『ボノラートは常備！毎日の生活を見直せます！』
（大阪府 ４１歳 女性）
ご愛用商品 ボノラート
ご利用回数 １５年
実行期間 １日４杯×４日間
身長 １６０ｃｍ
サイズの変化
体重 ５９.４ｋｇ 
５８.２ｋｇ （－１.２ｋｇ）
下腹 ９２ｃｍ ８６ｃｍ （－６ｃｍ）
ボノラートは常備！ダイエットを決意したらいつでも出来るように
しています。最近は１年に１度のペースです。
２０代の頃は４日間集中で３キロくらい落ちていましたが、今は最初の
４日間がんばって、その後も夕食だけボノラートを続けてます。
現在、最初の４日間が終了。体重は１キロくらい減。おへそ周りは
引っ込みました！体の脂肪がブニュブニュになって尿が増えているので、
体は反応していると実感出来ます。のでやっぱり今後も続けて飲みます。
私の経験だと便秘になると効果がでません。私はボノラートのみだと
便秘になるのでキャベツの千切り、大根おろし、海藻などをいつもより
良くかんで食べてます。そうすると他の物を味わいたい、温かい物を
食べたい要求が満たされるので続けられます。
１日５杯ボノラートを、と思うのですが、結構お腹が一杯で４杯に
なってしまいます。
折角ボノラートをするなら、と腹筋をしたり早寝早起きを心がけています。
毎日の生活を見直す事にもなっています。
他の置き換えダイエットも今までトライしようとしましたが、
味が甘いものが多かったり、お腹がすいてしまったり、やめたらすぐに
戻ったりしてしまうので結局ボノラートになります。
ボノラート以外のお食事
朝 グリーンスムージー
昼 ボノラート２杯 蒸し野菜
夜 ボノラート２杯 みそ汁 生野菜腐
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