・ヨイショ
身体は少々重いけど・・・歳のせいか筋肉痛は後からやってくるんだろうなと
思いつつ３５０段以上でした

その夜は近くのお料理屋さんでご馳走になり熟睡

島ともお別れです

Ｎ氏奥様から記念Ｔシャツまでプレゼントして頂き感謝感激

普通　服のﾀｸﾞって左側についているので後ろ前に着ていました
どうりで窮屈だった
おきまりのカモメに餌

ちょっとビビりってる旦那様

港まで甲板でごろり

女将は海を眺めながらぼ～～～～

帰りはバイクを縦にしたお蔭でエレベーター・ギリＯＫでした

バイクを置くため車両最後尾

解体してもバイクポーターの方が楽かもしれません


週末はいよいよシーズンラストになる九十九里トライアスロン
ランコースが一部２周になったのが微妙な女将ですが
お腹いっぱい楽しみたいと思います
勿論　バイクシューズ履きます！



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佐渡Bレースの結果

レース当日快晴

朝食　小さい梅おにぎり２個　マルチミネラル１本

スペシャルドリンク
水３００CC（ザバス梅味・TopSpeed２粒・粉飴１袋・クエン酸）

ブドウ糖を持っていくのを忘れました

スイムスタート前クエン酸カプセル３個　寸前にアミノバイタル１本

メダリスト５００cc１本・バイクコース水ボトル１本
小木の坂前　トイレでスッキリ　おにぎり１個オレンジ２切れ

ランスタート直ぐ　足が攣ってるのを見た選手から
塩タブレット２個とソリタ－T配合顆粒3号頂きました
粉飴ジェル５０calを１本
ラン折りかえしすいか２切れ　梅干し

ゴール後　直ぐにおにぎり１個温かい麦茶２杯

　　　　　　　　　　　　　スイム　　　　　　バイク　　　　　　　　　ラン
2011　８’４３’２４　　４０’２５　　　５’１５’５０　　　　２’４７’０９　
2017　８’４６’３６　　４２’１４　　　４’３８’１３　　　３’２６’０９
2011バイク　小木の坂で両大腿筋攣って１０分以上動けず。。。その後上りは押したので
大幅タイム更新とは言えないけど短縮できたので

スイム
直線９００ｍ　右折２００ｍ　右折９００ｍ
ロープ側をキープしながらず～っと混み込みバトルで右折
ここまでくると透明度アップしているので前の人の白い足の裏を見たり
キックの泡が綺麗だなぁ・・・なんて思いながら右折
前のグループに追いつきまたまたバトル
推奨された浅瀬をドルフィンで・・・ウェットの浮力で前の日ほど進まず終了


バイク
ランシューズなので乗車位置までの移動がスムーズ
前日　コースの下見してるので景色を楽しみながらクルクル
なにしろランシューズなので踏むしかないのです
ケイデンスの位置がずれているので回転数は？
なるべく小木までアウターでクルクル
１０Km地点で知人に抜かれ　女子だけカウント両津まで１０人位抜かれ
その後はカウント諦めくるくる
緩いのぼりでも心拍バクバク
５６Km辺りの多田の長～いトンネルを抜け
ずーーーーっとトイレ我慢してて
何所のタイミング行こうかとトイレマーク見る度に今度こそ
大杉トンネル辺りで年配の男性から「アウター」
「小木までギア残したいんです」

ギアを残して脚を残さなかった女将
おバカですねぇ

沿道で応援してる人達「もうすぐ小木の坂だよぉ」ニンマリ
お人が悪い

トイレ我慢して坂は上がれんとスッキリ
おにぎり１個オレンジ２切れ食べて　レッツ・ゴー！

みんな　ヨイショ　ヨイショと上ってると時々中々なスピードで去って行くバイク
めっちゃ素敵です

でも女将は心臓バクン　バクン　今にも止まりそう

もうちょっと。。。あっ！　足付いちゃいました

あ～あ　もうちょっとだったのになぁ。。。。
仕切りなおして・・・ふら～　バランス崩して転倒
クリートだったらバイクと縁石に挟まれ相当痛かったと思うけど
怪我の功名
ランシューズだったお蔭で直ぐに足が離れたので歩道にドスン
たいした事がなかったのでヨイショ！
つづら坂下り体重のお蔭でMax５５Km
上りのご褒美は直ぐに終わり
残り２０Km辺り白バイに抜かれ・・・Aのトップ選手通過
ランの選手達の姿を見ながら最後のバイク

ラン
トランジット速かったですよぉ！
バイクをラックに掛けヘルメット外してゼッケンベルト前にするだけです

走り出して直ぐグローブしたまんまに気が付きました
普段グローブしないので外し忘れちゃいました
（背中のポケットい入れたけど直ぐに落としてしまったようです）
ランシューズでベタ踏みのせいか足の裏が熱い　
ずーーーーっと足の熱さが気になって走りたくない気分上昇
左足（長趾伸筋辺り）が攣り歩き始めました
「足攣ったの？」とウォーキンググループの男性からタブレットを頂きゴクン

もう・・・心折れ放題
完走さえすればいいもん。。。
アンクルバンドの辺りが攣りそうで右足に移動
途中で氷を乗せたスポンジの上に立ったらジューって音が聞こえそうな位熱かった
「このまま一緒に歩きますか？」と声をかけられた女性にもついてゆけず。。。

とうとう　やめちゃおうっかなぁ。。。座り込む女将
直ぐに立ったけど。。。ヤメタイナァ

お世話になってるN氏宅前を通過し
畑野折り返しでスイカをパクパク（美味しかったぁ！）

ん？
エイジグループの女性発見
このまま歩き続けたら直ぐに抜かれてしまう
その後　もう一人発見　　ヤバイ！

きゅい～～～ん　やっとスイッチ入りました
走れ～　走れ～　遅くてもいいんだ！　走れ～～～～～
（本人は走ってるつもりでございます）

時々歩いた時も今にも来るんじゃないかと後ろを振り返りながら
ゼッケンが赤ならAの選手なので安心して暫く歩いたり
あの柱まで行ったら絶対走るの繰り返し
商店街の入り口で名前を呼びながら「お帰りなさぁ～い」とアナウンスされます

同伴ゴール・エリアにN氏夫妻と旦那様
「お姫様抱っこしてゴールするから」by旦那様
ぇえ
抜かれたくないと焦る女将
「抜かれちゃう」とN氏ご夫妻を置き去りごめんなさい
いっぱい応援してくれたのに最後の最後の美味しいシーン　
激反省しております

上に上がってヨイショ！とお姫様抱っこゴール

何とか発見したライバル達に抜かれず完走出来て良かった

汗でしおしお

知人のゴールを見届け一安心
迎えの車に向かう時アミノバイタルでお世話になったエリート孫先選手とパチリ

着かえずN氏宅前でAのランナー応援
タンバリンを持っていなかったので手拍子で激励
ちょっとした上りなので辛そうに時々歩く人も
腕ふりながら頑張ってる男性に「使えるものは何でも使って！」
（何時も師匠に言われている言葉です）と声をかけたら
走り始めたので「かっこいい～！」

段々暗くなる中　頑張ってる選手達


続きます

　


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佐渡ウェルカムパーティーから始まります

輪行バックで通勤時間帯に移動してはいけませんね
激混みの中　ディレイラー死守しながら大手町

佐渡汽船・・・乗船前にバイクだけ移動

「あの大きなバックに色々入れるから重いんですよねぇ」と説明中

ぁあ

バイクシューズ忘れたぁ

今まではヘルメットと一緒に置いていたのに
下駄箱片付けてバイクシューズ移動した事忘れてました

思わずFBにつぶやいてしまいました
コメント色々アドバイス色々頂きました
◌買いましょう
◌ご近所さん「受け取ってきましょうか？」有難い申し出ながら家は空っぽ
◌足の先だけ引っかかるペダルフック買ったら
◌トウークリップ付きのフラペならあるけど持っていきましょうか？

そのほかにも色々ご心配かけました

このさいだ！
ランシューズでクルクルもあり・・・と居直り始めたら
数年前友人がバイクシューズ忘れてランシューで走りましたが、かなり足にきてランが悲惨でした。
やっぱりどうにかせねば

会場到着まずは受付・説明会

一旦　N氏宅に戻りウェルカムパーティー出席
選手は無料　同行者１名￥２.０００

太鼓芸能集団 鼓童の後に鬼太鼓
薬膳スイーツが凄く美味しくって
パーティー用に作ったので売っていませんでした
６年前よりも相当豪華なお料理が並んでいました

翌日　早朝　バイクコースを車でチェック
トランジットからスタート

長～い多田トンネルを抜け


名物　小木の坂

素敵なパン屋さんで遅めの朝食
快晴でまるでリゾート気分

その後「ロング＆ミドルディスタンス攻略ミニ講座＠佐渡」に参加

アミノバイタル・サンプルセット（正しいの飲み方のタイミング）
ゴミを出さない新しいタイプ

ウェット無で参加したのでスイムアップのドルフィンスルーはバッチリ
（レースではウェットの浮力に負けて余り進まなかった）

帰りにブース寄ってシューズやトウークリップ探しましたが
流石に間に合わせに買えるようなシューズは無かった
ホームセンターも無

自転車やさんでトウークリップをゲットしたものの
ネジでつける・・・？
連絡したらペダルも交換しなければならず
もう～いっかぁ。。。
このままランシューズで思い出作りすると決心

バイクをセッテイングして終了
大きな箱があって色々置いてる人もいました
知らなかったのでバイクのみ

レースに続きます



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