鰻楽の鰻：堪能しました。0.8㎏太ってビックリ！

にほんブログ村　人気ブログランキング
　
応援クリック、よろしくお願いいたします
いつも、ご訪問ありがとうございます。





鰻楽の鰻：堪能しました。
0.8㎏太ってビックリ！

おはようございます。
昨日は、土用の丑の日でした。
御多分に漏れず、弟から頂いた「鰻楽の鰻」を堪能しました。



◆夏バテ防止にうなぎがいいとされる理由

うなぎは、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｄ、Ｅやミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）など
身体に大切な栄養素がいっぱい含まれています。
うなぎは夏バテ解消の疲労回復の効果以外にも、
視力の低下や皮膚などを健康に維持する美容効果、
脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持
高血圧の予防などさまざまな効果があります。

◆湯戦で８分です。



◆自家製の糠漬け
発酵糠漬けに変えたら、手軽で味がいいです。



◆炊き立てのご飯に鰻
ご飯は、二人分で1.4合ほど炊きました。





家で頂く鰻も美味しいです。
癖になる美味しさでした。
ご馳走様です。

◆朝、体重計に乗ったら、びっくりしました。
昨朝より、0，8㎏も増えていました。
朝：ナポリタン、ミニトマト、キュウリ、目玉焼き
昼：鰻
夜：野菜肉炒め
とカロリー過多でした。
夏は食欲が沸いて、大食いをしてしまいます。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

Copyright（2023　book-create）

空腹でのランチは、激太りします。いつものロースカツ定食！

にほんブログ村　人気ブログランキング
　
応援クリック、よろしくお願いいたします
いつも、ご訪問ありがとうございます。



空腹でのランチは、激太りします。いつものロースカツ定食！


おはようございます。
仕事の関係で、遅い時間帯にランチを摂ることがあります。
空腹で選ぶ、メニューはカロリー過多です。

この日も、大好きなロースカツ定食を選んでしまいました。







外食が続いても、さほど体重の変化はなかったのですが
４月から体重が２㎏も増えていました。
疲れているから、しっかり食べなくちゃ・・・
暑さに負けないように、しっかり食べよう・・・
私は夏に食欲が沸いて、しっかり食べてしまうので
夏太りするタイプです。

今後、体重管理をして、外食も気を付けていきます。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

Copyright（2023　book-create）

頂いた「湯葉豆腐」が美味しいです。

にほんブログ村　人気ブログランキング
　
応援クリック、よろしくお願いいたします
いつも、ご訪問ありがとうございます。



頂いた「湯葉豆腐」が美味しいです。

おはようございます。
夫の実家から頂いたお豆腐セット。





◆特に、湯葉のお刺身が最高に美味しいです。





頂いたミョウガも味がしっかりしていて美味です。

トマトも新鮮です。



夏野菜は、身体を冷やしてくれるので重宝します。
いつも、ありがとうございます。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

Copyright（2023　book-create）

お弁当作り、数えるのが大変なくらい回数を重ねています。１７回も作りました。

にほんブログ村　人気ブログランキング
　
応援クリック、よろしくお願いいたします
いつも、ご訪問ありがとうございます。





お弁当作り、数えるのが大変なくらい回数を重ねています。
１７回も作りました。

おはようございます。
お弁当作り、カウントするのが大変になるくらい
回数を重ねています。
もう、１６回目になるのでしょうか。
お弁当箱があるのに、学生と約束したため
新しいお弁当箱を購入し、少しは使用して元を取りたいと思っていました。

こんなに続くとは我ながらびっくりです。

◆とある日のお弁当です。１６回目！
炊き立てのご飯に、冷凍食品も大活躍です（笑）！



◆１７回目のお弁当作り！





大学も夏休みになりますので、しばらくお休みでしょうか。
もう１か所の勤務先に持っていくかもしれません。
🍙を作るより、お弁当箱にご飯を詰める方が簡単なので
お弁当づくりが続いているのかもしれません。

市販の🍙を買ったり、サンドイッチを買ったり
それはそれで、時間を要するし、考えるのが面倒です。
どこまで、物臭なのでしょうか。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

Copyright（2023　book-create）

センターテーブルでパソコン作業をするために、椅子とPC台を購入！

にほんブログ村　人気ブログランキング
　
応援クリック、よろしくお願いいたします
いつも、ご訪問ありがとうございます。





センターテーブルでパソコン作業をするために、
椅子とPC台を購入！

おはようございます。
木曜日の前期講義も終わり、やっと平日に介護帰省を果たしました。
自宅のある越谷市も暑い、そして実家のある佐野市も猛暑。
暑い夏です。

◆ネットで予約した整体院は、口コミが全て５段階中５！
そんなことあるんですね。
合う人には、いいのでしょうが、私はシステムが合わなかったです。
初回１９８０円に引かれて行ってしまいましたが
２０回分の回数券、２０万円弱を進められ、ちょっと引きました。
１９８０円で時間をかけてカウンセリングやら施術をしてもらっては
次回を予約しないと申し訳ない感じがします。
２回目は、４５分で前金１万円です。
普通は施術をしてから料金を支払っているので、こちらも違和感。
とりあえず、２回行きましたが、腰痛も坐骨神経痛も変わらずです。
保険適用の整骨院か、整形外科へ行った方がよいと判断しました。

自宅でのパソコン作業時は、センターテーブルで行っています。
１５㎝くらいの高さの固いクッションの上に座っての作業です。
センターテーブルでの作業は、腰への負担を軽減し、
坐骨神経痛が起こらないように
いろいろと試行錯誤しているところです。

◆2021年７月なので２年前のことになります。
リビングのセンターテーブルでPC作業をするのは常です。
高さ１５㎝くらいの固いクッションに座り
右足を投げ出してPC作業をすること、数時間。
翌日、歩けなくなりました。

◆そこで購入したのが。。。小さい机です。
別の部屋に机を置いて作業をすることにしました。





設置はしたものの、やはりリビングで作業をする方が快適です。
Zoomの時は、私の部屋に置いてあるこの机がとても重宝しています。

◆そして、テーブルの椅子に座ってアイロンをかけられるものも揃えました。



痛みが去り、時間が経つと忘れてしまうもので
同じことをしてしまいます。
今回も右の腰の奥深いところに痛みを感じ
右脚から膝にかけて痛みを伴いました。

また、やってしまったのです！

◆そこで、センターテーブルで使える椅子を購入。







持ち運びも便利な大きさです。
何より、センターテーブルの色合いにピッタリ合います。

◆センターテーブルは低めですので、PC台も揃えました。





セットは下記のようにするのですね。
備忘録！



リビングでの作業は快適です。
気を付けてPC作業をしていくことにします。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

Copyright（2023　book-create）