魚一の「タレカツ定食」にハマってしまいました。

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魚一の「タレカツ定食」にハマってしまいました。

おはようございます。
最近、外出すると外食してしまうことが多いです。
楽でいいのですが、気になるのはカロリー過多になってしまうことです。
自分で作るか、外食か、どちらを選ぶかは、自分の決定であり、
その後の体重増加は、自己責任ですね。

◆今、タレカツ定食にハマっています。
満足感があります。
ご飯もお味噌汁も美味しいです。







ブログにご訪問してくださっている皆さんは、きっと
見ているだけで、お腹いっぱいになってしまうかもしれませんね。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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むさしの森珈琲でランチをしました。

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むさしの森珈琲でランチをしました。

おはようございます。
先日、友達とむさしの森珈琲でランチをしました。
素敵な人気のお店で、１２時を回ると待っているお客さんでいっぱいです。

私はタコライスを注文しました。
とっても、彩が良くて、美味しかったです。





おしゃべりも楽しくて、タコライスは１時間かけていただきました。
翌朝、体重が減っていたのでびっくりです。
よく噛んで、時間をかけて食べるのはダイエットに有効なのかもしれません。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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気持ちだけのダイエットだから、いっぱい食べてしまうんですね。お寿司が大好きです。

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気持ちだけのダイエットだから、
いっぱい食べてしまうんですね。お寿司が大好きです。

おはようございます。
ついつい誘惑に負けて、大好きなお寿司をお腹いっぱい食べてしまいます。
５皿くらいで抑えておく予定でしたが、
なんと、８皿１６貫も食べてしまいました。
翌朝の体重は昨朝より、0.1㎏増加でした。
これがまた、安心材料となって、食べてしまうのです。

◆中とろとウニの包み寿司



◆軍艦ネギマグロ：こちらは２皿くらい食べました。



◆大好きな海老アボガド



◆マグロと卵



◆マグロ



◆かんぴょう巻き



◆コラージュしてみました。





大好きなお寿司はついつい、食べ過ぎてしまいます。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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休日は、お蕎麦屋さんが満員御礼状態でした。冷やし揚げ餅蕎麦にはまっています。

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休日は、お蕎麦屋さんが満員御礼状態でした。
冷やし揚げ餅蕎麦にはまっています。

おはようございます。
休日に近所のお蕎麦屋さんに行きました。
１２時半を回っており、ちょうどかき入れ時ということもあり
満員御礼、外で待つ客もいます。

ここのお蕎麦屋さんは、けっこう、盛りが多いです。

◆私は、冷やし揚げ餅蕎麦にしました。
前回も同じメニューです。ちょっと、ハマっています。
キュウリ、なると、揚げ玉、海苔、ワサビ、揚げ餅と豊富な具材です。



◆夫は天婦羅蕎麦です。



外食はカロリー過多になるので迷ったのですが
家で作るのも面倒ですし、たぶん、佐野ラーメンになりそうで
外食に即答した次第です。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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適当な食事でも、外食よりカロリーは低いですね。

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適当な食事でも、外食よりカロリーは低いですね。

おはようございます。
肌寒くなりましたね。
今朝は６時２０分に起床しました。
寒くなるにしたがって、起きる時間が遅くなってしまいます。

◆朝食
朝カレーも元気が出ます。
りんごも食べて一日がスタートです。
コーヒーで目覚めます。
※　写真はありません。

◆昼食
午前中、用事があり、お昼はお弁当を購入！
焼き鮭弁当：４００㎉弱



◆夕食
野菜を取り入れてみました。
キュウリ、キャベツ、トマトに「ノンオイルごまドレッシング」です。



◆定番のカイワレ生ハム巻きです。
カイワレの配分が難しいです。
いつも足らなくなって、チーズを入れています。



他、らっきょう、ナッツ、柿の種など。

◆コラージュしてみました。






◆摂取カロリー：食べ過ぎの日が多いです。



◆あすけん健康度：低い点数です。
お手本の日が１日とは、トホホです。



◆消費カロリー；けっこう動いています。
摂取カロリーが多すぎて体重は減っていません。



「あすけん」は毎日記録しています。
だけど、一向に減りません。
再記録スタートより、２．５㎏も増えました。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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