ダイエット豆知識
お正月太り
解消に４２日間必要？！
輝かしい新年の幕開け！
１年の目標に「今年こそは痩せる！」
と誓った方も多いと思います。
けれど実際に実行してみると、
「太るのはカンタン、でも痩せるのは…」
某ＴＶ局が出したお正月に関するアンケート。
「お正月の間にどれだけ太りましたか？」
その答えは平均２,８ｋｇでした。脂肪１ｇは９kcalですから
２,８００g × ９kcal ＝ ２５,２００kcal
なんと「２５,２００kcal」も余分に食べたことになります。
飲んで、食べて、運動はしない数日間。
その結果が「２.８ｋｇの体重増」です。
食事の量を思いっきり減らして、よほど運動を頑張っても、
１日に－６００kcalがせいいっぱい。
２５,２００kcal ÷ ６００kcal ＝ ４２日
なんと太るのは４日、そして痩せるのは４２日。
「ダイエットはツライ！」
結局、毎年途中で諦めてしまって、体重は増えたまんま。
そのうちにまたお正月が来て、５年も経てば１４ｋｇ増！！
２．８ｋｇ、丁度手ごろな重さです
１日５杯のガンバリズムをまずは４日間頑張ってみませんか？
栄養もきっちり摂れて、美容のためにはむしろプラスです。
なにしろアミノ酸だけでも７００００ｍｇも含まれています。
「付いて時間の経っていない脂肪は燃えやすい！」
短期集中のボノラートは正月太りの解消には
もってこいです。
ＴＶや雑誌でもダイエット特集が一斉に組まれるこの時期、
年末年始に増やしてしまった余分な脂肪は、
今のうちにボノラートで解消！
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