１年前の記事◆78回目のウォーキング：7,495歩◆一駅先のジムまで往復歩きましたよ。

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１年前の記事◆78回目のウォーキング：7,495歩
◆一駅先のジムまで往復歩きましたよ。

草花が、鮮やかです。

◆那覇・首里城で火災、消火活動中 正殿と北殿は全焼か

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那覇・首里城で火災、消火活動中　正殿と北殿は全焼か



おはようございます。
テレビを付けたら、驚くニュースが報道されていました。
首里城が燃えている映像です。

驚き、落胆、そんな気持ちが入り混じりました。
沖縄に行った時に、首里城を訪ねたことがあります。
綺麗な朱色の建物で、印象に残っています。

とても、残念でなりません。

引用先

沖縄県警によると、３１日午前２時５０分ごろ、
那覇市の首里城で「正殿で火災が起きている。
黒煙が上がっている」と消防から１１０番通報があった。
消防車１０台以上が出て消火活動に当たっている。
けが人がいるという情報はないという。
那覇署によると、首里城の正殿と北殿が全焼したとみられる。
南殿も延焼しており、火の勢いが強いという。




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１年前の記事◆できなかったことより、できたことを数えてみました！

◆できなかったことより、できたことを数えてみました！

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◆できなかったことより、できたことを数えてみました！

◆じんわり、体重増加！

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◆じんわり、体重増加！

昨日の食事の記録を今頃、「あすけん」に入力しました。

やばいです。
摂取カロリー（２２０５キロカロリー）

10月29日のあすけん健康度は25点です。

摂取カロリー、（２２０５キロカロリー）が多かったようです。
この状態が続くと体重の増加につながる恐れがありますので、
続かないように注意してくださいね。

かめちゃんさんの食生活では
特に脂質が多くなっています。
食べた食事の中で脂質が多かったものは

1位　焼き餃子　　　
2位　にぎり寿司　　　
3位　枝豆　　　







◆あすけんの健康度（２５点）が低い時、お姉さんの表情は下記のとおり。



◆あすけんの健康度（６８点）が高い時のお姉さんの表情です。



◆１０月１６日から、１０月３０までの体重の推移

急激に減って、ちょっと、増え、
毎日、０．１㎏ずつ、体重が更新しています。



◆７日間の体重の推移

毎日、０．１㎏ずつ、体重が更新しています。



太るのは簡単です。
ストレスがかかると、食欲の歯止めが利かなくなるみたい！

明日は、サンマルクで友達と食事をします。





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◆取材記事、まとめました。そして、レターパックにて投函！！

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◆取材記事、まとめました。
そして、レターパックにて投函！！

こんにちは。
昨日は、冷たい雨が降っているなか、宇都宮市にある
作新学院高等学校まで、取材に行ってきました。



作新学院は、広大なキャンパスです。
幼稚園、小学部、中学部、高等部があります。

バス停から１分のところで、迷ってしまうとは
何とも、天然ボケです。



優しく穏やかな先生で、緊張もほぐれて
和みました。

◆BTS 　JIMIN

電車の中で、時間があったので「ＳＮＯＷ］で遊んでいたら
面白い結果がでました。
「あなたにそっくりな芸能人」として
◆BTS 　JIMINと出ました。



知らなかったので調べてみました。

韓国のシンガー、ソングライター、ダンサーです。
2013年、彼はレコードレーベル
Big Hit Entertainmentの下で、
韓国の少年バンドBTSのメンバーとして
デビューしました。

◆取材の後、宇都宮名物の餃子を食べました。

１軒目は「健太」





知り合いが、東口にいくと「みんみん」があるよ
と教えてくれて、さっそく、走りました。



そうそう、「みんみん」の餃子は有名だったことを思い出しました。

◆昨日は、疲れてしまったので、「まだ、結婚できない男」を観て
すぐに、眠りに就きました。

朝、６時前に起きて、記事の編集をあれこれ考えて
追加の文章も考えて、８時ちょっとに完成。

作新学院の先生に原稿をレターパックでお送りしたところです。

それでは、みなさん、よい一日をお過ごしくださいね。




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