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ユックリズムコース 
－ 生活に合わせてダイエット －
（ボノラート１日３杯＋食事を１食食べるコースです）
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栄養素の働きで脂肪を燃やすボノラート。
「ダイエット中でも１食は食事がしたい
」
という方におすすめのコース。
ボノラート３杯と一食は食事をすることで、
１日に必要な栄養を摂りながらダイエット。
実行期間の目安
２キロ～３キロの減量の場合→１日３杯×１０日間 ４キロ～６キロの減量の場合→１日３杯×２０日間
長い年月をかけて肥満が進行している方の場合は、
減量成果が現れるのにも時間がかかります。
脂肪が皮下だけでなく、内臓や血中にまで蓄積されている
可能性があるからです。
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飲み方
・ ボノラートを１日３杯お食事代わりにお飲みください。
・ １食はバランスのとれた和定食を召し上がってください。
・ 水分は１日１．５リットル以上を目安にお摂り下さい。
・ 口寂しい時には、ダイエットの妨げにならない食材
（お野菜・きのこ類・海藻類・大豆製品）を摂りましょう。
≪脂肪の燃焼を妨げる食べ物≫
糖質（砂糖・ご飯・パン・麺類など） 脂質 アルコール類
禁止ではありませんが、控えたほうが早い成果につながります。
調味料程度なら問題ありません。
減量の進み具合は、脂肪の蓄積年数や年齢、生活スタイル
によって異なります。
その方にあったすすめ方など、些細なことで皆さまの
疑問にお答えいたします。お気軽にお問合わせください。
info@bonolat.jp
078-857-4470
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