暖かくなるにつれて薄着になることで、
ダイエットを意識せざるを得ない…
ところで、ダイエットには適した季節とそうでない季節があります。
身体は気温は上がり、日も長くなったことで自然と活動量・運動量が増えるため、総合的なカロリーの消費のＵＰが望めます。
「ダイエットはどうせ続かないしめんどくさ～い」
「年だからしょうがない」
と何年も放置していませんか？
本気で痩せたい！と願うなら今！
今年こそボノラートで脂肪脱ぎ捨てましょう!!
暖かくなってきてやる気もＵＰ！
ダイエットを始めるなら今！ ！
「春に始めて夏に完成 (^^)/」
数ヶ月後に来る夏までにはスリムに！
今、ダイエットをスタートすれば、夏に充分間に合うはず！
きっと他の人もやせたことに気付くでしょう。
基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすことが大切です。
冬に筋肉が落ちてしまった人、元々筋肉が少な目の人は、筋トレで筋力アップも図りたいところ。そのために必要なことは、しっかりと食べてしっかりと動くこと。
久しぶりのウォーキングでも、お家でストレッチでも、とにかく自分の“ちょっとキツイ”を意識して短時間の運動でもいいのでコツコツ積み重ねましょう！
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