４月29日：７３７３歩。◆「からやまの定食」⇒体重激増（泣）◆スプーン曲げ：誰でもできますよね！

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４月29日：７３７３歩。
◆「からやまの定食」⇒体重激増（泣）
◆スプーン曲げ：誰でもできますよね！

おはようございます。
遅いブログ更新となりました。
昨日は祝日ですが、授業がありました。
パソコンとプロジェクターの接続が悪く、泣かされています。
授業前に、余計なストレスは困ってしまいます。

雨の中の新緑が映えます。





金曜日は、雨が多いです。
遅めの食事、どうしようか思案した結果、
お蕎麦で控えめにしても、体重は増えるので
好きなものを食べようと、「からやま」に入りました。

大きな唐揚げです。



塩辛はサービスで付いてきます。
これが、けっこう美味しいです。



からやまの季節限定のメニューです。
「ソースからあげ」
カロリーが怖いですね。



話題は変わり、「ざわつく」でスプーン曲げをやっていました。
家のスプーンも持ってきて、トライすると、すぐに曲がってしまいました。
スプーン曲げって誰でもできますよね。



この状態ではヤバいので、元に戻しておきました。



寒暖差が激しいですね。
ちょっと風邪気味かもしれません。
今日は、藤を見に「藤棚通り」や「久伊豆神社の藤棚」に行く予定です。
お弁当も作りました。
それでは、いい一日でありますように。





皆さん、よい一日をお過ごしください。

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にゃん(=^・^=)のおやつは「ちゅ～る」、私のおやつは「抹茶どら焼き」◆まったり散歩もいいですね。

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にゃん(=^・^=)のおやつは「ちゅ～る」
私のおやつは「抹茶どら焼き」
まったり散歩もいいですね。



おはようございます。
４月２９日は祝日ですが、なんと、授業があるんです。

先日、帰省した時に、にゃん(=^・^=)の「ちゅ～る」が残り１本になっていました。
そこで、にゃん(=^・^=)に贈ることにしました。

チャオ (CIAO) 猫用おやつ ちゅ~る
まぐろバラエティ 14g×40本入



実家のにゃん(=^・^=)に、おやつを送りました。



可愛くて、可愛くて、溺愛しています。



「アバター」でも、ネコと遊んでいます。







◆私のおやつは「抹茶どら焼き」です。
美味しいです。ほっこりします。



◆昨日は、午前中に講義の準備をして、レポート処理もしました。
その後、掃除機かけと玄関の掃き掃除をしてスッキリ！！
午前中は貴重な時間です。
この時間帯に、やらねばならないことを処理します。

まったり散歩もいいですね。



近所に素敵な風景があります。
closeしているお店も多いです。







午前中、用事を済ませて、お昼を食べると、自然に睡魔に襲われます



皆さん、よい一日をお過ごしください。

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実家での食事もカロリー過多！帰った夜は外食：餃子などカロリー過多！しかし、体重が減っていることが多いです。

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実家での食事もカロリー過多！帰った夜は外食：餃子などカロリー過多！
しかし、体重が減っていることが多いです。

おはようございます。
不安定な天候ですね。
暑くなったり、冷え込んだり。。。
体調管理が難しいです。

３月３０日にダイエットを決意したものの
増加傾向に陥り、その後、少し減って、また増加。
増減の繰り返しで、結局、３月３０日から、0.6㎏の減
今のままでは、まったく効果はなく、
少し食べ過ぎれば、すぐに増加することが判明しました。
ストイックになれず、ゆるゆるです。



歩数もまばらですね。



実家では、ポテトチップスも食べてしまいます。



帰省した夜は、疲れているので駅近で外食です。
ビールのおつまみは、大好きなザーサイ、塩豆、中華風やっこです。







餃子にビールも最高に美味しいです。



最後は、野菜炒めです。



翌日は、さぞかし体重も増加しているだろうと思いきや、減っていました。
びっくりです。

先日、テレビでセブンイレブンの商品のジャッジをする番組をやっていました。
実家のセブンで、黒糖ロール、みたらし団子、どら焼き等をたくさん買ってしまいました。





食の環境が、ヤバいです。自分でもほとほと、アホだなと思うのですが
夫も弟も、食べることは大好きで、ついツラれてしまいます。
弟からは、「食べたいだけ食べて気にしない方がいいよ」と言われる始末です。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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母の２回目の大腿骨転子部骨折から、自宅での介護、もうすぐ２年半になります。

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母の２回目の大腿骨転子部骨折から、
自宅での介護、もうすぐ２年半になります。

おはようございます。

実家に帰省中の間、皆さんのブログに訪問できずに残念でした。
以前は、スマホからもブログにログインできたのですが
できなくなってしまいました。

母の２回目の大腿骨転子部骨折から自宅での介護も、もうすぐ２年半になります。
往診してくれるドクターからは、１年ないし２年というニュアンスでしたが
昨年９月の誤嚥性肺炎の緊急入院、胃ろう増設手術、３月の胃ろう交換と
母の生命力を実感しています。

今は話すこともできないので、帰る度に切なさは募ります。
母と喧嘩をしていた頃が懐かしく感じます。
徐々に機能が低下していく母を見ていくのは、つらいです。
それでも、たくさんの介護スタッフの支援を受けて
生命を維持しています。感謝しかありません。

実家のにゃん(=^・^=)は、重い空気を変えてくれる存在です。
階段を下りて、下で遊ぼうか思案中のにゃん(=^・^=)です。



佐野駅前の噴水の風景です。



城山公園は、ツツジが満開でした。



新緑も深まっています。





先日、城山公園に居た「タヌキのような猫」は昨日はいませんでした。
ちょっと寂しいです。



城山公園から佐野市役所の風景です。
立派な建物です。



今度帰るまで、母には生きていて欲しいと願う日々です。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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話題の書『心の荷物の手放し方』精神科医Tomy著、一気に読んでしまいました。最後は涙！涙！涙！

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話題の書『心の荷物の手放し方』精神科医Tomy著
一気に読んでしまいました。最後は涙！涙！涙！

おはようございます。
今、巷で話題の精神科医Tomyさんの『心の荷物の手放し方』を読んでいます。
読み始めたら、面白くてためになり、あっという間に読んでしまいました。
夫が帰宅した時、本を読み終えた私は感動の涙にむせっていました。
「これね、今、話題の本なんだけど。。。
ものすごく、読みやすくて、良かった。読んでみてね。。。」
と薦めていました。



自分を自由にする８つの物語から構成されています。
１．期待
２．不安
３．選択
４．好意
５．悪意
６．女王
７．迷い
８．決意

悩みを抱えた人が、偶然に訪れる「Tomy　の相談室」。
「私は精神科医です。でも、ここで行うのは、診察というより相談です。
あなたの悩みごとを一緒に解決しませんか？」
チラシには、ただそれだけが書いてある。

物語の登場人物に、気づかないうちに自分を重ねて読み進めてしまいます。
精神科医Tomyさんがいる場所は、とても温かく
そして時間がゆっくりと流れる場所です。

ピンク色のソファが向き合って２つ置いてあります。
そこには、優しい声の精神科医Tomyさんがいて
主人公は、いつしか気づきを得ていくのです。

本当にこんな相談室があったらいいな～。
心の荷物を手放せそうです。



◆著者について
精神科医Tomy(せいしんかい・とみー) 1978年生まれ。
某名門中高一貫校を卒業し、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。
研修医修了後、精神科医局に入局。
精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。
精神科病院勤務をへて、現在はクリニックに常勤医として勤務。
2019年6月から本格的に投稿を開始したTwitter『ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き』が話題を呼び、
半年もたたないうちに10万フォロワー突破。
2021年12月時点で26万フォロワーと人気がさらに急上昇中。
覆面で雑誌、テレビ・ラジオ番組にも出演。
舌鋒鋭いオネエキャラで斬り捨てる人は斬り、悩める子羊は救うべく活動を続けている。
『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』
(ダイヤモンド社刊)にはじまった「1秒シリーズ」は、シリーズ21万部突破のベストセラーに。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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