やっと念願だった刀削麺を食べに行ってきました
「太麺ですね」
ん？
前もこんな感じだったかなぁ・・・
メニュー確認したら「刀切麺」
刀で削る麺ではなくて刀で「切る」麺でした
今度こそ刀削麺食べるぞぉ！
食べるパート２
ざわつくパン屋さんの新商品「シナモン」目指し強風なんのその！
くるくる
温かいうちに背負ったせいか・・・パンのお顔が変顔
味に変わりはないものの・・・微妙
（好評だったけどね）
食べるパート３
無印商品のランキングTV
気になった商品を２点（上位のなすは苦手なのでパス
）
ねずこに誘われ買ったお菓子
やっぱり高いブドウは美味しいと思ったのに・・・これは酸味が強かったぁ
最後は携帯塗り絵
持て余した時間ポチポチ・・・なんと１.２４０枚（１.８００枚）
細かいほど燃えます
お陰で首！ 肩 こぉ～り・こり
９９Tのコースが発表されました
当日 早めに出かけようと思ってるけど・・・運転してレース
お年頃なので少々心配です
バイクのチェーンが錆びていたので4月石垣島前に交換予定がコロナで放置
来月 やっと９９T参加・・・はて
潮風だし・・・９９T終わってからチェーン交換したほうがいいかなぁ・・・
でも 折角だし！
何時もお世話になってるバイク屋さんへ
「あれ？ 後輪だけちょっとひびが・・・？」
とりあえず今回はチェーンだけ交換しました
全体メンテは来年4月石垣島トライアスロン前にする事にしました（開催出来ますように！）
翌日・・・なんと１年ぶり
ビンディングは避けてスニーカー（信号のたびに外すのって案外大変）
インナーだったけど久しぶりの割に回せたのはドレッドミルとスクワットのお陰かなぁ
２０Kmで朝マック休憩後、道の駅に寄り道
最初っから予定していたのでザックに野菜を詰め・・・流石に梨は入りそうになかった
実はこっそりプール２度
もともと右手甲の筋が痛く・・・時々痛みが
右上腕の奥も痛む（これは入水角度無理して痛めたまま放置していた）
５０ｍで１０秒落ち
頑張ろうすると痛みが
１５００ｍ泳げるとは思えず整骨・鍼灸院へ
レースまで週２回通う事にしました
痛みをカバーするため教えてもらった筋トレ・・・っじゃなくって
「ストレッチなので無理しないように」って言われてしまいました
プルの為マシン１０回（２.５Kg)×１０セットこれは筋トレ
コツコツ頑張ります
家族から不評だけど・・・好きなんです
気になってたお蕎麦屋さん
入ってみたらおつまみも色々
旦那様だけ飲み放題（車なので特別にOKして頂きました）
お蕎麦のたれ２種類をチョイス
店の雰囲気良かったしスタッフさんの対応も良かったし
今度はなべ焼きうどん食べてみたいなぁ
九十九里トライアスロンまで39日となりました
月ラン5回・ドレッドミル18回
スクワット１００回継続中
体重も少し減
9月も引き続き頑張ります！
最近 バイクの立ち漕ぎをイメージしてクロストレーナー5分間２～３セット
年齢を入れると「心拍高すぎます」と表示されるので入れず
レベル４で心拍１３８
レベル５で心拍１５０
ただ・・・バイクとスイムはゼロ
明日こそスイム行こうと思います
先日 liangさんから
頂きました
ありがとうございます
素敵なカードに美味しい型抜きバームクーヘンとくるみ
パンダは勘違いして上だけだったけどアマビエさんは層で型抜き
８月生まれのお客様が取り寄せた牛タンが肉厚で美味しかったぁ！
改めて 今度は炭火と日本酒で食べることになりました
肉つながりで29日限定のモスのにくにくバーガー
バンズの代わりにハンバーガーパティ
焼肉と直火焼きチキンとレタス
食べ応えがありました
