1年後を目指して

　来年の大会は参加すると思うので、今日のランはこちらへ。
　でも、体調が悪く、5㎞地点で折り返すことになりました。

　きつくてきつくて仕方ない状態だったけれど、4点ほどレースに向けて課題を整理できただけでよしとしたいと思います。

ここでリズム感を作れたらいいですね。

　長距離走は、走りのリズムをどう作るかが大事です。
　自分のリズムを持っていると、タイムはもちろんですが、距離感覚も身につきます。

　リズム感ある走りは周回コースで身につきます。
　いろいろ探していましたが、ここ大山総合グラウンドがいいようです。

　

　私が走りに来た時、たまたま知人のKさん親子がサッカーをしに来ていました。

　いいグラウンドです。

早くも海開きだよ。

　4月28日は沖永良部島の海開きでした。
　屋古母ビーチにはたくさんの人が集まりました。

　バンド演奏、アサリとりなどの企画盛りだくさんでしたが、私にとっては珊瑚のかけらまじりの「砂浜」で、湧き水の冷たさを感じることが一番でした。
　こちらに来てからの知人ともたくさん出会いました。
　
　沖永良部島はもう夏の風が吹いているようです。

再起宣言

　右足の痛みに苦しめられましたが、やっと光が差し始めました。

　
　土曜日はハチマキ線を一周しました。