レースにむけて今日から31日まで検温・体調チェック始まりました
競技説明動画チェック
31日はハロウィンなのでちょっと遊んでボトルにシールを貼ったりキャップに貼ったり
仲間達はランの時抵抗になるのでと止められましたが・・・
女将のモチベーションアップには必須
バイクの時はバイザーを着るのでウェア遊ぶ気満々
手袋と靴下も履こうと思ってるのでトランジット長くなりそう
レースを楽しむためならえ～んやこぉ～ら
久しぶりにliangさん月ラン復帰！
とても嬉しかった！！
liangさんからランナー用マスク頂きました
女将が使ってるインナーフレーム無でも空間があるのでラクチンそうです
サプリはEさんから頂いた応援
OD女子は９：３０スタート
荷物預かりが無いので着替え等コンパクトにしようと思っています
当日のドライバーは旦那様
帰路は途中から（旦那様に感謝の🍺注入するので）女将の予定です
最近作ってく好評だった安納芋のきんつば
粒あんもプラスして皮はパンケーキ
見た目はいまいちだったけど美味しかったです
９９Tキットが届きました
キャピターは白・・・グリーン系だったら即使えたんだけどなぁ
レースで一番気になってる事は気温と水温
こんな時期のレースは初体験なので色々試しています
何時もなら素足で手袋もしていないけど今回は袖なしのブレーカーも着て万全！
同じレースに参加するA氏と一緒に練習
女将の風よけになってくれたりひいてくれたり
女将はありがたかったけどA氏の練習にはなってなくて申し訳なかった
その分スイムでお返しする予定です
🚲🚲する事は無いので今回は手抜きできず
（4周目はパスしちゃおうかなぁ・・・半分で折り返しちゃおうかなぁ・・・とか）
でも 毎回こんな環境で練習できれば力は付きますねぇ
ありがたや
ちょっとだけジョグしてからランチ
外はちょっと寒かったけど安全！安心！！
別の日ですが印旛沼の湖面がとても美しかった
レースまで約１０日
無理せず体調万全で楽しみたいと思います
車に🚲の前輪を外し手賀沼へ
道の駅のガード下からスタートする９．５Km
🚲と歩行・ランナーがきちんと別れているので安全に走行出来るのが
いきなり向かい風の洗礼
戻りは追い風だぁ！と頑張ってクルクル
心拍半端なく口呼吸なのでゼエゼェ
2周目の向かい風・・・さっきよりもちょっとだけ気が楽にクルクル・ゼェゼェ
3周目の向かい風・・・
4周目は次回のお楽しみにして3周で終了
ちょっと不審者っぽいけどマスク無・サングラス無でラクチン
レース当日は風がバシバシ顔に当たるんだろなぁ
そろそろレース仕様にするためビンディングに変えギアはアウターにしました
ゆっくりスタート・・・ん？
脚が固定されたせいで内股感が凄い！
ランシューズでは膝が少し開いていたようです
暫く違和感を感じながら踏む・・・
あっ！
踏むじゃなくって廻すだった
気が付くと踏んでて・・・あっ！廻すの繰り返し
信号の度に足を外すのはスムーズにできたので
道の駅から暫くは路面が悪いので注視しながら安全に
佐倉に入ると路面が比較的整備されているのでちょっと気が楽になりますが
途中 水はけの悪い箇所が 
ここさえ通過すれば下ハンドルでクルクル
コスモスも少し咲いてきました
双子公園からの上りはインナーに変えクルクル
坂をクリアして国道・・・路肩には色んな物が落ちているので注視
途中 カネのへらがあったので避けたとたん
ガタン！
ビンディングで足が固定されているのでとっさに足を着く事が出来ず
なんとか持ち直したけど冷や汗
あれは何だったんだろう
早く国道から出たいと思いつつ５Kmほど必死でした
安全な道に出てからはご褒美目指しクルクル
ベルギーチョコソフト ショコラプレミアムソフト
旨し
レースまであと４週間
完走出来る体力をしっかり付けて頑張ります
娘から激辛ジャーキーのお礼に面白いお菓子貰いました
お酒に合いそう！
10月になりました
コロナ緊急事態宣言が解除されるのにあわせて、千葉県は10月1日から基本的な感染症対策をとっている飲食店に対しては酒類の提供は午後8時まで、営業時間は午後9時までとする
（県独自の厳しい基準で認証を受けた店については制限を全面的に解除することを正式に決めました）
（千葉県 飲食店への要請緩和 基準満たす「認証店」は全面解除 | 新型コロナ 経済影響 | NHKニュース）より
当店は暫くの間 予約制で営業していこうと思っています
なんせ・・・暇な店だし・・・
誰か・・・って待ってるの寂しいし
のんびりボチボチやっていきます
さてさて！
いよいよ31日９９T開催
水温が心配でアームカバーをお借りしたものの・・・何時ものプールでは使えません
トライアスロンのお陰で使えるプールもあるけど蜜は困るし
早朝練習会に参加しました
着替える時間が勿体ないので腰まで履いて🚙
アームはプールで装着・・・濡れると付けづらいのを確認
プールなので水温の心配はないけど一度でもウェットで泳ぐ事が大事！
後半はウェット脱いでアームだけ
レースの時アームカバーの代わりに付けたまま🚴だと・・・今度チャレンジしてみねば！
１０月１０日千葉シティトライアスロン開催されます
先日 プールの後に稲毛の浜へ寄ってみました
ちょっとだったけど久しぶりの潮風
知人が参加するので行ってみようか・・・迷っています（コロナだし）
2022年4月17日 石垣島トライアスロン開催も決定
今度こそ！ 美しい海を堪能しに行きます！
話は変わってビーフジャーキー
余り食べないけど
「これ食べて！」
一度はお断りしたけど「いいから 食べて！！」
・・・あっ！ 辛い！！
お酒に合う！！
ってな訳でお取り寄せしちゃいました
娘も知ってる銘柄だったようでおすそ分けしたら喜んでいました
