ママチャリ解禁します

週末はリベンジを誓っていた館山わかしおトライアスロン
残念ながら来年までリベンジは持越しです

骨折から３ｹ月
最後のレントゲンのつもりで受診したら
「後　２回位見せて下さい」と言われてしまいました
まぁ・・・写真を見るとまだまだ繋がってるとは言い難い（加齢のせいで遅いのかなぁ）
右手・尺骨の一部が欠けて飛島のようになっていますが
骨折当時よりもちょっとだけ吸収されて小さくなっているように見えます

「バイクどうですか？」

・・・・・・

「ママちゃりは？」

「あ～　自転車なら乗っていいですよ

ただ・・・レース用（ロードバイク）のは無理をしない程度なら」

やっと許可が出ました！

ローラーはあるけど・・・どうしてもスイッチ入らない
やっぱり外をくるくるしたい

最初は無理せずラン・シューズで様子見程度から始めよう



おまけ

さくらんぼ狩りに行けないので今年はお取り寄せ
不揃いな分お安いので懐に優しいさくらんぼ

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ドルフィン・クロールとかブルーベリーとか

まだまだ自転車に乗れないので自分の足が頼りな女将です
カルシュウムが無くなると道の駅までジョグ
前回の失敗で懲りてちょっと大きめのウエスト・ポーチにしました
帰り道　途中のパンやさんで旦那様に拾ってもらえる事になったので
激安店に寄り道　ついつい破格値に重いお醤油やら買い込んでしまい
カートから袋に詰めたら・・・重っ　
でも・・・まぁ　パン屋近いし何とかなるだろうと歩き始めたものの
写真（知らない人に撮ってもらいました）でみれば判るように半戸バック持ち
辛い
そりゃぁ～そうだ　後で測ってみたら８Kgありました

いよいよブルーベリーの季節
旦那様と一緒にシーズン初のブルーベリー摘み
この日はリベール・とスターという品種
今月末辺りには大粒の品種が収穫できるらしいので楽しみだけど・・・行けるかなぁ？

お題のドルフィン・クロール
ちょっと遠出してトラ仲間と合流して初めてのプールへ

ハルさんのアドバイスを思い出しながら
トラ仲間のスイム・チェックしたり
女将のドルフィン・キックの状態チェックしてもらったりしながらドリル・メインで２時間
（マスターズ・スイマーの頃スタイル１はバタフライ・個メから最後はブレスト）
水面をたたかないようアンダーキックを意識しながら呼吸のタイミングで強弱
このイメージを残したままツーキックに移行した時に足を戻してるつもりだけど・・・
この部分のチェックしてもらうの忘れてしまったのが残念

ランチの話題はもちろんトライアスロン
久しぶりの再会と快気祝いにノンアルコール・ワインで乾杯（初でした）
ワインと言うよりもジュースだったけど・・・まぁ雰囲気って事でOK

カルシュウムとプルーンそしてこれからの季節にと経口補水液を頂きました
瀬戸内海産のかたくちいわしが美味しい

こんなに小魚食べてるの人生初だと思います


おまけ
ローソン限定のグリーン・スムージーがお気に入りです

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もう一度乗ってみたい！ザ・フライング・ダイナソー

ユニバーサル行きの電車までハリーポッター仕様でテンションあがりました

お迎えのゲートは１５周年

お出迎えのウッドペッカーと中々写真が撮れず
・・・移動しそうになった瞬間

思わず尻尾を掴んでしまった女将
振り向いたウッドペッカー
人差し指を左右に振ってダメ出しされちゃいました

先ずはハリポッター目指します

ハリー・ポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニー
最後尾５５分待ち・・・まぁ想定内
でも余り我慢した感がなく雰囲気を楽しみながら少しづつ前進
館内に入って話す肖像画のある階段はもう少しゆっくり観ていたかったけど前進
４K３D迫力画面では思わず飛んできたスニッチに手を伸ばしてしました満喫

お次はフライト・オブ・ヒッポグリフ
ここも緑に囲まれハグリッドの小屋を眺めたり飽きずに並べました

さてさて　お次はジュラシック・パークに移動
ザ・フライング・ダイナソーの行列に並び・・・あれれ？
なぁ～んか　違う
なんとジュラシック・パーク・ザ・ライドの行列
すでに半分以上進んでいたのでそのまま空を滑走するコースターを見上げていました

改めてザ・フライング・ダイナソーの行列１４０分待ち
でも！　待ったかいがありました
もう一度乗ってみたかった
めったに買わない記念写真まで買っちゃう位楽しかったって事です

パレードを楽しんだり

ターミネーター 2:3-D　司会の綾小路麗華さんのトークがめっちゃ面白かったです
最後にスパイダーマン・ザ・ライド
最後の最後にライトアップしたハリーポッターの世界が見たくて戻ったけど
日が長くなってて夜のボグスミード村を観る事は出来なかったけど
たっぷり楽しい時間（待ち時間も）を過ごす事が出来て満足でした

１）ハリー・ポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニー
２）フライト・オブ・ザ・ヒッポグリフ
３）ジュラシック・パーク・ザ・ライドR
４）ザ・フライング・ダイナソー
５）ミニオン・スーパー・グリーティング
６）ユニバーサル・RE-BOOOOOOOORN(リ・ボーン)・パレード
７）ターミネーター 2:3-D
８）アメージング・アドベンチャー・オブ・スパイダーマン・ザ・ライド 4K3D

一体　全部でどれくらい待ったんだろう
暑い中　並ぶ時は気を付けて下さいね


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大阪・たこ焼き・お好み焼き・クシカツ

旦那様の誕生日プレゼント
今年は大阪・ユニバーサル・スタジオでたっぷり遊んできました

大阪と言えばたこ焼き・お好み焼き・串カツが有名

娘が大阪赴任中に大阪スイーツマラソンと合わせて女将は３回目の大阪
旦那様は初めての大阪でした

関西空港に到着すると雨

道頓堀をぶらぶらする前にまずはミーハー好奇心の女将
折角の大阪
２０２０年エンブレムに決まったデザイナー野老（ところ）さんの作品を見るため
空港から「ブリーゼタワー」の床を目指しました

床に水の流れをイメージした模様「ピーシング・ピーシーズ・パサージュ」
かつて蜆川（しじみがわ）が流れるなど湿地帯だった梅田をイメージしたかのような、
幻想的なデザインがが印象的だ。（産経WESTより抜粋させて頂きました）

満足した女将　お好み焼きをめざします
生憎の雨ですがユニバーサル当日じゃなくって本当に良かった

旦那様　大阪初のお好み焼きは「美津の」
雑誌に掲載されていたお店は１７時オープンの為
女将３度目の「美津の」に決定
関東では食べた事の無いふわぁ～っとした食感で旨し

（こちらは何時通っても行列で雑誌掲載店は・・・入れなくって良かったかも）
雨の為　一通りぶら～っとしてスーパー銭湯のある駅に移動
居酒屋探してうろうろ
ドアがちょっと開いて入りやすかったお店は焼き鳥
大阪池田の銘酒「呉春」
（甘からず辛からず五味のバランスがとててお酒と紹介されていました）
とっても飲みやすくお店の方たちも気持ちよく過ごす事ができました

お泊りは初カプセル
流石！大阪　豹がらのブランケット
何時もなら癒し所で仮眠をとるけどここはカプセルにして大正解でした！

翌日　待望のユニバーサルに移動
朝食はスタバでワッフル
昼食はユニバーサルでピザのコンボ

夜は通天閣に移動して串カツ
何故か「横綱」が３店舗並んで・・・それぞれ違うお店だったようです
（娘と食べたお店はガラ～ン）
旦那様が一番混んでいるお店をチョイス（通天閣店）

いよいよ二度付禁止の串カツです
旦那様はビックサイズ・女将は中生
先ずは串カツ・うずらのたまご・アスパラ（旦那様）
れんこん・しいたけ・アスパラ（女将）

メニューに２種類のたこ焼きがあって店員さんに聞いたら
「こちらの注文が多いですね」と言われたたこ焼きを注文

つけ汁は美味しかったけど・・・どうにもたこ焼きが
店員さん「どうですか？」
「どうも合わなかったようです」by旦那様
「これって揚げてもらえますか？」by女将
店員さん「いいですよぉ」
わがままを聞いてもらった揚げたこ焼きおいしゅうございました

実はFBでロミオ様から「わなか」のたこ焼きが美味しいと教えて頂いてたけど
FBチェックするのも遅かったし雨だし疲れもあったしで
パスしたもののすっごく気になっていたしチェーン展開してるらしかったので
近所にあればと店員さんに「わなかってたこ焼きやさん知りませんか？」
古株の店員さんから「吉本興業横にあります」
あらら・・・直ぐ傍にあったのねぇ

大阪　最後の日は大阪城から天王寺動物園に行く予定でしたが
（運のいいニワトリに会いたかったけど）

ど～しても
どう～～～～しても

「わなか」のたこ焼き食べたぁ～い

ってな訳で動物園パスして道頓堀に移動


目指せ！　「わなか」

ソースたこ焼き（旦那様）おおいり（女将）

おいひぃ～～～　ロミオ様ありがとうです

食べながら・・・あれ？

ここって前にも来たことがあるような・・・

娘と吉本の舞台を見た後に食べたたこ焼きやさんだったんです

満足！　満足！！

他のたこ焼きも食べてみようとぶらぶら

わなかの勝利

甘い物が食べたくなってジェラード

本当は社長お勧めのたい焼き＆あんみつが食べたかったけど
旦那様の足がギブアップ

もう～　食べたい物は食べたし
歩き回るのは無理そうだったので早々と空港に移動
チェックインするまで時間つぶしビール

旦那様　満足の大阪　食べる編終わります
次回はユニバーサル編の予定です



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ドルフィン・クロール強化せねば！

アクアスロンに向けてスイム強化中のliangさんとプールで待ち合わせ
水をキャッチするため思いついたカニ作戦が見事ハマッタみたい
頑張ってもらっている間にスイム５００ｍ×２
liangさんがスケジュールの都合で早上がりしたのでドリルスタート
ドルフィン・クロールの動きを ツーキックでも出来るように意識しながら泳ぐ
う～ん　ツーキックになると「背中～腰に溜めた力をキックに動員する」が消えちゃいます
反復練習あるのみ
アクアスロンの時にドルフィン・クロールでスタート・ダッシュしてみたいので
ダッシュ系も練習メニューに入れねば
ハルさんが紹介している泳ぎの効率はSWOLFで評価しよう 試してみました
実は数年前の練習会（５０ｍプール）で測った時があったけど・・・数値忘れました
ストローク数+タイム＝数値が低いほどOK（効率的）

ハルさんのブログより抜粋させて頂きました
まず、自分のSWOLFを知ることから始めましょう。
特別な装置は必要ありません。
25mでのストローク(両手で1)を数えて、タイムを見て足し算するだけです。
水泳苦手な人はまず25mプールでのSWOLFが35(たとえば25秒＋10ストローク)を切る事を目標にしましょう。

女将は１９～２０カウント+２０秒＝３９～４０
レベルが違い過ぎるのは判っているけど１０ストロークって

あれれ片手ストロークをカウントしていたから両手でなら１０カウント
一応OKみたい・・・ってか苦手な人の目標数値
長年　水泳好きですと練習してきた女将はもっと頑張れって事ですね
コツコツ頑張ろう


さて水泳はここまで
ウルトラ71Km完走したliangさんからいっぱいお土産頂きました
そぼろが食べたくて久しぶりにご飯炊きました
枝豆味のアスパラ開封するタイミングどうしましょ

ジムの帰りカート押しながら買い物するとついつい重量オーバー
リュックにギュウギュウ詰めして
はみ出した分はリュックに縛ってぶ～らぶら

家庭菜園をしているお客様から「たまねぎあげるから取りにおいで」
玉ねぎのほかにじゃがいもや
スポーツドリンクより大きくなったサニーレタスも頂いちゃいました
帰りは知り合いの車に乗せて頂いたので助かりました（たぬきの足跡発見）

あんみつ食べたぁ～い（デパートまで買いに行こうとするほど）
サイズ的にはコンビニで充分なんだけど・・・今はパフェ
我慢できず買ったものの
白玉どかして
生クリームどかして
寒天もちょっと違うし・・・はぁあんみつ食べたいわん

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