『お正月のリバウンドもなし！年末から１ヶ月で合計６キロ減！』
（沖縄県 ３６歳 女性）
ご愛用商品 ボノラート
ご利用回数 ２回目以降
実行期間 １日４杯×４袋分
身長 １５７ｃｍ
サイズの変化
体重 ６５.２ｋｇ 
５９.１ｋｇ （－ ６.１ｋｇ）
ウエスト ８６ｃｍ ７９.５ｃｍ （－ ６.５ｃｍ）
下腹 ９４ｃｍ ８７ｃｍ （－ ７ｃｍ）
ヒップ ９６.５ｃｍ ９２ｃｍ （－ ４.５ｃｍ）
太もも ５３ｃｍ ５１ｃｍ （－ ２ｃｍ）
ちょうど一年前からウォーキングを始め、最近からスローペースですが
３キロのジョギングも加え、血圧は下がりましたが－２キロ減った体重も
すぐに戻り諦めかけていました。
１袋目・・・２キロ減。１日４回飲みました。飲み終えた時点でお正月を迎えました。
でもお正月料理でリバウンドする事もなかったので続けようと決めました。
２袋目・・・５キロ減。体脂肪２％減、内臓脂肪０.５％減
３袋目・・・停滞期に入ったのか全く減らなかったのでしばらくお休みしました。
４袋目・・・只今４袋目中でさらに－１キロ。
ボノラート期間（４袋分）とお休み期間を１か月繰り返して合計６キロ減です。
体脂肪も合計３％減、見た目では、お腹周りと顔や首・肩から変わってます。
まだまだ太っていますが、周りから「やせた！」と言われ、
このまま続けようと思いました。
ボノラートを飲んでいて思ったことは、食べる量がだいぶ変わりましたが、
肌荒れなし！抜け毛も増える事なし！
（食事制限すると抜け毛がひどくなると聞いたので）
１日５杯でチャレンジしたかったのですが、一度に２杯飲むと、
満腹感が強く、サラダや味噌汁があまり入らなかったので、
お昼に２杯飲んで朝晩１杯の１日４杯で続けています。
あと、三日に一度約１０分のウォーキング＋スロージョギング２～３キロ。
夜寝る前に、腹筋２０回やってます。目標まであと５キロ！
約５年間体重増加が止まらなくて、ウォーキングも効き目無しで
凹んでましたが、ボノラートをプラスして減った事ですごく嬉しいし、
モチベーションも上がってます！今までこんなに手ごたえを感じた事は
無かったので、目標まで頑張りたいです。
ボノラート以外のお食事
朝：ゆで卵。プレーンヨーグルト１００ｇにリンゴ1/4、時々バナナ。
スーパーのカット野菜1袋（２～３人前）
昼：スーパーのカット野菜１袋にローストビーフや、鶏肉のせて食べる。
夜：スーパーのカット野菜1/3袋（1人前）
味噌汁（キャベツ・人参・椎茸・シメジ・大根）
※サラダのドレッシングは、和風やイタリアン。
ほかにも、納豆・野菜炒め（豚肉入り）も食べてました。
時々、ドラックストアに置いているダイエット煎餅。
※お正月は、郷土料理食べました…
スタッフから一言
体験談ありがとうございます
「ボノラート+運動」は代謝アップになる最強コンビです
（代謝・・・食べた物をエネルギーに変える活動）
実はこの代謝は「筋肉」によるものです。
筋肉が少ない人は、代謝が悪いといえます。
食べた物をしっかりエネルギーに変えて使い切る！ためには
身体に筋肉をしっかり蓄える必要があります。
筋肉をつくるためには良質のタンパク質たっぷり摂って、
運動することです。
つまり「ボノラート+運動」が理想的
です。
「ボノラートで備えあれば、年明けも憂いなし」
お正月明けに太っていなければミッション成功
今年の年末年始、参考にさせていただきます
体験談のご投稿はこちら
PC http://www.bonolat.jp/contact_taiken.html
ケータイ http://www.bonolat.jp/ta.html
0120-207-100 
078-857-4470 
info@bonolat.jp
最新の記事へ戻る
『身体の科学☆保存版』はこちら ボノラート公式サイトはこちら
