後７１日、菜の花の試走へ。

　今日、菜の花マラソンのコースを試走してきました。
　天候は台風の影響なのか雲が多かったのですが、風はほとんどなく気持ちよくスタートを切れました。
　
　いつもの練習で体にしみんこだ１㎞５分を切るペースは登り下りも関係なく前半は１㎞平均４分４８秒のペースを刻むことができました。このペースを維持できれば３時間２０分台の記録です。
　もちろん、そんなことを信じていないのは当の本人なのですが、後半のペースの乱れは唐突にやってきました。中間点過ぎは長い下りです。ここで左膝に痛みが走りました。ついで足の動きがどんどんにぶり始めました。
　
　上りは歩いたり、屈伸をしたりして、足の動きを維持できるよう工夫しながら山川駅へ。３６～３７㎞の上り坂はたいした勾配ではないのですが、誰しもが心臓破りと言うくらいに終盤の坂道としては酷な区間です。
　そこは歩きましたが、坂の頂上にある国立病院からはゴールとなる陸上競技場の辺りが見渡せますし、しばし３６～３７㎞と同じ分だけ下り坂が続きます。一気に歩いた分を挽回するぞと思っていたのに、足が動かない状態です。下り坂なのに走れず歩いてしまいます。
　計算してみたら、ラスト１２．１９５㎞は１㎞平均７分１０秒です。前半から２分半も遅くなっています。

　それでも意地ですね。
　４０㎞ポイントを通過した時には、時計の針(使っていた時計はデジタルですが)はまだ３時間台を指していました。３時間台の記録は絶望的でしたが、それでも本番につながる走りにならないと試走の意味はありません。


　結果・・・
　４時間８分２４秒でした。

　厳しいマラソンの洗礼を受けた試走でした。
　ですか、課題がしっかりと見えた試走でもありました。
　後７１日。そこをしっかりとトレーニングして補強して本番に臨みたいと思います。

菜の花マラソン。私の目標は・・・

　菜の花マラソンに向けて練習の毎日です。
　今日は日中は雨でしたが、夕方になり、青空も見えてきたので、温泉に入りに行くのも兼ねて息子と一緒にいつものグラウンドへ。

　実は、私にとっては初マラソンです。
　陸上部、しかも長距離パート一筋だったのに・・・と驚く人もいますが、競技としてはインカレの３０㎞が最長距離です。もちろん、練習では５時間走とか４０㎞走とかしていましたが、公式記録はなし。
　あえて言えば、高校の頃に、当時の菜の花のコースを個人練習でジャージを着て走って３時間１５分ということはありますが・・・

　ですから、本気でマラソンに挑戦するのは初めてなわけです。

　長距離走の恐ろしさは、嫌というほどに分かっているだけに、マラソンなんて正直とんでもない挑戦です。

　それでも、私の目標タイムは３時間３１分０秒。
　そうです、数字だけ並べれば３３１０です。
　美里ファンにとってはたまらない数字です。



　ですが、根拠もしっかり持った上での目標設定です。
　というのも、１㎞５分ペースで走ったら、だいたいこのタイムになるのです。

　先日、１５㎞のロード走(菜の花並の厳しい上り坂もあり)では、ちょうど１㎞５分ペースでした。
　もちろん、この３倍近くの距離ですから、単純にとはなりませんが、一つの指標にはなります。

　大会まで後７７日。
　しっかりと戦略をねりつつ、目標達成に向けて自分のポテンシャルを高める練習を積み上げていきたいと思います。

　
　　

ウワサは本当でした。

　夏の子ども会のバーベキューの折、林道を造るという話が出てきて、入り口はどこで出口はどこなのか話題になりました。
　そのウワサもすっかり忘れていたのですが、今日ふと山を見ると、森の中ほどに横につながるようにして、木の幹が見えました。

　そこで、入り口はこちらしかないと考えて向かうと、林道工事の看板があり、入り口には切り出された木材が山積みされていました。



　工期は来年３月初旬までです。
　この道路が今後舗装されるのか、それともこのままなのか分かりませんが、いずれは探検に出かけたいと思います。

待望のモノが届きましたよ。

　稲刈りから帰宅した私を待っていたのは小包でした。
　しかも、右上のお問い合わせ番号には、ちゃっかり３３１０の数字が入っていました。
　偶然とはいえ、とてもとてもうれしい偶然です。



　なんのＤＶＤ？　って、たずねられそうですね。
　
　数字が答えです。

雨の中の稲刈り完了

　今日は棚田保全事業の稲刈りでした。
　１０時から一般参加の方々が来られる予定でしたが、雨模様になるというこで一般の部は中止になり、地元だけでの刈り取りになりました。

　始めはのんびりとかまえていたものの、途中から雨が本降りになり、大あわてでの作業になりました。雷まで聞こえてきたのは、さすがに嫌でしたね。

　やっと終わったと思っていたところ、オーナーの棚田が全然進んでいないということで、今度はそちらの手伝いへ。

　全身びしょぬれになっての作業に体が冷えましたが、終了後に出されたおにぎりやお茶でやっとぬくもってきました。



　次はソバの刈り取りですが、まだまだ白い花をいっぱい咲かせています。

風の強い日

　台風の影響なのかなんなのか、今日は終日、風が強かった一日でした。
　
　今日のランはロード走でしたが、風に体が翻弄される場所もあり、ずいぶん疲れました。

　気象庁の風向・風力のデータではそんな感じは全くないのですが、風の音は終日聞こえていましたよ。
　
　特に、風の強い丘の上に立つ我が家、風の通り道に立つ我が家は、高層ビルのように、あえて揺れてその力を分散する構造になっているので、風を感じることができます。

　理屈は分かってはいるけど、やっぱり気持ちのいいものではないですね(未だに)。

ただ今、改装中。

　ストレスのたまる忙しい仕事から解放され帰宅したら、息子とゆっくりと風呂に入りたいという願いから、風呂だけはぜいたくにと考えて檜風呂。

　水には強いはずの檜ですが、毎日のメンテナンスにまでは気が回らず、乾燥が最も遅れる浴槽の底が一部の木がぶよぶよになっていました。
　ほんの小さなぶよぶよなのですが、これを放置しておくと、シロアリなどが入り込んでくるきっかけになりかねません。



　檜風呂とはもうオサラバです。
　タイル貼りの浴槽に変身します。


　ちょうどウッドデッキも塗装がはげてしまい、これまでは自分で補修をしていましたが、やはりプロのテクニックできちんとしてもらわなければと考えて、同時に改修工事をすることになりました。



　工期は天候にもよりますが、約１０日の予定。
　しばし外風呂に厄介になります。

稲刈りが続きます。

　今年は梅雨時期の降水量の多さに悩まされたものの、その後は台風の心配もなく、結果として、米は豊作のようです。
　稲刈りが始まり、近くの棚田では稲刈りがピークを迎えています。

　私の集落は南日本新聞でも紹介されましたが、本当に黄金色に輝く棚田は美しいの一言です。
　稲穂が波打つ景色は何のもにも代え難い日本の美です。
　いついつまでも受け継いでいかなければならないものだと思います。

ちょい寒の花火大会

　霧島市の市制５周年記念花火大会に出かけてきました。
　その様子は下記のアドレスで見ることができます。

　http://movie.warau.jp/video/watch/876f10ccec96c164

　夕方のランを終えて、帰宅するや「行こう」と、子どもたちを車に乗せ、一路、霧島市へ。
　途中、ラジオは高速の渋滞を伝えていたので、あえて高速に乗りました。合法的に高速から花火を見ることができますから・・・

　当初の予定通り、高速から花火を見ましたが・・・
　けど、やっばり花火はできるだけ近寄って、出店のにおいの漂う人混みで見るものです。　　
　高速を出ると、駐車場を探し、車を停めると会場へ走れ走れ。
　５万人の中をかいくぐるようにして会場に向かいました。

　高速道路をくぐるトンネルでは、花火の音が反響しまくって迫力ありました。

　さすがに会場での花火は体全身で感じられます。

　ぶれてしまって、ごめんなさい。

　
　花火に感動と同時に食い気も全開！

　最後の花火は感動でした。
　３ヶ所から打ち上げられる花火が、視界の全てを覆い、全身揺さぶられる思いでした。

　霧島市５周年、おめでとう！
　

ちょっと風邪気味

　今日の午後の桜島です。
　先日、ＴＶで映画「海猿」が放映されていましたが、第十管区海上保安部管轄の鹿児島湾（錦江湾）での沈没事件はまさにこの港の沖の海で起きました。

　３連休最終日、昨日から帰ってきていた娘をマンションまで送った際、買い物ついでで港でＵターンした際にバチリ。

　とてもいい天気ですが、ちょっと風邪気味なのは困ります。