2014年3月26日のブログ記事一覧-ボノラート・スタッフブログ　(豆知識・身体の科学・体験談・Q＆A・飲み方など情報満載！)BONOLAT

【新着☆体験談】「“アラカン” を目前にフルマラソン初挑戦→完走！」

2014年03月26日 | 【体験談】ボノラート

blt_taikendan

『“アラカン”を目前にフルマラソン初挑戦→完走！』
（東京都　５７歳　女性）

　ご愛用商品ボノラート・ビューティキャップ
　ご利用回数　長年ご愛用

　コメント

　なんとかしなければ、と思ったのは３０歳を過ぎてから。

私がランニングを始めたのは７、８年前。出産後の運動不足解消や、両親の介護の
教訓から、足腰は鍛えておかねばと思ったことや、もともと運動が好きだったこと。
でも、高校の途中で部活はやめてしまい、大学はアルバイトに明け暮れ、
サークルもやらずで、運動は全くせず。やっぱりなんとかせねばと思ったのは、
３０歳を過ぎてからでした。

　フルマラソンに初挑戦！しかも１ヶ月に２回も完走！

２月２３日の東京マラソン、３月９日の名古屋ウイメンズマラソンと、
おかげさまでそれぞれ完走できました。
東京はフルマラソン初挑戦でしたが、ものすごい応援に励まされて、
興奮状態のまま5時間25分36秒でゴールしました。
初フルとしては悪くないそうです。
その２週間後の名古屋ウイメンズマラソンは、完走すると、
イケメンコンシェルジュがティファニーのペンダントを渡してくれる
というすごいプレゼントが待っていて私もガンバって、
東京マラソンより1分23秒早い、5時間24分13秒でゴールしました。

　　　

　筋肉作り＆疲労回復にボノラートはバッチリ！

大会の前に、ビューティキャップにもボノラートにも大変お世話になりました。
一ヶ月に初めてのフルマラソンと二回目をふたつとも完走できて本当に感謝しています。
ボノラートはラン前の朝ご飯の代わりにとったり、ラン後の疲労回復に牛乳で溶いて
とるのがとてもいいです。

特にラン後は疲労回復にタンパク質をとるのがいいとされていて、
ボノラートはバッチリなのです。
実はもうひとつ４月に「かすみがうらマラソン」にエントリーしていて、これが私の
初マラソン３連チャンの締めくくり。後少しですが身体つくり頑張りたいと思っています。

　何かを始めるのに、遅すぎることはない！

私が言えることは、マラソンは大人から始めて大丈夫だということ。
それと、できれば一人ではなくて、クラブなどに入ってみんなと
走るようにすること。一人で走っていた時の私は、わけもわからず
走っていたので、ハーフの大会ではほとんどビリばかり、
最初のハーフは３時間半かかりました。
それが、友人たちと皇居マラソンしたり、ランニング会したり
しているうちに、ペース走やインターバル走、大会前はどんな練習するか、
サプリの取り方とかも教えてもらえました。

マラソン自体は孤独なスポーツですが、それを見守ってくれる仲間が
いるというのは素敵なことです。

スタッフから一言

とっても嬉しいニュース（体験談）ありがとうございます
ご報告をいただいて知った瞬間、スタッフ一同、
本当に驚き、また感動しました。

「出産後の運動不足」「ご両親の介護の教訓」
どちらも共感される方がとてもたくさんいらっしゃると思います。

「余計な脂肪はたくさんあるのに、筋肉が落ちてきて…」
というご実感をお持ちの中高年層の方々が、この体験談で
かなり勇気づけられ、励まされることと思います。

〉何かを始めるのに、遅すぎることはない！

フルマラソンとはいかなくても、毎日の生活の中で
ほんの少しでもかまわないので、体を動かすことに
時間をあてていただければと思います。
コメントを拝見していると、なんか出来そうな気がしてきます

筋肉をつくるためには良質のタンパク質たっぷり摂って、
運動することです。
つまり「ボノラート+運動」が理想的です。

これからも、身体づくりにボノラートをご愛用いただければ幸いです。