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北斗晶さんのブログを見て影響を受けました！
グラノラ買ってみました。アサイーは売り切れです。

おはようございます。
先日、北斗晶さんのブログを見て、刺激を受けました。
アサイーボウルの写真がアップされており
何だか、とっても美味しそうでトライしたくなりました。

◆グラノラは近くのスーパーで購入できました。



◆アサイーはカルディで売り切れでした。



グラノラは栄養価が高いということで
不足している栄養素を補えそうです。
ダイエットにもなるかもしれないと
すぐにスーパーに行ってみました。
ありました！

グラノラを入れる器も買い求めました。
３３０円でしたが、しっかりしたカップです。





ある日の朝食です。
グラノラには、ヨーグルトとブルーベリーを添えてみました。
カロリーは３７２㎉です。



時折、朝食に取り入れたいです。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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ぬか漬けが美味しいです。

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ぬか漬けが美味しいです。

おはようございます。

◆家で漬けた「ぬか漬け」です。
人参、ショウガ、キュウリ、どれも美味しいいです。



◆夫が作ってくれた焼きそばです。
野菜たっぷりです。ごま油を使ったそうです。



誰かが作ってくれた食事ほど美味しいものはありません。

◆この日のコラージュ
夜はお刺身の盛り合わせ。
枝豆やミニトマトです。
ほとんどが、ビールのおつまみです。





皆さん、よい一日をお過ごしください。

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冷やしつけ麺、作ってみました。

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冷やしつけ麺、作ってみました。

おはようございます。
夫が「グルメ」で、特に麺類が大好きです。
冷やし中華、焼きそば、ラーメン、冷やし付け麺など
常に冷蔵庫に何かしら入っています。

今回は、「冷やしつけ麺」を作りました。
麺が太目で５分は茹でなければなりません。
もっちりとした麺です。



トッピングは、メンマとミョウガです。
夏のミョウガはとても美味しいです。



◆この日のコラージュ
昼はつけ麺で、夜はハンバーグでした。
カロリー過多です。
相方がグルメだとダイエットは望めないことが分かりました。







皆さん、よい一日をお過ごしください。

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久しぶりのお蕎麦屋さんでのランチ！天丼セット、美味しかったです。

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久しぶりのお蕎麦屋さんでのランチ！
天丼セット、美味しかったです。

おはようございます。
台風１０号は最強クラスらしいです。
今週、実家に帰省予定でしたが、延期です。

先日、久しぶりに近所のお蕎麦屋さんに行ってきました。
ご飯も美味しいし、１品１品が充実しています。
私は、「天丼セット」にしました。
充実しているセットです。



天丼は、海老、かき揚げ、ナス、カボチャが入っていました。
ご飯がとっても美味しいです。



お蕎麦も美味しいです。
こんなに美味しかったかと改めて実感したほどです。



夫はカツ丼を注文しました。
かなりの量でお腹いっぱいになったそうです。



今度は、お蕎麦を注文したいです。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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水卜麻美アナの明言に激しく共感しました！私も20代からずっと、呪文のようにダイエットを唱えてきました。

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水卜麻美アナの明言に激しく共感しました！
私も20代からずっと、呪文のように
ダイエットを唱えてきました。

おはようございます。

水卜麻美アナが明言「太ることをずっと気にして生きてる。
ダイエットをずっとしてるんですよ、何十年も」の記事に
激しく共感しました。



水卜麻美アナ、「何十年も・・・」とあって、
年齢を知りたくなりました。
３７歳で、４月１０日生まれ。
私と一日違いの誕生日です。ちなみに、私の誕生日は４月１１日です。

https://hochi.news/articles/20240826-OHT1T51222.html?page=1

「私、太ることをずっと気にして生きてるんですよ。
ダイエットをずっとしてるんですよ、何十年も」と言い切ると
「だから、これだけ食べてて、このくらいだったら、
私、（本来は）めちゃくちゃやせてるんじゃないか？と思ってます」
と続けた。

※私の発想と一緒です。
こんなに食べても、さほど激太りすることなく過ぎています。
小学校の教員をやっていた頃は、夏休みの宿直では
２人前の出前を取って食べていたことを思い出しました。
野田にあるホワイト餃子は、３０個くらい食べていました。
ギャル曾根さんまではいきませんが、かなりの大食いです。

２０歳まで、４０㎏なかったので、それはそれは、軽かったです。
しかし、塵も積もれば山となるではないですが
徐々に徐々に、贅肉は蓄積されて、今では立派なお腹に育ちました。

さらに上田に「水トちゃんは２４時間テレビ前になると、
ギュッと絞り始める」と明かされると、
「２４時間テレビ」前の独自ダイエット法について
「私、朝、カップラーメンを食べるのが好きなんですけど…。
朝４時くらいに食べりゃあチャラだろと思って」と話し出した水トアナ。

　「最近はカップラーメンを減らして、家から豆腐を持って来て、
麵が入ってないスープに豆腐を入れて食べてます。
夜も今はパスタを食べる量を減らしてます」と明かした。



ぽっちゃりタイプの人は、「食べることが生きがい」なんです。
私だけかもしれませんが・・・。
痩せたいのに、いつも、いつも、食べること、
食事のことを考えています。

最近、食べたものをアップします。

◆冷や麦３束、祖母伝授の冷や汁：美味しいです。
かなり、カロリーが高いです。夜は「サイコロステーキ」です。







◆中華屋さんで外食です。一応、生姜焼き定食でした。





◆エビチリも美味しかったです。









あと、1.5㎏減らしたいのですが、
なかなか・・・減りません。
減らない理由は、学生にも言われたのですが
「せんせ！食べ過ぎ・・・」とのこと。
一緒にダイエットしようと誘われたのですが
返事だけで実行が伴いません。

ダイエットを諦めて、とにかく、動きましょうか！
美味しいものを食べても太らないと念じると
太らないと聞いたのですが試してみましょう。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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