いよいよステップ２になりますが

6月1日からステップ２に移行すると発表になりましたが…プールやジムはまだまだって感じですねぇ

姿勢チェックに姿見が欲しかったけど…邪魔になりそうと諦めていたけど

フィルムタイプ見つけたので戸に貼ってみました

化粧をする訳ではないのでこれで充分です（割れないし）

 

走る時鼻呼吸ができないのでマスクは辛すぎて前回真っ黒なタイプで

娘から「こわいし」

う～ん　不審者っぽいかもねぇ・・・ってな訳でクリアタイプにしました

１００均ファル　安全ピンでキャップに取り付けておしまい

ちゃんとマスクも持ってるのでお店にはキャップ外して入店します

しっかし・・・ますます遅くなって

コロナ前いい感じに上がってきてたのになぁ

 

体重は若干下降気味だけど油断できません

写真見て「何で太るの？」by娘

疑問はごもっとも！

お菓子がねぇ・・・

デニッシュ系がねぇ・・・

だいぶ抑えてるつもり

携帯ぬりえ　Happy Colorにはまってますが

新たにどうぶつタワー始めました

微妙なバランス

相手が積み上げようとしてるのか

自分の楽な所ばかり狙うのか・・・空気が伝わってきて面白い

ぞうやキリンが手ごわい

 

（～

枝ばかりだった京成バラ園がとても奇麗で・・・そろそろ開園するようで楽しみですが

入園制限　午前（～9～１１時）午後（1～３時）に分け２００人づつ

３０日からPassMe!から購入できるようです

 

 

 

 

 

 

 

体重うなぎのぼり・・・

スティホームが続いているせいとは言わないけど

体重増加が止まりませ～ん

最初　怖がっていた孫が降りようとしてくるっと回ってしまい　飛びま～す

14日間チャレンジが終わり月曜から再スタート

一日おきに2日分（２０分スクワット）

はなんとか週1回

パンやまでジョグ・・・帰路は徒歩

マスクはきつすぎるので布にファイル貼って・・・ん？

そうだ！

これ中々いいですよぉ（娘「こわい」）

周りに人がいない時はちょっと上げれば呼吸も

人とすれ違う時は呼吸を抑え気味にして通過

柄をそのまま生かすさかなマスク・・・そろそろ薄いマスクも作らねば

 

ネット塗り絵

タトゥー系がお気に入りです

お酒はcal低めをチョイス（１００mlで１３９cal）したつもりだったけど

日本酒とあまり大差なかった

大阪城トライアスロンは秋開催めざしているようだけど

9月は佐渡や９９Tがあるのでパスかなぁ・・・ってかトライアスロン・・・やる気が出ないなぁ

 

 

 

 

 

 

スポーツモチベーション11日目

スクワット続いてますよぉ

8日目から日替わりコーチになり中野ジェームスさんと一緒に神野大地さん

神野さんには楽勝モード・・・って当たり前ですね

食事・・・とうとう昼はグラノーラにヨーグルト

9日目　1人月ラン・・・袖マスク（袖を切っただけ）

ちとゆるかったせいか呼吸が苦しすぎてギブアップ

アナログ記録に貼ったシールはなんでやねん・・・偶然です

食事にペンネも　間食はグミ・おせんべい3枚・クラッカー少々

10日目　フィットするようにカットしてジョグ・リベンジ

人が多い時やすれ違う時はマスク・・・誰ぁ～れもいない時はマスクを外して８Kｍ（徒歩含）

スクワット効果で楽々走れると思ったけど・・・そんなに甘くないっす

右側のはシャツの裾部分を使った呼吸しやすい（予定）タイプで次回試してみます

食事

こどもの日って事で昼は半人半魚のアマエビ様の練り切り（liangさん情報）と柏餅

ちょこっとお赤飯も

アマビエ様とは

日本に伝わる半人半魚の妖怪。光輝く姿で海中から現れ、

豊作や疫病などの予言をすると伝えられている。（wikipediaより）

素敵なイラストはツイッターから（お名前チェック忘れました）

ネットの塗り絵もちょこちょこ遊んでいます（和柄好き）

 

１１日目　今日のコーチは面白かった

朝食　ほうれん草の味噌汁・お赤飯・トマト

スクワット残り3回・・・
終わったら1日目からリピートしようかなぁ
まとめて2回分続けるのも良さそう

 

 

 

 

 

 

スポーツモチベーション6日目

スクワット明日で7日目折り返しまできました

ガッタガタだった2日目がなじんで筋肉の張りはあるものの

階段普通に上り下りできています

ただ・・・食事の方は最初っから諦めていたものの

今日コーチの「果物はひと切れ」に

4日目の食事

5日目の食事（+夜中2時過ぎお赤飯）

6日目の朝食

おやつ系は辛抱しております

カロリーが少なくて噛み応えのあるグミ色々買いこんできました

ストレッチの角度を一段アップ

減量出来ないかもしれないけど筋トレ効果は上がってると思います

今シーズンの🍓終了しました（夏用に小分け冷凍）

娘夫妻用に作ったマスク

ガーゼに印が付けづらいので型紙の際をミシン掛け（時々紙も一緒に）

面白マスク・・・９９Tでもらったミニタオル

裏は店で使ってるおしぼり（未使用）

マスターのこだわりでしっかりしたおしぼりを使用してるので試してみました

ちょっと・・・外で使うのは

ちなみに・・・4月の２７Km（2回）でした