牡蠣グラタン。

今日の夕食は、息子とふたりでファミレスで。

牡蠣、ほうれん草、牛乳はともに鉄分不足に有効とのことで、

食べたいものを食べるか、食べるべきものを食べるか悩み、選んだのは後者。

１回の食事でなにがどうなるわけでもないけれど、

こうやって少しでも意識していけば、変わっていくのかなぁ？