【トピックス】「お風呂でカンタン！免疫アップ法」

【トピックス】「お風呂でカンタン！免疫アップ法」
－ヒートショックプロテイン（熱ショックたんぱく質）－

「ヒートショックプロテイン」って？？

暑さ寒さなど環境の変化や精神的ストレスによって
常に傷つけられている私たちの体の細胞。
気温の低い冬は特に免疫力が低下して「風邪」や「インフルエンザ」
にかかりやすい時期といえます。

私たちの体の細胞を日々防御、修復してくれているのが
「ヒートショックプロテイン」です。
別名「ストレス防御たんぱく質」とも呼ばれています。

「ヒートショックプロテイン」、これがかなりの優れモノ
熱を加えることで増加、免疫細胞を強化！
カゼやインフルエンザにかかりにくくなったり、
疲れにくかったり、女性が喜ぶ美肌効果などなど、
うれしい！ありがたい！存在です。



４２℃のお風呂に５分、お家で簡単！

毎日なにげなく入っているお風呂、ひと工夫してあげるだけで、
私たちの体を「元気＆キレイ」にしてくれる効果があるそうです。
「熱ショックたんぱく質」を増やす方法、それは「入浴」。
お風呂に入って、体温を上げ、保温することで
熱ショックたんぱく質は増えます。

☆入浴方法

１　入浴前に水分を摂りましょう。
２　４２℃のお風呂に５分程度つかってください。
３　お風呂を出たら暖かい服装をして２０分ほど保温してあげましょう。
４　再度、水分を補給しておきましょう。

（NHK『けんコン！』で紹介されていた入浴方法です）



※熱いと感じる方は、低い温度でやや長い時間入浴してください。

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たんぱく質といえばやはりボノラート。
細胞を修復するには、材料となるたんぱく質が不可欠です。
ラーメン、パスタ、うどん、そば、どんぶりｅｔｃ…
炭水化物に偏りがちな食生活を、ボノラートで補って

ボノラートにはアミノ酸スコア１００の乳たんぱく＆
豊富なビタミン、ミネラルが入っています。

健康な身体、すなわちそれは美しいカラダ
５年後、１０年後の元気とキレイのために


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　　　　　　　 お気軽にご相談ください 
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体調管理、栄養補給、美肌、減量など、皆さまのお悩みや目標にあわせた
ご利用方法をご提案させていただきますのでお気軽にご相談下さい。



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