オクラのスムージー

日本から戻ると時差のせいで、夕方から、食欲が無くなって、朝方は、すごくお腹が空く。

朝は、野菜だけのはずなんだけど、それでは、お腹が空くので、もっと食べてる。でもそろそろ元に戻さないと体重増えたら嫌なので、スピニッジ（蔓紫ジュース）にしたけど、あまりにまずい。

それで登場したのがこれ！ オクラ・・・



うひゃー、これは凄い❣️

粘り気が半端ない。ミキサーからコップに移す時、全部が一塊にドボってはいる感じ。


ここのワーカーさんのSさんが、減量のために、毎朝オクラのジュースを飲んでいると言っていたので作ってみた。

ココナツウォーター グラスに8割
グレープフルーツジュース グラスに1割
オクラを２本（日本のオクラより大きかった）


どろっとしているけど、味は、まあまあ・・・。蔓紫よりは、はるかに飲み易い。ドロっとしている分だけ、満腹感がある。

ジュースとは、とても呼べない。スムージー・・・。ちょっと違うような気がするけど、まあ美味しそうな名前の方がいいものね。

減量用の食べ物としては、良いのでは無いかと思う。