今日は今年一番の秋晴れ 
雲ひとつない空。
気持ちのいい一日になりそう 
最近、はまっているのが、会社の近くにあるパン屋さんの
「クルミバケット」。
焼きたてのホカホカを買ってきて、カットして冷凍キープ
しています。
それをトースターで焼けば・・・
じゃーん 
「ボノラートランチセット
」
・ コーンスープ（＋ボノラートペースト）
・ クルミバケット ２切れ
・ フルーベリーヨーグルト（＋ボノラートペースト）
ボノラート３０ｇを水３５ｃｃで溶かしたペースト。
これを、インスタントスープやヨーグルトに加えるだけ。
私のお気に入りは「つぶコーンスープ
」
粉スープは半分でも充分美味しい。
デザートのヨーグルト。
今日はブルーベリー。
私は、ボノラート３０ｇで作ったペーストに、
ブルガリアヨーグルト半分。水はペーストを作る時のみ。
後は、ヨーグルトの水分だけで溶かします。
他にスーパーやコンビにで色々ありますが、
フルーチェみたいにとろ～んとスプーンで食べるには、
ブルガリアヨーグルトが一番硬さが適しています。
（あくまで私の私的な好みですが・・・）
バケットや低糖ヨーグルトなら安心。
ダイエット中でもたまには気分転換に
こんなランチはいかがですか
「私はこんなメニューでやってます
」
募集してます。写真もいただければ嬉しいです。
スタッフルームで紹介させていただきますので
ぜひお知らせください。
info@bonolat.jp
078-857-4470
よっしー
【特集】美味しいボノラートの作り方
アイスもホットもご紹介していますご参考ください。
≪ホット・ボノラート≫
ホットミルクティー（ティーバッグ） ⇒ http://goo.gl/wOSHnu
ホットジンジャー ⇒ http://goo.gl/lGYpC3
コーンスープ ⇒ http://goo.gl/FYfppu
春雨スープ ⇒ http://goo.gl/xcVh8
かぼちゃのポタージュ ⇒ http://goo.gl/9Zj8j
スープパスタ（明太子クリーム）＆ヨーグルト ⇒ http://goo.gl/4EJUx
ホットミルクティー（スティクタイプ） ⇒ http://goo.gl/MPpaz
ミルメーク（ココア・キャラメル） ⇒ http://goo.gl/APIYf
抹茶ラテ ⇒ http://goo.gl/sDKmr
≪アイス・ボノラート≫
ミックスジュース ⇒ http://goo.gl/673bWy
アイスオーレ ⇒ http://goo.gl/aHyA5u
ダイエットカルピス ⇒ http://goo.gl/krgcYa
トマトジュース ⇒http://goo.gl/7W2OQ
アクエリアス ⇒ http://goo.gl/Bv6YX
午後の紅茶 ⇒ http://goo.gl/qtKLq
青汁 ⇒ http://goo.gl/pOL6o
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